Перейти до вмісту
fronya40

Оладьи из овсянки и смородины.

Recommended Posts

Ингредиенты: Овсяные хлопья- 1 стакан
Творог обезжиренный - 100 гр
Кефир 1% - 100 гр
Яйца -2 штуки
Смородина- стакан

post-12-0-75202700-1463581332.png
Овсяные хлопья перебить в блендере. Растереть творог,яйца,кефир и хорошо взбить. Смешать с овсянкой. Аккуратно вмешайте туда смородину,можно замороженную,можно вместо смородины- чернику.
Отставить на 15- 20 мин.
Выпекать на антипригарной сковороде без масла.
Готовые оладушки полить медом.

Сначала я налила масло на сковороду,но все же без масла мне понравилось больше.
Они очень вкусные!!

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Прям диетический вариант. Наверное можно и муку овсяную вместо геркулеса?

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Танюша, какие они у тебя красавчики! И совсем без сахару :smile3: ! Но мед в рецепте то не ограничен, значит надо делать, а то сильно вкуснючими они выглядят :vkusno 1: !

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Девочки,спасибки.

Просто я сегодня дома с мигренью в обнимку. И в такие минуты меня тянет на кухню магнитом. На что то сильно крутое сил не хватит,а тут увидела рецепт. И я быстренько воплотила.

Насчет муки не знаю. Просто эта крупка размолотая разбухла в творожно-кефирной смеси. Сначала смесь была жидкой,а потом стала густой.

 

Я налила масло,и смородина же тает и начался дым от сковороды. А на сухой такие приличные - это уже 3 последних толстых оладок.

По рецепту надо было йогурт с медом смешать и полить.

Но я и так много сделала для такого состояния:-) медом полила,было очень вкусно и сладко:-)

Энжик,рецепт диетический 100 грамм- 142 ккал. Нашла на сайте для похудеек:-)

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Танюша, спасибо большое за рецепт :smilie_essen: :n6: :flowerss: , твои оладьи оказались очень даже сьедобными :biggrin: :girlprik: даже без сахара, муж сказал. что положительные :girl_love: , значит буду еще готовить, попробую с другой ягодой :girlhand:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Таня, дякуємо за море корисності: і сир, і вівсяночка , і вітамін C , і медок...  СМАКОТА!!! :smilie_essen:

Ми це зняли на відео:

https://www.youtube.com/watch?v=joXEOBojHv8&list=PLpf9RsfLjoiDyYOp6eHyh3Ez0EEykM0A3

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Створіть акаунт або увійдіть для коментування

Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар

Створити акаунт

Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!

Зареєструвати акаунт

Увійти

Вже зареєстровані? Увійдіть тут.

Увійти зараз

×