Перейти до вмісту
Natali06

Мы будем стройными!

Recommended Posts

Всім привіт! Який хлопець гарний! Й вправи "легкі"

 

https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Перчик, ты крутой Перчик :smile: . Наташа, хорошо выглядишь :hy: звизда

Это была прелюдия))  а теперь- давай рецепт, как так интересно грушу запхать, чтобы без огрызка получилось, нам тут, как худеющим сильно интересно)

 

https://www.youtube.com/watch?v=r7QPAzauGr8

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

ну выложу рецептом  вечерком

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

 cпите?  :smile469: а тут кино подоспело на тему что съесть, чтобы похудеть)

 

https://www.youtube.com/watch?v=uYTOuFfOzKI

 

 

 Наташа, у меня созрел вопрос. Даже 2) Желудок все еще небольшой и ты насыщаешься малым кол-вом еды я правильно понимаю?

тогда м.б. догоняться огурцами например или помидорами. Хотя я твою мысль поняла- семечек мало(много калорий не наберешь) и важен сам процесс-щелкаю, занята, типа ем, по факту отвлекаю мозх. Потому што например огурцами даже обманывать не надо мозги. Он (огирок) вдоль станет и желудок скажет мозгу :acute: эйй вы там, на барже не безобразничайте))ты-наелась- профит! :smile2:и всегда когда захочешь вторую тарелку борща - огурец :dance2: (не обязательно, но что-т низкокалорийное, если уж набивать желудок, он же котенок ты сама писала) Или уже опять тигр? так может огурцы целый день жевать между основными приемами пищи и быть сытой нет? (в кг огурцов 150 ккал) в кг!!

Или  по- прежнему не все равно что есть? 

 

По калориям.  Ты тратишь на просто функционал организма (хожу, дышу, лежу, сижу ) определенное кол-во кал. Спорт мы ни-ни (я помню :003: ) И вот ты сидишь на 1400 долго. Т.е. ты уже уменьшилась на сколько смогла при таком раскладе. Организму уже не надо 1400, чтобы дышать сидеть ходить и при этом худеть, потому что ТЫ СТАЛА МЕНЬШЕ.   Вот ты весила 100, а стала 80. И эти 20 кг жира они ж потребляли эти ккал наравне со всем организмом, а сейчас их нет, а ты ешь стока же. И вот он ответ на вопрос как же так всегда худела на 1400, а сейчас стопорнуло :girl_184: (с)

     Теперь только 2 пути по всем законам физики- или есть меньше (еще меньше, куда уже ) либо подключать физкультуру. Хотя бы дорожку.

Я не морализирую, я пытаюсь разобраться на твоем примере в себе. Мне нравится твой вдумчивый подход к рациону и киношки на ютубе, слежу за твоими пищевыми зигзагами :-) и борьбой за каждые 100 гр. Я с тобой :360998386:(там многие тебе благодарны)

зы. хорошо выглядишь особенно на фоне старых фоток. Я бы даже сказала не просто хорошо, а :upal: )

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Если я кого-то оттащила от х-ка этим постом почти в 12 ночи, то спс Майлав)) да и вообще чем не повод напомнить о том, что  завтра понедельник и самое время начать в который раз новую жизнь :girl-yes:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Драсти.  :girl_curtsey:

 

Хочу добавить к предыдущему к предыдущему оратору. Нужно подключать, добавлять к своим диетам спорт! Да! Любовь к спорту накатывает незаметно. Жуть, как удивилась сама. Продолжаю всё еще уменьшать свой вес. Ми ми ми. От этого  уже впадаю в мягкий экстаз. Да здраствую я! ))))))))))))))) И тут даже не заметила, когда ко мне пришла потребность в движениях, в доп. физнагрузках. Сама захотела. Ужасть! Ходю в тренаж. зал. И мне тааааааааак нравится!  Булки качаю, и остальную гастрономию. Если б мне кто-то ранее сказал шо я буду трижды в неделю ходить и себя мучать тренажерами - неа, никада б не поверила. А тут прям тяяяяяяянет. Жалко ж трудов своих, отпускать низзя обратно. 

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

 

 

Если б мне кто-то ранее сказал шо я буду трижды в неделю ходить и себя мучать тренажерами - неа, никада б не поверила. А тут прям тяяяяяяянет.
  та что вы говорите :1376000308: ))

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

А шо? Как перед алтарем - чисту правду, чисту правду))) тяяяяяяяянет. Правда оттуда обратно выходю шо робот, но это упустим))))) 

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Наташа, какая ж ты умница!

Знакомое чувство, но уже подзабытое.

Собираюсь с духом, чтоб начать занятия.

Спорт - он же как наркотик, тянет и манит.

Наша Диана как пошла в тренажерку, так совсем другой людиной стала, в правильном смысле, канешна же.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
Наша Диана как пошла в тренажерку, так совсем другой людиной стала, в правильном смысле, канешна же.

 

Еленка, я двигаюсь в том же направлении))) Прям так и думаю, шо Дианка икает постоянно))) (бо вспоминаю нашу леди Ди постоятельно!)

 

Дианка! Выходи гулять! Мы тут тебе в песочнице место вырыли  :girl_haha:

Змінено користувачем Grypana

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Наталочка, ты себе как накачаешь булки, банки, кубики, возьмёшь в руки штангу и уйдешь от нас в большой спорт.

А мы тут скучать будем по тебе...

Вот Диана именно так и сделала. Вот икает, наверное, теперь часто.)))

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

привет , девочки :hy:

 

IRR

 

отвечаю-

 желудок маленький и реально есть  хочется редко

 тут борьба идет с психологическими состояниями,которые поворачивают голову к еде

семечки-это зажевывание проблем и стрессов, я считаю для себя нестрашным, реально ем эту пачку семечек один раз в 10 дней.

тут  нужны мне именно семечки, потому что желудок маленький и огурца могу сьесть мало100-120 грамм за 10 минут, а психи то останутся

а  с семечками  я подольше поиграюсь

я больше ничего не придумала.

раньше эту проблему решали папиросы, я в прошлом злостный курильщик, все стрессы закуривались, но я бросила, вот все никак не куплю жвачку, попробовать пожевать.

 

Борщ-это тоже  вобщем то не голод, когда борща нет, я ж его нехочу, но мама то наварит, и он, скотина пахнет на весь дом, тут тупо просто хочется борща , ублажить  свои вкусовые  рецепторы.

 

ну тоже это испытание у меня сейчас раз в месяц, так что  выдерживаю.

 

 

ну по поводу калорийности рациона, конечно снижать некуда, разве что на пару дней.

и конечно нужна дорожка, но она стоит, родимая, никуда не делась. 

 

сейчас у меня увеличилась бытовая активность,много двигалась последние 2 недели, на весах  сегодня видела минус

 

 все равно меня все равно не сильно устраивает мой сброс, но терплю стиснув зубы

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
Наталочка, ты себе как накачаешь булки, банки, кубики,

 

когда у вас при прочтении этого списка перед глазами будут не булки с узюмом, банки с консервацией, бош-кубики на оливье- вы окончательно выздоровели от еды. Я 2 раза перечла, чтобы уловить смысл написанного.

И только фраза

 

возьмёшь в руки штангу

как-то поставила мозги на место, потому что сильно выбивалась из контекста (шибануло, Людк, батю вашего) ::)):

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Ира, а я вот с первого раза поняла, о каких булках, банках и кубиках речь идёт, но все равно не считаю себя выздоровевшей f05b6585f828cb37e8858e6736ed2895.gif (и от еды, в т.ч. :f-0-146: ).

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Если вы думаете, шо я равнодушна к тортикам и всяким пряникам, вы ошибаетесь. Булочки тож в тот список, чебуреки, чебурыки, картошка жареная, мммммм, ууууууу, ыыыыыыыы. Но! Столько идти к заветной цели! Жаааалко терять!   Булки, которые еще и не булки)))) должны быть как орех))))))) А это даеть нам спорт и еще одно слово на сэ))))))))))  Ну хоцца спорта, хоцца))) Вот шо Протасовка сотворила со мной!

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Девы! Кто вчера смотрел " Зважені і щасливі" ? За кого будете голосовать?:smiles-privetstvie-295:За желтых или за розовых? 

столет не голосовала, но хочется поддержать розовых:gerlcaused:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Наташа, я в этом году только пару первых выпусков посмотрела, а потом что-то забросила. :girl_184: Но мне розовые с самого начала нравились больше.  Хотя прекрасно понимаю, что это шоу, т.е. всё идет по сценарию. Наверное, тоже проголосую. Пойду сейчас гляну, куда СМС отправлять. :girl_yes:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

УрЬя! значит я не одна так думаю ))) :fille7:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Какими упражнениями пользовались? хочу что нибудь для живота и бедер) 

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

приветики, чтото я совсем пропала с форума, из за похудений вопрос  еды уходит на задний план(так мне и нужно),меньше готовлю и проще.

я все еще худею, и мне еще дооолго худеть 

хотя я уже увидела Семидесятые на моих весах 

последний вес 79,6 кг 

 

это у меня  минус 62,4 кило

 

человека целого сбросила

но у меня еще до сих пор ожирение 1 степени. 

 

мне до 77 кг нужно дохудеть, чтоб вылезти из ожирения.

записалась на фитнес,уже хожу 3 месяца 

и попробовала кето-диету,чудо зверя такого 

 

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Натали привет! Рада твоим успехам. Я тоже заинтересовалась кето и ПГ . Уже много прочитала и посмотрела. Очень интересно и очень впечатляет!

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Тааак... Все дружненько идем читать, что за звери такие "кето" и "ПГ" :girl_haha:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Примитивно так.  Это  жировая диета. Не белковая! А жировая. 

Этой диетой даже лечат деток с эпилепсией. И даже диабет 2 типа. 

А ПГ - это периодическое голодание. Прием пищи происходит обычно 2 раза в течении 8 часов, а 16 часов ничего есть нельзя. Даже перекусывать. 

https://www.youtube.com/channel/UCyl8E9YGVe8KgHXV9zYrKGw/videos

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Створіть акаунт або увійдіть для коментування

Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар

Створити акаунт

Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!

Зареєструвати акаунт

Увійти

Вже зареєстровані? Увійдіть тут.

Увійти зараз

×