Перейти к содержимому

Хлеб с медом и овсяными хлоп...

Просмотров: 2576
Лайков: 9
Опубликовано: 17.08.2015
Хлеб для барбекю

Просмотров: 2150
Лайков: 13
Опубликовано: 25.04.2015
"Стожки" мясные

Просмотров: 2647
Лайков: 20
Опубликовано: 21.04.2015
Крем "Тафита"

Просмотров: 5686
Лайков: 4
Опубликовано: 23.06.2014
Прянощі. Спеції. Приправи. Купити

Фотография

Хотим быть стройными


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 6486

#41 natamylove

natamylove

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    3 963
  • 1 682 сообщений
  • Город:Запорожье
  • Настоящее имя:наташа

Отправлено 04 Июнь 2014 - 15:06

один вид кофе с имбирем , они сами делают-обжаривают и имбирь сами добавляют, я уних поспрашую,может у них есть отзывы

#42 Veronka

Veronka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 361
  • 1 415 сообщений
  • Город:Poland
  • Настоящее имя:Вероника

Отправлено 04 Июнь 2014 - 16:45

Ната, жаль, хотелось бы отзыв хоть одного реального человечка.
Когда-то кофе зеленый пила, но хорошо обжареный.

Я пила натуральный зелёный кофе, не обжаренный, т.к. если обжареннный то это уже не зелёный кофе, вкус даже близко не напоминает обычный кофе, муж даже шутил что по запаху как божья коровка ::)):, это он конечно преувеличил, вкус терпимый. Для похудения наверное даёт эффекты - в туалет чаще бегаешь и не только по маленькому :oops1:, поэтому я и перестала его пить. :girl_red:

#43 Elenka

Elenka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 514
  • 1 497 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 17:19

Вероника, спасибо! Все как обычно, мочегонный и слабительный эффект. :girl_y
Совсем невкусно не хочется. Вообще не знаю, что мне надо...Я подумаю еще.
Хочется и диету Протасова попробовать, но без вареного не знаю продержусь ли, если нельзя,то сильно хочется. :oops:
Как-то пробовала диету 7лепестков, понравилась, хорошакак трамплиндля перехода к питанию без излишеств.
Мне нужен толчок для настроя.
Еще пробовала диету на сельдерево-капустном супчике. Очень неплохо, еще нужно заниматься фитнесом. После супчика вес держался год.
Мне немного лишнего надо потерять, 3 кг максимум 5.

#44 Veronka

Veronka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 361
  • 1 415 сообщений
  • Город:Poland
  • Настоящее имя:Вероника

Отправлено 04 Июнь 2014 - 17:42

еще нужно заниматься фитнесом.

когда совсем мало сбросить то надо упражнения делать на те места где жирок засиделся, мне тоже надо сбросить 3-5 кг,при росте 177 у меня вес 73, вроде вес и нормальный но животик мне мешает, но не могу начать делать упражнениия :fille7: , вот понимаю что надо :girl_skakalka: а не могу себя заставить и всё тут :beach:

#45 Elenka

Elenka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 514
  • 1 497 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 18:03

Вероника, я занимаюсь пилатесом, причем систематически 2-3 раза в неделю, как позволяет работа и дом.дела. Еще перемежаю пилатес со срейчингом (вид занятий на растяжку мышц).
Мне очень нравится, хорошо тело подтягивает и мышцы подкачивает. Нашла своего тренера в женском фитнес-клубе.Но... много стрессовых ситуаций у меня посл. время,заедаю сладким, хотя и не люблю.
Мой рост170 см, сейчас вес 72, животик меня смущает. 68 кг было бы в самый раз, меньше если,то выгляжу не очень, осунувшуйся кажус.ь "Худая корова еще не газель" :mocking: Это я про себя....
В общем, заниматься лучше организованно, дома - это все не на долго. Плавали - знаем...;-)

#46 lana19

lana19

    Модератор

  • Пользователи
  • Репутация
    17 264
  • 7 981 сообщений
  • Город:Вся Украина
  • Настоящее имя:Лана

Отправлено 04 Июнь 2014 - 18:11

Вероника ! Если будешь качать только пресс ---живот не уйдет ! Жирок твой каркасиком из мышц обрастет ! Будет еще хуже !
Перед прессом в начале надо активно двигаться(10-15 минут минимум ), что бы участился пульс . Так происходит сжигание жира . А вот потом....На фитнесе пресс идет одним из последних упражнений !

#47 Elenka

Elenka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 514
  • 1 497 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 18:23

Света, совершенно верно. В грамотно построеном занятии, сначала разминка, основная часть, обычно на опр, группу мышц, часть тела, затем в конце растяжка, чтоб крепатуры не было.
Если заниматься 3 раза в неделю, то как раз все тело и будет охвачено.:-)
Мне нравится пилатес своим бережным отношением телу, разнообразием ( разные снаряды- большие мячи, маленькие, палки утяжеленные, гантельки или без ничего), в общем не надоедает. Ну и не маловажно, найти своего тренера. В фитклубе тренеров много, ведут разноноправленные занятия, но все же ходят к определенным.

#48 Veronka

Veronka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 361
  • 1 415 сообщений
  • Город:Poland
  • Настоящее имя:Вероника

Отправлено 04 Июнь 2014 - 18:24

Elenka:, так отож, дома очень тяжело организоваться, но в моём городке к сожалению нет никаких фитнесс центров, так по мелочи, ходила пару раз, инструктор вообще внимания не обращает кто и как выполняет упражнения, ничего хорошего.
Дома иногда делаю комплекс Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней, мне нравится.
lana19:, да, я знаю что размика очень нужна :girl_blush:

#49 Elenka

Elenka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 514
  • 1 497 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 19:17

Оооо, Вероника, на тренировке по Дж. Майклс, я была один раз. За 1 час нужно было пройти 3 круга упражнений. В общем 2 круга сделала и чуть не сдохла. Нас было мало, тренер сжалилась, третий круг заменила на другое.
Можно заниматься дома с экраном, если ничто и никто не отвлекает. Хотя бы 3 р в неделю минут по 30-40, и будет эффект.Главное система в этом деле.
Для живота оч.хорош бодифлекс. Мне не подошел к сожалению.

#50 Veronka

Veronka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 361
  • 1 415 сообщений
  • Город:Poland
  • Настоящее имя:Вероника

Отправлено 04 Июнь 2014 - 19:25

Elenka:, мне тоже бодифлекс не подошёл, Лена а ты пробовала оксисайз?

#51 Elenka

Elenka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 514
  • 1 497 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 19:41

Вероника, не пробовала.
Пробовала джампинг(прыжки на батуте, такой маленький индивидуальный у каждого), вот это вообще кошмар для меня оказался. Дыхания не хватило, бросила тренировку, ушла через15 минут.
Йога оказалась для меня очень статичной и сконцентроваться не получилосьи тоже с диафрагмальным дыханием связана. Не нравится....

#52 Veronka

Veronka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 361
  • 1 415 сообщений
  • Город:Poland
  • Настоящее имя:Вероника

Отправлено 04 Июнь 2014 - 19:49

Лена, у меня тоже не получается дыхание контролировать, если я концентрируюсь на упражнениях то на дыхании уже не могу :neznau:

#53 Elenka

Elenka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 514
  • 1 497 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 20:13

Лена, у меня тоже не получается дыхание контролировать, если я концентрируюсь на упражнениях то на дыхании уже не могу :neznau:

О тож...
Может мы лентяйки? :girl_wink:

#54 Veronka

Veronka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 361
  • 1 415 сообщений
  • Город:Poland
  • Настоящее имя:Вероника

Отправлено 04 Июнь 2014 - 20:21

Леночка, может и так :girl_blush: но мы же стараемся :003:

#55 Elenka

Elenka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 514
  • 1 497 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 20:27

Это правда, Вероничка, хоть что-нибудь с собой делать надо. :172:

#56 Veronka

Veronka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 361
  • 1 415 сообщений
  • Город:Poland
  • Настоящее имя:Вероника

Отправлено 04 Июнь 2014 - 20:36

Леньчик, у меня ещё и муж против того чтобы я худела,вот я только начинаю упражнения делать а он начинает по комнате ходить что то искать и постоянно на меня натыкается (вроде бы случайно) и получается что я ещё ему мешаю, после этого и охота пропадает, только злость берёт :slezi-240:

#57 Юлькин

Юлькин

    Команда форума

  • Пользователи
  • Репутация
    5 437
  • 2 326 сообщений
  • Город:почти Киев
  • Настоящее имя:Юлия

Отправлено 04 Июнь 2014 - 20:42

Девочки, а почему вам не подошел бодифлекс? :girl_in_dreams:

#58 Elenka

Elenka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 514
  • 1 497 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 20:44

Я дома заниматься даже не мечтаю, све время кто-то дома, будут мешать.
А муж все время дома?

#59 Veronka

Veronka

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    2 361
  • 1 415 сообщений
  • Город:Poland
  • Настоящее имя:Вероника

Отправлено 04 Июнь 2014 - 20:50

А муж все время дома?

на рыбалку :m0546: ездит раз в неделю, вот тогда и стараюсь что то сделать :girl_skakalka:

------- Добавлено: -- 04 июн 2014, 20:50 -----------------------

Девочки, а почему вам не подошел бодифлекс? :girl_in_dreams:

у меня голова кружилась от задержки дыхания

#60 natamylove

natamylove

    Ветеран

  • Пользователи
  • Репутация
    3 963
  • 1 682 сообщений
  • Город:Запорожье
  • Настоящее имя:наташа

Отправлено 04 Июнь 2014 - 21:31

мне тоже не подошел бодифлекс , там есть упражнения для лица, так оно у меня растянулось,я в шоке была :smile8:

у меня щеки растянулись, они обратно три месяца втягивались
во время остановилась.
а то бы бульдогом стала бы


Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Yandex (1)

Copyright © 2018 Кулинарный форум Мука. Сделано с любовью в Украине.