Перейти до вмісту
Grypana

Котлеты курино-творожные (диета Дюкан)

Recommended Posts

Ингредиенты:

Куриный окорочок
творог - 2 десерт.ложки
яйцо - 1 шт
овсяные отруби - 1 десерт.ложка
клетчатка - 1 ч.л.
соль, перец по вкусу

 

 

4d34d4db442d3e4e59ec9e2ba82e073dd4423f24




Окорочок отделить от кожицы. Она нам не нужна. Срезать мясо. Пропустить через мясорубку. Добавить творог, яйцо, отруби, клетчатку, специи. Тщательно все перемешать. На стимер выкладывать массу ложкой. Готовила в аэрогриле, 250 градусов, 20-25 минут.

Котлетки становятся пушистыми и румяными. Приятного аппетита! :good2:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Наталочка,  ты пишешь, что котлетки легкие, по Дюкану :mail1: А на вид они такие аппетитные  и сытные , мммм :vkusno 1:   А без аэрогриля можно сотворить?  :girl_184:  Чы не?

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Канешн можно, Наташа! Только они, если готовить без масла, то липнут к сковороде. Для больных диетами  :mocking:  без масла жарить на нормальной антипригарной сковороде. А для нормальных людей возможно и сковорода и мультиварка, да еще в каком-нибудь соусе сливочном в духовку закинуть, да сыром притрусить, мммммм.  Они пышные, я думаю, из-за творога. А модбыть и нет. 

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Наташа, супер! :good2: Спасибо! :n6: Когда надоест спартанский способ готовки, приготовлю себе обязательно :girl-yes:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Створіть акаунт або увійдіть для коментування

Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар

Створити акаунт

Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!

Зареєструвати акаунт

Увійти

Вже зареєстровані? Увійдіть тут.

Увійти зараз

×