Перейти до вмісту
Natali06

Мы будем стройными!

Recommended Posts

95 калорий в 100 грамм борща  конкретного не воды

тобиш если я сьем 400 грамм  борща это будет 380 калорий

и хлеба 200 грамм(смотреть ненашо) 660 ккал 

 

значит если я даже растяну это все на 2  приема писчи 

то 

1040 ккал 

 

 

и что, это на весь день?

маловато будет

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
и что, это на весь день? маловато будет

а прикинь тортами считать рацион, вообще 200граммов на целый день, в попугаях всеж длинее, в том смысле, шо в борще лучче считать, даже с хлебом))

а вот в капусте без масла и соли вообще в минус наверное уйти можно :mocking: там же надо еще жувать- тратить енергию))

кстати кофэ и чай без сахара вроде 0 ккал.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

@Сабрина,Танюшка красотка,где ты пропадала???? Мы ведь скучали!!!

Татьянчик привет.Да я ещё в начале мая свалила на море, в город вернусь в конце ноября. Муж к моему 50-то летию купил маленький домик у самого моря, короче осуществил мою мечту ))) Книгу нашла и скачала,прочитаю и начну дюканится. С 98 кг дошла до 86 , уверена дюкан поставит окончательную точку в моём стремлении постройнеть. Тут всё располагает к этой диете,я мясо люблю да и мы почти каждый вечер мангалим. Осталось книгу прочесть и вперёд двигаться, Альпер вчера с работы возвращаясь овсяные отруби нашол купил, как же я была рада. В этой диете отруби обязательно должны быть,он каждое утро едет в город на работу,умничка нашол. Пишу с планшета с не привычки очень не удобно.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

 

 

Муж к моему 50-то летию купил маленький домик у самого моря, короче осуществил мою мечту ))

Таня! плыви к нам навстречу, встретимся на нейтральной территории :biggrin:

какой муж лапочка :girl_love:  зая :1485846184:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Девочки, оставлю тут

 

http://www.calorizator.ru/analyzer/products

 

можете посчитать свой рацион дневной. Занимательно и азартно. Я начала :Connie_tapping: .

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

у меня прошло 12 дней  с контролем питания по калориям

мне это нравится, 

 

я 2 дня превышала  свою норму(вчера на меня напал батон)

и еще чтото напало 

но мой организм выкидует фокусы, он мне показует +1 килограмм 

 

или пмс или воды перепила 

 

 

НО

мои  обьемы уменьшились

заметно похудели ноги(муж заметил)

вчера муж обнаружил у меня ребро правое

 

и я стала на лице прощупывать кости под щеками 

 

так что жду когда с меня сххлынет вода

 

 и мой вес пойдет вниз, 

а то блин плато он мне устраивает!

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

 

 

вчера муж обнаружил у меня ребро правое

 

да, стОило худеть на 10 кг)) Еще 10 и будет левое.

 

А я сег считаю ккал- блииин :facepalm:

оказывается облизать ложку от варки варенья тоже надо считать.

Хочу сказать, что 1200- это вообще еды кот наплакал :slezi-240:  ложусь спать практически голодная.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

меня спасает мясо 

оно дает сытость на 4 часа 

 

мое меню на день 

1, завтрак кофе+1 ст ложка(фу блин) чайная сахара 

50 грамм сыра 

2 пластмассовых хлебца 

 

 

кофе+1 ч ложка сахара  16 ккал 

 

 

обед 

растянут до 6 часов вечера 

100 грамм сырой крупы (гречка рис) отварить+300 грамм вареной курицы+300 грамм помидор 

 

200 грамм абрикос 

 

 

на ночь 

кефир 200 грамм +брынза грам 50

 

 

ГДЕТО ТАК

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Ничёсибе. Наташа, тут же еды тока чайная ложка сахара и напосмотреть!))

У меня шелковица, абрикосы, персики, огурцы, помидоры. Скока вижу - стока ем. Ночью сало копченое было. Грамм 50. фсё.

А сёдня дико хоцца слив. масла. Намазюкала на горбушку. Как же вкусно! Мммммм

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

если дико хочется сливочного масла или сала, значит  худеешь)

 

главное недать  это телу)

это значит организм стал перед выбором-или свой жир кушать или попросить  у тебя в топку подкинуть 

 

 

а я сижу и хочу есть

у меня 4 голубца на день, вот первый сьел недавно 

щас второй пойду есть

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Наташи- Грипася и Майлаф!

пс пс сюда, :family: раз теперь мы тут остались  втроем толстушки-клуб по интересам, все остальные уже добились результатов и тихо отползли :girl_in_dreams: .

Я вам сеанс гипноза на похудение принесла. Готовьте крэмы, воду и колбасу копченую, щаз дядька будет заряжать :mocking: .

 

https://www.youtube.com/watch?v=8AdVByCsFmU

кроме шуток, я ДО хотела ряженки пойти хлебнуть, а потом послушала smiles-strah-87.gif

забыла вообще, что хотела)))

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

щас посмотрю, схожу на кухню за чаем и посмотрю

 

офигеть

как в кино попала 

так засрал мозг чемто, что стало все фиолетово

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
что стало все фиолетово

 

скажи ::)):

а я еще в наушниках сидела и прям такккк мыррррр в ухи

 

700full-philip-fusco.jpg

 

 

:rofls:  галету мне, галету (с))) пойду воды хоть попью на сон грядущий. Завтра наверное буду минус полкило с разбегу.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

и я в наушниках)))))

в одно ухо одни слова

во второе другие

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

мы тут остались  втроем толстушки-клуб по интересам

Не,есть еше и другие,но ленивые:-)

Я уже по моему выхожу на новый уровень- уже пошел в ход шоколад.

Так что я начинаю опять читать темку нашу веселую:-)

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

а я девочки пока дохудею, то похудевшие повторому кругу прийдут)))))))))))))))))))))

у меня щас реальное плато,  не нарушаю, а вес даже плюсанул 

 

 

по этому поводу решила приготовить шоколадный торт завтра и сожрать 3 куска 

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Я поставила печь пирог Пышка( многообещающее название- меня привлеко).

Скоро скоро я буду зачитываться нашей темкой( и мне совсем не страшно:-))

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

ниче,Таня, зато лето ты отходила королевой похудевшей 

 

а кому наши фигуры зимой нужны? под шубами?

наберем вес, а чтоб скучно небыло начнем опять худеть после нового года 

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

@natamylove,конечно же,Наташик:-) какие наши годы:-) :-) :-)

Нам не скучно- худеем- поправляемся!

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

сегодня читала как бороться с плато, когда вес остановился

 

Диетологи пишут, что нужно устроить загрузочный день, 

типа обдурить организм, в день сьесть на 1100-1500 ккал больше чем  обычно

 

качнуть метаболизм

 

поэтому ....завтра....у меня...

 

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

 

 

я ДО хотела ряженки пойти хлебнуть, а потом послушала забыла вообще, что хотела)))

 

 

Хорошо, шо предупредила! Не буду смареть на ночь)))))   Ну и есть не буду.

 

У меня ни режима, ни системы. Ужас! С дерева, под дерево, с грядки, на грядку. Шо киданула в рот, то и съела. За неделю первый раз приготовила себе еду. Котлеты с отрубями. И так, как до сих пор вожусь с персиками, абрикосами, то подумалось : а чего это я не пеку ничего с абрикосами? В холодильнике два куска теста замороженого было. Сбацала пирог. Абрикос напихала туда щедро. Итог. Кусочек съела. Изжога. Фсе. Справилась. Кто молодец?  :mocking:

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

ну я уже готова к загрузке 

 

тартик с арахисом и ганашем карамельным

post-10-0-20527800-1469292216_thumb.jpgpost-10-0-70395400-1469293764_thumb.jpg

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Створіть акаунт або увійдіть для коментування

Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар

Створити акаунт

Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!

Зареєструвати акаунт

Увійти

Вже зареєстровані? Увійдіть тут.

Увійти зараз

×