Grypana

Натуль, можно ж круизнуть! Ты - молодец! Добьешься тоже результата. Девули, а как насчет смузи, как диет.продукт? Мне нра такое.

Уволен и разжалован)))

последний недавний дяденька сделал комплимент : вы, наверное, поете в церковном хоре)))))))))) На мой отказ с ним выпить холодненького)))) Так меня давно никто не веселил))))

Стоя апплодирую! (щеки мешают тока мне, я их видю)))

ночь откровения. этой весной захотелось ЖИТЬ. И решила меняться. И кусаться.

Не вешать нос! Смарите на мои щеки

зарядкаюсь, роликом возюкаю, когда тв смотрю, полотенцем стучу, маски глиняные (стягивает - красава!))). Когда ВСПОМНЮ

У меня тока морда. Глаза появились, щеки опустились. Пару дней наблюдаю - еще сильнее опускание(((( А первое на букву сы - як було, так залишилося, але! Обхват под грудью отминусовался.

Из просмотренных видосов. Девочки грешат в диете - протасовке. Одна ела два яйца в день. (скинула 5 кг на диете). Вторая срывалась и могла сожрать зефирку в день. (10 кг), еще одна сорвалась на пироженные, раза три (по-моему, минус 6 кг). Так что, не смертельная диета, да. Целый день жрать.

взасос!

фотала для себя, простите. Но то, что я с ХХL уже влезла в L - радостно. В моральном плане. Есть еще для чего капусту есть. Вагон)))

Так-с! Кто не успел, тому не свезло. Щас вам будет продемонстрировано тело (его внушительная часть, гы-гы) для последующей мотивации. К чему приводят стаканы. К чему приведет капуста - посмотрим.

У меня сегодняшний день прошел легко. тттттт. Набрала только 1000 ккал из еды. Но еще ж ночь впереди. Особо за едой не скучала. Хлеб давно не ем, уже привыкла не страдать за едой. Вот хочется сыра. Съела б, да. Диан, Лена, а молоко можно теплое? Или только производные - кефиро-ряженки?

А як же не взяти? +1! "Ок-са-на!" Так ти з нами чи ні? + чи -?

Дианочка! Привет!!!!!!!!! Очень рада, что ты с нами! Урррррааааа! :m0590 (1): Сообразим на троих протасовку! Ой, как интересно!!!!!! Утро у меня замечательнейшее! Леночка, Дианочка! Поздравляю с великим началом. вместе движемся к победе! Наталочка, удачи и тебе! Ты огромная умничка! Остальным - застыть у экранов своих мониторов и не жрать! Готовьтесь на второй круг! Пы.Сы. Замеры сделала с утра. Приятно удивлена, что скинула еще 500 г и 2 см. За последние две недели.

Лена, та фотки и видео впечатляют. И откровения многих. Есть фотки с моими +13 и -13 кг. И это тоже мотивация для продолжения.

Хто тобі сказав. що ми ситі? Тільки Фрося схрумала шоколадку. Сиджу в ютубе й дивлюсь все про Протасивців. Не можу покинути тирнет, ніяк.

Таню!!!!!! Кинь каку! Как я подготовилась к диете. У меня в доме не осталось муки, растит.масла, сахар на минимуме. Вчера вспомнила, что лукум был. 200 г. Уже его нет))))) Раздражителей нет. Завтра в бой! Самой интересно.

Анекдот в тему. Хотіла допомогти чоловіку кинути курити. Запропонувала кожен раз коли він захоче курити - займатися сексом. Хто ж знав що та сволоч стільки курить - де тільки не кохались, обоє скинули по 10 кг. - Сколько вы весите? - В очках - 107кг - а без очков? - я не вижу... Чотири дні просиділа на дієті. Вночі захотіла пити, підійшла до холодильника, далі все як у тумані, нічого не пам'ятаю! Отямилася, коли запивала шоколадку борщем! – Дівчина, вас дуже повнить це плаття. – От я дурна. А я на пончики грішила.

Ключевое тут "возможно". Аха. Значит - никада и нихто

Лен, вот есть разные вариации, оказывается. Самый первый вариант, который кинул гугл и был таким, где на вторую неделю разрешают мясо. А остальные - с третьей недели дают добро. Сейчас тоже прорабатываю рецепты. Гаспачо, окрошка с припаренным кабачком вместо картохи. Читаю ещё и лунный календарь. Луна убывает. Не есть хорошо для начинаний. Но! В среду, 1 августа хорошо голодать), посмотрим. Главное, цель.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА Можно есть сырые овощи в неограниченном количестве. Овощи нужно выбирать некрахмалистые: листовые овощи, зелень, капусту, баклажаны, кабачки, спаржу, огурцы, помидоры. Возможна минимальная обработка овощей паром. Также необходимо употреблять кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт. Их жирность не должна превышать 5 %. На две части овощей должна приходится одна часть молочных продуктов. В день можно съедать 3 зеленых яблока и 1 вареное яйцо. Для снижения стресса от большого количества клетчатки и сниженного калоража разрешается слегка приваривать или запекать овощи первые несколько дней, и также разбавлять рацион картофелем или моковью. Недостатки диеты Протасова: в большом количестве грубой клетчатки, которая механически раздражает желудок и кишечник, и стимулирует избыточную выработку пищеварительных соков. Если у вас гастрит, хронический панкреатит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, то диета Протасова вам противопоказана. Очень важно пить достаточное количество жидкости во время диеты: вода, несладкий чай и кофе. Питьевой режим: желательно выпивать 2 литра в сутки. Около 0,5 л воды можно заменить чаем с лимоном, зеленым чаем или кофе без добавок. Пить нужно часто, но небольшими порциями (по 30-50 мл), что организм успел освоить воду и начал ее выводить. Кофе, чаи на диете Протасова разрешены, но без добавок. Кефир и другие кисломолочные напитки приравниваются к приеме пищи. Эффект для здоровья: избавления от компульсивного переедания, уменьшение растянутости желудка, снижения тяги к вредной пище, детоксикация организма, нормализация работы желудочно-кишечного тракта, улучшение состояния кожи и волос.

1. Грипашка 2. Еленка 3. Вакансия)))

Отправлено Вчера, 21:57 Не, там молочку нежирную можно (але де ж її взяти в нашій пустелі), аж целое яйцо и три яблока в день к овощам))) В первую неделю. Во вторую уже подтянется мнясо. Посмотрим. У меня на работе постояныіе раздражители. С утра к кофе тащут тортики, пирожки. Сбежать нельзя( В обед ваще завал, но тут я могу выйти на прогулку, чтоб не видеть и не нюхать. И к вечеру опять перекусы с кондитеркой. Вот это мне страшно. Я очень впечатляюсь , могу ж сорваться. хотя держание себя в рамках удается. Но бывают случаи)) Може й в ніч на друге)))

Поставила в планшет приложение подсчета ккал. Не идет такое мне. Забываю вписать, что съела и во сколько. А так, придерживаюсь интервалов в 2,5 - 3 часа и объем еды стаканный. Не знаю, выдержу или нет. С 1 августа хочу сходить на Протасовку.