Перейти до вмісту

Izvarina

Пользователи
 Профіль  Активність

  • Публікації

    4 062

  • Зареєстрований

  • Відвідування

  • Days Won

    40

Повідомлення, опубліковані користувачем Izvarina

  3. Опубліковано:

    по поводу калорий, очень длинная история.... но! все индивидуально. для начала, рекомендую Денчика Борисова и Аню его. он дает толковый совет, как подобрать питание.

    у него очень много информации и поговорить он тоже любит, но он не упоротый. несколько лет назад он говорил об одном, но, времена меняются и он тоже держит руку на пульсе. Так же, кому интересно периодическое голодание, посмотрите Алексея Ворона. все эти ребята на ютуб. найти легко. ну, Денчика то наверно все знают)))

     

    п.с.

    мне и  Левыця - МерзотнаС*ка нра))))) три в одном))) и звучит многообещающе)))

    Grypana та fronya40 reacted to this

  4. Опубліковано:

    та, на здоровье. ты все равно не наешь даже предельный минимум 1200 ккал (кстати, весьма спорная цифра в современной диетологии)  но, в любом случае, лучше съесть больше позволенного, чем переживать стресс или того хуже, срыв. так что, бери чего повкуснее, что бы в кайф, а не морковкой давись.... хотя!!!! бери морковку, 4 шт., на случай зашквара, две в нос и две  в ухи, шоб не слухать смачное чавканье окружающих... вот уж, воистину, диетический продукт, эта морковка))))

    IRR, Elenka, fronya40 та 1 other reacted to this

  6. Опубліковано:

    Иррчик, апельсы у нас даже на номерах авто нарисоваты)))) потому как они один из символов и растут в большом к-ве и поставляются на всю страну. яблок великое множество, как и картохи. кстати, тут пишут, каку варить, каку запекать.... каку фритюрить.... гы-гыгы Викторию Сергеевну))))))))

    Elenka, Grypana та УкраІнка reacted to this

  10. Опубліковано:

     

    Бубачки маи, а у нас кто то корейскую косметику юзает? а то я слышала, шо капец, качественная.

    я косметолога юзаю, мезотерапия энд компани, без ботокса. Косметолог говорит, что все супер пупер крема и средства это дополнительные вещи

     

    Я ботокс уколола, первый раз в жизни, и пожалела, сто не делала это раньше. у меня морщин еще нет, кроме впромеж бровей залом, и вот этот хмурый взгляд меня забодал... теперь не хмурюсь и очень счастлива по этому поводу.

    а уходовая косметика нужна в любом случае. хочу попробовать корейскую. 

    мезотерапия это бомба. я делала, очень довольна. так же лазером удаляла сосуды и пигментное пятно, тоже хорошо.

    ну, чистка понятное дело... 

    fronya40, IRR та Grypana reacted to this

  12. Опубліковано:

    А знаете, что я вам хочу сказать?!!! *опы-щеки-сиськи-руки-ноги..... девочки, мы слишком критично к себе относимся.... да, за собой нужно ухаживать, но любя себя, а не потому что, мляяя, я такая страшная, намажусь ка я этим кремчиком, може поможэ....

    НИ-ФИ-ГА!!! надо принять и полюбить то шо есть, и забить на мнение окружающих.... особенно женского пола!!! мы это делаем для себя и наших жентельменов....все!!!

    IRR, fronya40, Grypana та 2 others reacted to this

  14. Опубліковано:

    Девы, за кожу не бойтесь, подтянется. просто медленней это происходит. жировая прослойка ушла, кожа восстановится. это естественный процесс. ну, канешн, если с 200 г

    кг+, то там без обрезания никак...

    Grypana та IRR reacted to this

  18. Опубліковано:

    Девочки, я не знаю, еще тему не перечитывала...  по поводу жрать целый день, по поводу зефирки и всех остальных двух яйцов в день....  это настолько индивидуально... мы же не знаем всех вводных. образ жизни, возраст, генетика, гормональный фон.... все индивидуально.... кто то пинает (не мяч!), кто то в офисе со стулом слились диффузиями..... кто то в огороде пашет.... 

    Лично я, теоретически)))) не сторонник дробного питания. очень скользкая дорожка. таким образом мы держим наш инсулин высоким. это не есть хорошо, для жиросжигания.

    я вообще очень внимательно смотрю сейчас в сторону периодического или интервального голодания. очень интересная тема. много спортсменов и простых смертных практикуют. результаты впечатляют. причем это касается не только снижения массы тела, а и общего здоровья  в целом.

    Grypana, IRR та fronya40 reacted to this

  19. Опубліковано:

    Наташа, да ты просто умничка!!! продолжай, а еще лучше, спорт подключай. Супер!!!! Браво!!!!

     

    Иррусь, притча, зачет!))))))

     

    Диетологи кажуть, меньше жрать и больше шевелиться. норм и стандартов, применимых к каждой *опе, нет... но, основа основ, больше расходовать, чем потреблять.

     

    сиськи и морда лица это первое, шо говорит нам "пока-пока"((((

    IRR, Grypana та fronya40 reacted to this

  20. Опубліковано:

    Ой, не тудой прочитала... сорян))))

    Млоко это лактоза, не желательно, чем меньше сахаров, тем лучше.   со временем тяга к сладкому пропадает. долго рассказывать, но это гормональная история. но, держать диету легче будет, если не допускать инсулиновые скачки. лучше жирного навернуть, чем сладкого.

    IRR та Grypana reacted to this

  21. Опубліковано:

    Наташ, по классике нельзя, хотя чай без сахара, думаю прокатит)))

    Но!!! основное в диете это комфорт. иначе, срыв гарантирован. а срыв, это скачек инсулина и понеслась... поэтому, потерпи, сколько сможешь, а как почувствуешь, что пахнет жареным, то тогда да... 

    IRR, fronya40 та Grypana reacted to this

  22. Опубліковано:

    Ну, что, мамзельки?!!! как первый день?

    я, по привычке, со сраня, натарахтела себе в миску сухого корма, очнулась, когда заливала молоком.... ну, шож теперь...пришлось съесть (люблю я это дело, сложно будет отказаться). А в остальном, у меня творог 4%, йогурт 0%, салат.... капуста есть, но еще не ела. наверно на ужин сделаю салат. 

    IRR, lana19, Natali06 та 2 others reacted to this
×