IRR

вот это , пожалуй. квинтэссенция всего нашего сег. разговора- надо научиться вести полуголодный образ жизни, потому что на самом деле организму много не надо. Чтобы когда-никогда позволить себе лишку в виде дружественного банкета, рюмки сухого красного и кусочка тортика, а на завтра встать и сказать себе: трусись все в блин бэээ... вкуснее моей овсянки с утра или сырка с изюмом и кружки кофэ ничо нету)))) встать на лыжи,орбитрек и уйти в даль))) зы. всем пока пока- завтра с рацпредложениями встречаемся на этом месте после сытного ужина))) ибо следующий таковой может быть скоро

если бы тока оливем... котлетами, ходным, горячим, наполеон опять же ну вообщем шо хочу сказать- жить на кулинарном форуме и быть худым трудно черезвычайно, но дорогу осилит идущий, поэтому тут упс...НАДО что-то делать, чтобы потом в старости не лежать повернутой к стенке и дуться на весь мир, что могла ведь, могла быть красивой в свои 78... чтобы деды с соседнего подъезда заглядывались. Аж 2 штуки... последние из могикан)))

Юлька, как поживает наш орбитрек? надеюсь он не стал дополнительной вешалкой в доме

Ааааа, ИРРкин, как же ты вовремя с этим сушим весла РУКИ !!! Моя не знал как их, руки худить, остальное все знал, а вот руки вверху не, не знал. - а вот и ты

Давайте с понедельника начнем шото уже- а завтра предложения пишите, бо НГ на носу, надо успеть пару кг скинуть, чтобы потом 5

помните бубу нас всех мордовала- эту неделю едим все без масла, следующую все без сахара, потом все без картошки и хлеба (тока пельмени))))) вот это было правильно, это я считаю воспитание воли, если потом не дорываться до корыта, то вкус можно почувствовать срубав тока 1 конфетку, а не кг. у меня тогда очень хороший эффект бабочки был)))

Светик, бери, чернильницу лепить будем, горбатого

да да да, ложу это круто, ложу это я согласная уложимся все поперек... валетом. гг)) и можно без хлеба и эта...до пятницы я абсолютно свободен(с) (бубнит) хлеб еще какойто выдумала

(шепотом)девки, слышите, нас якысь ГОСТЬ читает, там внизу написано. Дули крутить будем? или мы мирные :smilik: дратуйте, ГОСТЬ, мы тут эта... плюшками балуемса

и кстати, чем больше вес, тем легче скидываются первые кг, слышь Изварина вот когда остается 5 кг до идеального вооо где начинается настоящая коррида, а не вот эти вот ооой нушотакое я ем ночью ничонемогу ссобойполедать,мабуть пороблэно(с) Стыдно, матушка, верить в предрассудки вот те статья конспектируй, завтра в школу с любовниками

а еще просыпаешь с утра у тебя не 3 подбородка. а уже четрыре 2

да да, Танюшка, она такая простая и смешливая. И сразу хочется бросить все старые привычки и идти в новую жизнь, понимаешь, что длинная дорога начинается с первого шага. Вот завтра встану с утра и напьюсь... воды стакан, лучше 2))) а можно прямо сегодня вместо ужина)) Только вперед! -так она подбадривает новичков.

..а ...а.. еще ты такая крутая бываешь, когда в супермаркете в очереди в кассу у тебя куриная грудка, грефрут и бутылка кефира, а рядом жиробасы с заваленными тележками. А ты в новых сапогах на сэкономленные от сала в шоколаде пошла плакать в уголок

...а еще можно и без спорта худеть запросто. Только на праильном питании. Но со спортом будет эффективнее и сиськи не будут висеть, как уши у пуделя

Привет Самое главное это мотивация, как для меня, поэтому - смотрю Анну Куркурину на Ютубе, гантели есть, коврик купила)))) она по образованию биолог, чемпионка мира по пауэрлифтингу, самая сильная женщина на планете. Человек, который сам себя сделал, завидую девчонкам из Николаева, которые могут у нее заниматься. Она, конечно, немного своеобразная с непривычки, но надо смотреть на ее проф.качества. https://www.youtube.com/watch?v=pETeyro5F3Y очень много положительных каметов, занимаются тетеньки по 65-70 лет, отзываются с благодарностью. - Зважени и щаслыви. Сейчас 5 сезон, самое интересное начинается- пришли люди семьями огромнейшие по 130 кг+ с проблемами по здоровью и в личной жизни. День за днем начинается борьба с жиром- учат их просто даже ходить, многим тяжело пройти 100 метров- животы бурдюки, ноги, как тумбы (( и вот уже через 2 недели на Новый Год будет финал. На наших глазах происходит волшебство ценою трудной работы над собой, пОтом, слезами, апгрейт в голове, скидывают по 4-5 кг в неделю. И вот тут я себе думаю- ну неужели мне слабо хоть пару кг в месяц скинуть Поверь, Малыш, не в пирогах счастье, говорю себе я и запихую в рота очередную булку. ))) Ну, на самом деле все равно, как ни крути, похудеть быстро без ущерба для здоровья не получится. пора снять. Обжираловка сродни наркомании- посмотрим правде в глаза- вредная привычка шо уж... Я буду читать тему потихоньку, тут много, с наскоку не получилось))) А вообще я на этой теме собаку съела, могу балакать долго, до ужина пока не остановят))))

дадада... потверждаю. Я памятник себе (с) Я Ленина видел (с) ща ща ща такая лапа ага. Скажу больше- по вопросам похудения- КРЕМЕНЬ. Худеть на раз. Прямо с места в карьер долго упрашивать не нада. Особо, как налопается на ночь от пуза, то желания все больше и больше и каждое утро, как понедельник ... эхехе https://www.youtube.com/watch?v=Eh7_HKynNR0

Дівчатка, щиро дякую за вітання. Приємно, коли навіть незнайомі люди так добри до тебе. Я також бажаю вам усім мира, добра, злагоди, а форуму натхнення та ... та... та процвитання, чи як там мовою в размере школьной программы 50 лет взад. батя! я старалась! (с)

а ну ничо ничо , я привыкну, я не знала, а смотреть нужно активные темы жать, да? пойду жамкну ОООО, Леночка, привет, я тоже скучала за всеми, но время такое было, както касртули отошли на второй план и в меню все какое-то военное было- каша, суп и хлеп))) даже неудобно было разносолы готовить :-((. Ну и справедливости ради, меня многие пхали сюда- Изварина, Юлька, Фроська, дада, спасибо им, но я ж вся такая нехудая, у меня кинетическая скорость развита огого, главное раскачать мну, а я потом уж по накатанному сама сама ------- Добавлено: -- 29 май 2014, 20:50 ----------------------- а это 400 уведомлений на всех или на кажного?

ПАЗДРАВЛЯЮ! Одна из самых удачных мв- и пекет отлично и каши ее конек. Ириска, давай обнимаца я наконец-то дошла ------- Добавлено: -- 29 май 2014, 20:23 ----------------------- Оля! можэ ты это ... не до конца впихнула штекер? ------- Добавлено: -- 29 май 2014, 20:27 ----------------------- Я эгрегор добра мультиварок (пассы пассы) заклинаю мв одумаца и работать на вселенское мировое добро :dancer: быггг)))