Ми будемо стрункими!

natamylove написав(-ла):

с добрым утром! встала утром на весы -1 кг 100 грамм(весы электронные) и шо це таке?

это ТОЛЬКО ВПЕРЁД!

Grypana написав(-ла):

Потом два дня атаки. На сегодняшнее утро общий результат -1,5 кг.

всем нюхайте))

Отправлено Сегодня, 12:16

Izvarina написав(-ла):

Если до 5% жирность, то это шик!

да. а 12% не хотите    и ничо худеется, как по маслу. с салом))

У нас уже капуста молодая появилась, из окна цен не вижу, но щаз пойду куплю, если не слишком 

и огурчик- салатик забабахаю  :vkusno 1: .

Я так поняла, что все зло от мучного лично для меня, поэтому я тоже пасхи буду бояццо с Извариной на чердаке))

у меня щас этап чередование

чередуются белково-овощные с овощно-белковыми днями 

до нормализации стулов

пока не буду чисто белковые несколько дней, пропускаю

но я так не обжираюсь, неразгатавлююсь

Спасибаа!    
Дюкана надо приближать к Украине. Свою диету выведем. Сало с сальцем. гыгы.

Вчера нашла творог 9%. А больше никакого и не было))  Его и хрумаю. 
Придумала паштет. Отварила куриную печень+яйцо+творог. В аэрогриль суну. Еще не делала, но, думаю, можно.

Дианчик, ты побольше слов умных кидай.  Кетоз, мутоз       Они это, того самого, стимулируют. 

Grypana написав(-ла):

Дианчик, ты побольше слов умных кидай. Кетоз, мутоз Они это, того самого, стимулиру

 дада про кетоз на диете Дюкана я уже прочла (там кстати рецепты с фотами :vkusno 1:   справа тыкайте)

пошла искать мутоз ))

Как  вам, блин, хорошо!!!!!! А у меня сплошные плюсы: каждый день по 200 или 300 грамммммм! Честно говорю, что не нарушала! Решила, что это,наверное, не моя диета! Так что жду советов, потому что похудеть все равно обяэательно нужно!!!

Надюша, а ты двигаешься? На Говерлу и обратно?
Привесы могут быть. Ща начальник транспортного цеха физкультуры придет, расскажет. 

IRR написав(-ла):

пошла искать мутоз ))

Эй, искатель! Мутоз, это када худеешь, но не моешься)))   

Да, Натусечка, каждый день не меньше 6000 шагов, чаще даже больше. Еще небольшую зарядку для пресса.За неделю на втором этапе вернула 700грамм

Дяна написав(-ла):

А у меня сплошные плюсы

Надя, кажы, что ешь и сколько? 

Дяна

а ты по телу что чувствуешь? 

у меня вот зад подтянутся  по ощущениям, я ж таки хожу иногда 

 всеж мышцы то сжирают жир и замещают его

КАЖУ: ем телятину, курицу без кожи (чаще всего грудь) ,рыбу (белого амура), творог нежирный, молоко 1%, кефир нежирный, огурцы, черри. редиску, зеленый лук, укроп,яйца, хлеб пеку по Дюкану- вроде бы все.

 У меня наоборот такое чувство , что тело расплывается в разные стороны!!

Дяна написав(-ла):

КАЖУ: ем телятину, курицу без кожи (чаще всего грудь) ,рыбу (белого амура), творог нежирный, молоко 1%, кефир нежирный, огурцы, черри. редиску, зеленый лук, укроп,яйца, хлеб пеку по Дюкану- вроде бы все.

 У меня наоборот такое чувство , что тело расплывается в разные стороны!!

Все правильно.... а кд када? у меня и 2 кг может плюсить..... 

Izvarina написав(-ла):

а кд када

А нетути, я ж взрослая девушка !

Дяна написав(-ла):

взрослая девушка !

ясно...

сколько вес стоит? сколько до стояка отвесила? 

Дианчик, на атаке за 6 дней отвесила 1,6 кг, а на чередовании каждый день или плюс или 0, отвеса не было ни разу! На чередовании уже неделю.

Может перейти на какую-нибудь другую диету?

Дяна написав(-ла):

У меня наоборот такое чувство , что тело расплывается в разные стороны!!

Надюша, а объемы ты замеряла? Мож это мышцы психуют?

@Grypana,замеряла! Усе на месте!

Дяна написав(-ла):

Может перейти на какую-нибудь другую диету?

Нет, не думаю. Вообще, считается, что на каждый отвешенный кг идет 10 дней восстановления. Мы такие рамантичные, когда думаем, что нажратое годами можно фигануть за 2 недели.... 

Надя, упорствуй, не нарушай.... постоишь и дальше пойдешь, я уверенна в этом))))

Izvarina написав(-ла):

постоишь и дальше пойдешь,

Дяна написав(-ла):

Я же прибавляю все время!

Значит у тебя профицит калорий... урезай и каждый день взвешивайся... порции уменьшай, ешь чаще, может удастся обменку двинуть.... что-то тут не так.... 

Ты не голодаешь же? Раньше практика длительная голодных диет была? Дета тебя твой организм намахивает... обычно чувство расплывчивости и тяжести вызывает отечность... у тебя как с этим?

зы

причем урезай в жирных местах... т.е. не грудки меньше, а бедер, например... если творог жирнее, то его меньше, а не кефира 1%....

и вот еще что... откажись от молока на время и понаблюдай, тебя с лактозы может переть....

Диана, голода нет!. Голодными диетами не занималась никогда . Один раз лет шесть назад худела на минус 60, стабильно худела на 0,5 кг в неделю . Всего похудела или на 8, или на 10 кг- Точно не помню. Помню, что вес был 66кг- это была жесть(на руках и на лице). Потом ,три года назад, бросила курить, с тех пор вес постепенно растет и растет, а здоровье не улучшается!

Отправлено Сегодня, 14:33

Izvarina написав(-ла):

вызывает отечность... у тебя как с этим?

Не, отечности нет.

Izvarina написав(-ла):

порции уменьшай, ешь чаще,

порции точно небольшие,ем точно не три раза!

Жир тоже некуда уменьшать   , с молоком тоже никогда проблем не было, пила всегда и с большим удовольствием. Сейчас только отруби варю на нем в виде каши, А так или кефир или йогурт( делала сама из 1% молока) - Короче, везде засада!!!!

Тогда гни свою линию и выжидай.... может это плато.....

Izvarina написав(-ла):

может это плато.....

Дяна написав(-ла):

Короче, везде засада!!!!

Надя! Неделю попробуй поешь в 6 вечера крайний раз (и не много)и потом до сна  только кефир маленькими глоточками-стакан. И то, если изголодаешься.

Можно 2 белка от яиц. Или кефир с отрубями. На выбор.

Izvarina написав(-ла):

Значит у тебя профицит калорий...

100%.   вес из воздуха не берется.

не сдавайся да, мы думаем, что мы нажратое годами могем скинуть за 2 недели чудес в нашем случае не бывает .

IRR написав(-ла):

Надя! поешь в 6 вечера крайний раз

Ирусик, после похудения по МИримановой я после 6 вообще не ем, только кефир часов в восемь вечера -это называется "тяжелый случай"

Отправлено Сегодня, 15:07

IRR написав(-ла):

вес из воздуха не берется.

Не знаю, не знаю!

Дяна написав(-ла):

-это называется "тяжелый случай"

   да уж, ну тогда только время надо и щелчок в голове. Потому что мы всегда как? 3 кг скинули за месяц и устали, снова нажэрли всем понтяным и привычным.

Отправлено Сегодня, 15:24

IRR написав(-ла):

вес из воздуха не берется.

Дяна написав(-ла):

Не знаю, не знаю!

тогда,  мой внутренний диетолог умывает руки