Ми будемо стрункими!

fronya40 написав(-ла):

Ирр, ты ж беременная шла не в  40 лет?

в 20. Но уже было пару месяцев, чтоб наверняка) Поэтому да, кг 3 наела наверное. О хоспади, откуда и пошло, я беременная никаких рыгачек и токсикозов ела як нэ в сэбэ. Набрала 20 кг и до сих пор скидываю. Уже 30 лет и 3 годаасс пушкин)

Мне это вот ешь за двоих вас же теперь двое(с) всю жизнь испортилиОрганизм так стабилизировался привык, нихрена не хочет отдавать((Битва за каждые 100 грамм

fronya40 написав(-ла):

так что художника может каждый обидеть, но это же не объективно)))

та я ж не в обиду, просто пытаюсь разобраться. как так может быть- ешь мало на протяжении долгого времени и вес стоит.

Сразу первая мысль возможно сладкое. Потому что одно печенько конфетко это пару км за автобусом пешком быстрым темпом, такие дела(

Девочки, тыдым!

29 в 20-00 стартуе новий 9 сезон на СТБ, будем смотреть,  да? моитивироваться

Натамайлав-да? Наташ, ты уже не толстая и тебе не должно казаться, как те годы, что над нами издеваются.

а я за беременость набрала 25 кг, за пару месяцев после родов сбросила....

может организм готовится к чему то чего я не знаю?? уже который год...

fronya40 написав(-ла):

вон Грипа там наверное такие чудеса выделывает животом....

Хочу уточнить - больше попой)). Хотя биллиданс не для похудения вообще. Там девочки не худеют. Это я для души. 

Движение, движение, движение. Хотя бы в день 8 тыщ шагов делать. Тогда хоть что-то сжигается.

Да, нужно считать ккал, придерживаться граммов в порциях. Хотя бы на первых порах. Включать голову - хочется есть - погрызу огурец, яблоко, банан, выпью воды, чай. Раньше б схомячила конфет, грамм 200-300 за 1 раз)) Через 15 мин опять захотела бы есть и опять бы схомячила б булочку. Сейчас съем кусочек мяса, рыбки. Вместо углеводов - белок. И ты.ды. Могу и пирожок. Могу и конфеты. Но с включением головы. 

Я купила фитнес часы, прохожу 6000-8000.этого так мало...

И устаю с малявкой,но не худеююююю.

С едой я завязала..но жир не прощает мне,что я так издевалась над собой..

Как я уже говорила,года 5 назад я сбросила 18 кг,потом с каких то делов начала набирать( ничего не меняя в рационе),потом попила год гормоны,чуть не треснула так начала расти как на дрожжах((((. И вот 85. На весы не стаю,боюсь..

интересно- во время карантина кто то сел на диету?

fronya40 написав(-ла):

интересно- во время карантина кто то сел на диету?

Ми постуємо. Це, звичайно, не дієта, але в плані стримування себе від об'їдання допомагає. Майже кожного дня говоримо, що добре, що карантин на піст припав, бо вже б за 2 тижні були б кругленькі. Я і раніше була не дуже активна та рухлива, на роботу приїхала на машині, посадила свою попу на вісім годин на стільчик, ввечері перенесла її в машину, привезла додому та і вся фізична активність. А зараз так взагалі жах: цілими днями сиджу на дивані за компом (працюю віддалено) з дрібними перебіжками на кухню за чаєм чи кавою. Ще раз скажу, добре, що піст, бо був би чай з якимось смаколиком, тортиком чи сирком, а так пару раз спекла крейзі-кейк та бізешки з нуту та і все.

Магдочка, я так само. Працюю на дивані)

але смаколики є і пістні ж ( підсказую),от сьогодні і мене був штрудель, пістний. Але не рухаюся ну зовсім... требе хоча б робити якісь вправи...

Таня, Фроня, та знаю я про пісні смаколики))) але я обмежила себе тільки крейзі-кейком та бізешками з нуту і фсьо! А дуже хочеться чогось саме з вершковим кремом, еклерчика чи тортика якогось, а ще сирочку брі... 

А про вправи, то я кожного дня кажу собі: все, зараз допрацюю і піду на орбітреку походжу і з гантельками трішки руки підкачаю. Так кожного ж разу знайдеться якась відмовка )))

А в штруделі там же яйця і вершкове масло, нє?

у мене рецепт без- вода,мука, рослине масло.

Це був жарт, я здогадуюсь, що ти знаєш безліч рецептів))))

отож, я встала -помаршурувала по квартирі, а тут дзвоник по роботі.. і вся моя зарядка... 20 шагів,,,

fronya40 написав(-ла):

встала -помаршурувала по квартирі, а тут дзвоник по роботі..

А я зразу уявила, як ти маршируєш квартирою з телефоном в руках і щось по-діловому так в трубку говориш )))

А в мене й без смаколиків нова напасть - присіли ми через день на фокачу на картопляному тісті. Боже, я такого класного тіста ще в житті своєму не робила! А що вже смачно! Схуднеш тут, хоча б в старій вазі залишитися)))

fronya40 написав(-ла):

интересно- во время карантина кто то сел на диету?

Это не полезно для иммунитета, а иммунитет нам сейчас нужен !

fronya40 написав(-ла):

Але не рухаюся ну зовсім... требе хоча б робити якісь вправи...

А я з собакою 2 рази на день своїх 4-7 км за день находжую. Добре, що ми його купили)))

N@T@ написав(-ла):

Это не полезно для иммунитета, а иммунитет нам сейчас нужен !

Вот и я так подумала. 🙄 Хотя еще до карантина начала себя ограничивать, хотела к Пасхе пару-тройку лишних кг сбросить. Теперь решила сильно не геройствовать. Просто после 19 в кухню вообще не захожу и сладости убрала совсем из дома (точнее, муж доел, а нового не покупаем 😀)

УкраИнка написав(-ла):

теперь решила сильно не геройствовать.

Правильно, умеренность и рациональность, при этом сбалансированность нельзя забывать.

отличные советы!

Девочки, может кто мне посоветует какой нибудь фитнес марафон? проверенный?

всем привет, давно меня тут небыло

я уже не худею, вес устаканился  на отметке 80-81 кг , со 142 кг

за 4 года похудения  оголодалась))))

возвращаюсь на форум, буду все рецепты переготавливать за 4 года , которые вы тут навыставляли

и буду все есть)))

уже научилась есть не ведрами

Приветик,Наташик.  Да,ты рекордист.

natamylove написав(-ла):

возвращаюсь на форум, буду все рецепты переготавливать за 4 года , которые вы тут навыставляли

и буду все есть)))

уже научилась есть не ведрами

Наташик, рада тебя видеть))) 

давай свои рецепты, низкокалорийные, чтобы мы тоже учились есть правильно)), а то « ведра» они такие - нас не отпускают)))