Jump to content

natamylove

Пользователи
  • Content Count

    1762
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    30

natamylove last won the day on October 7 2018

natamylove had the most liked content!

About natamylove

  • Rank
    Ветеран
  • Birthday 07/31/1971

Контакты

  • Сайт
    http://www.silikon-mag.com.ua/

Информация

  • Пол
    Женщина
  • Город
    Запорожье
  • Род занятий
    путешествую,живу
  • Настоящее имя
    наташа

Recent Profile Visitors

522 profile views
  1. Браво! поздравляю!!!!
  2. Желудок не болит, я регулярно сдаю анализы и делала узи, все отлично. Это классно, что у тебя держится результат,Танюша,это самое главное
  3. периодическое голодание для себя я исключила, голодать не хочу, хочу комфортное сытое похудение по поводу кето его фишка именно в состоянии кетоза, это когда организм переключается с углеводного обмена на жировой и начинает активно питаться собственным запасенным жиром. В это состояние человек входит на 4-7 сутки, я вошла в 5 сутки оно сопровождается отсутствием аппетита, интереса к пище и хорошей активностью. Определила свое состояние с помощью полосок ацетоновых из аптеки,которые меряют кетоны в моче. Чтоб войти в кетоз нужно очень сильно граничить углеводы в питании,то есть максимально их убрать, я ела из углеводов только огурцы,укроп,шпинат и лисья салата. Чтоб побыстрей впрыгнуть в кетоз, можно подвигаться(тренировка,ходьба,зарядка) чтоб выжечь всю глюкозу в организме. я пробыла на кето 14 дней и похудела на 3,2 кг ,мои подруги похудели на 5-6 кг ,они просто давно не худели, видимо много воды слили, я же не прекращала процесс похудения и у меня минус 3,2 кг. потом я 2 дня побыла на углеводах и опять вхожу в кетоз еще на 2 недельки
  4. приветики, чтото я совсем пропала с форума, из за похудений вопрос еды уходит на задний план(так мне и нужно),меньше готовлю и проще. я все еще худею, и мне еще дооолго худеть хотя я уже увидела Семидесятые на моих весах последний вес 79,6 кг это у меня минус 62,4 кило человека целого сбросила но у меня еще до сих пор ожирение 1 степени. мне до 77 кг нужно дохудеть, чтоб вылезти из ожирения. записалась на фитнес,уже хожу 3 месяца и попробовала кето-диету,чудо зверя такого
  5. привет , девочки IRR отвечаю- желудок маленький и реально есть хочется редко тут борьба идет с психологическими состояниями,которые поворачивают голову к еде семечки-это зажевывание проблем и стрессов, я считаю для себя нестрашным, реально ем эту пачку семечек один раз в 10 дней. тут нужны мне именно семечки, потому что желудок маленький и огурца могу сьесть мало100-120 грамм за 10 минут, а психи то останутся а с семечками я подольше поиграюсь я больше ничего не придумала. раньше эту проблему решали папиросы, я в прошлом злостный курильщик, все стрессы закуривались, но я бросила, вот все никак не куплю жвачку, попробовать пожевать. Борщ-это тоже вобщем то не голод, когда борща нет, я ж его нехочу, но мама то наварит, и он, скотина пахнет на весь дом, тут тупо просто хочется борща , ублажить свои вкусовые рецепторы. ну тоже это испытание у меня сейчас раз в месяц, так что выдерживаю. ну по поводу калорийности рациона, конечно снижать некуда, разве что на пару дней. и конечно нужна дорожка, но она стоит, родимая, никуда не делась. сейчас у меня увеличилась бытовая активность,много двигалась последние 2 недели, на весах сегодня видела минус все равно меня все равно не сильно устраивает мой сброс, но терплю стиснув зубы
  6. Ингредиенты: масло сливочное 200 гр сахар 100 гр ваниль или ванильный экстракт 4 яйца 280 гр муки 1 ст ложка рыхлителя(12 грамм у меня) 2-3 груши Приготовление Груши помыть, разрезать пополам и чайной ложкой кружочком вырезать сердцевинку Тесто масло комнатной температуры растереть с сахаром добавить ваниль или ванильный экстракт затем по 1 шт добавить яйца, следующее яйцо добавлять только после того, как предыдущее соеденится с маслом. в конце добавляем муку просеянную с рыхлителем. тесто получится плотноватое, в нем гружи будут очень хорошо стоять. выкладываем в прямоугольную форму пергамент, затем выкладываем все тесто . И вставляем половинки груш. груши брать можно твердые или средней твердости у меня были 2 крупные груши. Выпекаем 1 ч 20 минут при 180 град цельсия.
  7. ну выложу рецептом вечерком
  8. меня спасает только подсчет калорий
  9. хтож вечером вешается? утром надо голым и прокакавшимся
  10. хочется поучавствовать в каком нибудь марафоне похудетельном к новому году например 2 месяца чтоб себя простимулировать и еще б ктото меня заставлял [****]у поднимать с стулки ох может устроим ?
  11. Привет,девчули,я хотела увидеть восьмидесятые-они меня прям бомбят
  12. та це вона лекцию про диабет стерла, которую я успела прочитать мужу
  13. очень хороший анализ это ИНДЕКС ХОМА там меряется глюкоза и инсулин у меня глюкоза была 6 а инсулин 22 хирург сказал-это преддиабет, инсулин должен быть 7 то ест этот анализ показывает, что уже почти начался диабет 2 типа, а глюкоза то в норме еще. у меня инсулин после похудения на 52 кило снизился до 7 то ест диабет 2 типа сейчас мне не грозит. именно сдача этого анализа отрезвила моего мужа,он как ненормальный псих хватался за зефир и конфеты,а я послала в вайбер результаты своему хирургу и он прокомментировал анализы мужа, что все, иди к эндокринологу-начинается диабет. и мужа это отрезвило, еще и внук заболел. этот анализ везде можно сдать, он платный 350 гривень я платила
  14. Украинка может у тебя на какой то продукт конкретный такая реакция? у меня в середине лета были приступы я на помидоры грешила, даже на узи сбегала,камней нет, но холецистит уж сильно меня мучал, но потом как то само прошло помидоры то продолжала я есть. Qweenу меня в семье тотально разыгрался диабет у всех членов семьи мама на таблетках, брат на таблетки подсел уже они диету совершенно не хотят соблюдать а вот у мужа уже сахар высокий ,но он еще не на таблетках, я конечно сильно начала контролировать его питание но пока все на интуитивном уровне. сладкое запретила, выпечку крайне редко и стевию начала использовать. и хлеб белый вывели из рациона, пеку ржаной сама сейчас . и у внука диабет 1 типа диагностировали в мае. вобщем у нас тотальная катастрофа с диабетом одна я целая и невредимая, потому что похудела.
×