annasher88

@natamylove, хорошо вам там отдохнуть и попробовать много разных вкусняшек;₽

@Vilapo, согласна. Если с носочками, то эффект на лицо. Меня надолго не хватает. Я раз через раз. Главное, каждую ночь ложиться спать увлажненными ножками. Я последнее время пользуюсь кремом облепиховым "зеленая аптека" . Он не дорогой, но увлажняет хорошо. С первого раза эффект не заметишь. А еще нужно не забывать через день-два спиливать пилочкой ороговевшую кожу с пяточек и пальчиков. Так и крему будет легче работать. И еще совет!! Не пользуйтесь камнями для удаления ороговевшей кожи. Их трудно дезинфецировать. Лучше пилочки

@Miloviza, конечно, вот 2 дня назад готовили, так что приходите;)

@Akvarel, да, я своей дочери такие котлетки даю, только желтки убираю. Она их не любит

@Natali06,@fronya40, спасибо девочки!;)

Ингредиенты: 1,5 стакана воды. 4 стакана цельнозерновой муки и еще 1/3 стакана 1,5 ч.л соли 2,5 столовые ложки сахара 3 столовые ложки сухого молока 1 ст.л масла сливочного 2 ч.л сухих дрожжей Рецепт В чашу для хлеба выливаем 1,5 стакана воды. Туда же добавляем 4,3 стакана цельнозерновой муки, 1,5 ч.л соли, 2,5 столовые ложки сахара, 3 столовые ложки сухого молока, 1 ст.л масла сливочного, 2 ч.л сухих свежих дрожжей. Чашу хлеборезки поставим в режим основной хлеб. Тип корочки выбираем по-вкусу. Готово! Только горячий хлеб есть нельзя! Видео https://www.youtube.com/watch?v=tgT0CqAY4-Q

я тоже часто без звука смотрю) ребенок спит :))

Рецепт: 1 способ: Вскипятить воду в чайнике. Взять необходимое количество яиц, поместить их в термос, залить кипятком. Оставить на 20-25 мин. По истечении времени, аккуратно слить воду и извлечь яйца. Разбиваем скорлупу и можно кушать. 2 способ: В небольшой кастрюле доведем воду до кипения. Поместим аккуратно в нее стакан или рюмку. В середину стакана/рюмки поставим любой кухонный предмет цилиндрической формы, который будет занимать приблизительно половину стакана/рюмки. Отделим желток от белка. Заливаем белок в стакан/рюмку. Закрываем крышку кастрюли. Готовим до полного приготовления белка (7-8мин). Аккуратно вынимаем цилиндрический предмет. В образовавшееся отверстие заливаем желток. Закрываем крышку кастрюли. Готовим до готовности желтка. По истечении времени осторожно вынимаем стакан/рюмку и извлекаем яйцо. Приятного аппетита! https://www.youtube.com/watch?v=y1zi3pCdcbE

Давно хотела записать видео о том, как НЕ правильно хранить часто используемые продукты. Ведь, любой самый свежий продукт можно испортить своим незнанием о правильности его хранения и навредить своему здоровью. https://www.youtube.com/watch?v=wBbX4G4UJ00

Если вы пришли сюда, значит вы хотите измениться 90% тех, кто читает эти строки, забудут об изнурительных диетах, потому что узнают, как правильно питаться, чтобы достичь своей цели. Дорогой посетитель, вы сейчас, скорее всего, находитесь в одной из ситуаций: Ситуация №1 ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЮ КАК Долгое время вас не устраивает ваш внешний вид. Вы хотите стать лучше, нравиться себе, но не знаете как. Читаете о разных диетах, личном опыте известных людей, слушаете советы знакомых, но определиться не можете. Вы теряетесь в таком количестве информации и не знаете, что подойдет именно вам. Ситуация №2 НИЧЕГО НЕ ЕМ, А ВЕС НЕ УХОДИТ Сидите на диете, а вес немного снизился и держится. Организм истощен, вы на грани срыва, а вес остановился. Хочется все бросить, съесть желанную булочку, любимую конфету или налопаться тортика, и ну эти лишние килограммы! Вы испытываете жалость к себе и разочарование о потерянном времени. ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ УЖЕ ПРИШЛИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ И ВАШЕ ТЕЛО СТАЛО КРАСИВЫМ И ЗДОРОВЫМ Просыпаясь утром, вы чувствуете легкость, энергию и прилив сил. Каждый день начинаете с хорошим настроением. Вы довольны своим отражение в зеркале и тем, что теперь можно одеть любимую вещь, в которую вы давно не помещались. На вас обращают внимание на улице. Друзья, коллеги, знакомые и родные отмечают ваши изменения, говорят приятные слова. Здоровье улучшилось, многие проблемы исчезли. Вы находитесь в гармонии с собой и окружающим миром. ПРЕДСТАВИЛИ? ХОРОШО, ТЕПЕРЬ Я РАССКАЖУ О СЕБЕ. Я- Шершнева Анна, сторонница правильного питания и здорового образа жизни. Мне 28 лет и у меня есть ребенок. Два года назад я выглядела вот так и весила 55кг, а мой муж достиг веса в 104кг Я изменила наш рацион питания и старые привычки, и это дало нам лучший результат. Сейчас мой вес приближается к 45кг, а муж весит 75кг. Никогда не использовала диеты и считаю, что Сидеть на них очень тяжело как физически, так и морально, да и польза от них часто бывает краткосрочной. Основа моего рациона здоровые, полезные продукты, плюс физические нагрузки. Вести такой образ жизни очень легко, особенно когда сама же испытала уйму рецептов, с которыми мне не известны понятия "срывы" и "откат веса". Также у меня есть свой канал на ютубе о правильном питании! http://www.youtube.com/user/annasher88 ‼НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ СОВЕТОВ‼: Совет#1: Чтобы сбросить вес, достаточно сбалансированно питаться с небольшим дефицитом калорий. Тогда организм не будет в стрессе от чувства голода, а ваше здоровье в порядке от необходимого количества витаминов и минералов. Совет#2: Питайтесь часто и небольшими порциями. Старайтесь есть меньше калорийной пищи, уделяйте внимание овощам и фруктам. Совет#3: Чтобы избежать "срывов" и "быстрого набора веса", не делайте резких ограничений в еде. Постепенно подготавливайте свой организм к новым привычкам. САМЫЙ главный Совет#4: НЕ пытайтесь быстро сбросить вес. Это удел диет, но мы же за правильное, здоровое питание! Запомните, в последствии вам не избежать прибавке в килограммах. ВОТ, ЧТО Я ВАМ ПРЕДЛАГАЮ! Подробный индивидуальный план питания на неделю Психологическая поддержка Возможность ежедневно связаться со мной через skype, vk, facebook, если возникают вопросы или нужен совет Индивидуальная программа физических нагрузок. ВСЕ это за 150 ГРН, последующие подборы по 100 ГРН, консультации - бесплатно! Мои контакты: Моб: 380988806275 Skype: annet_sher vk: annsher facebook: annasher88

в духовке можно, в режиме выпечка, либо в мультиварке. Нужно контролировать чтобы тесто получилось плотное :)

Ингредиенты: Рисовая мука - 50г Сахарная пудра - 10г Вода или сок - 80мл крахмал Для начинки: Грецкие орехи Мед Фрукты по вкусу Способ приготовления Грецкие орехи перетрем в блендере и смешаем их с медом. Главное, начинка должна быть плотной, а не жидкой, чтобы тесто не разлезлось. В посуде для микроволновки смешаем рисовую муку, сахарную пудру и воду. Все перемешаем до однородной массы.Накрываем емкость пищевой пленкой и ставим в микроволновку на 10 сек. У меня максимальная мощность. Осторожно снимаем пленку и перемешиваем. Снова накрываем емкость пленкой и продолжаем готовить тесто в микроволновке 20-30сек. От времени зависит какой будет масса. Больше время приготовления - получится плотное тесто, легкое в использовании. А меньше времени, тесто более нежное, тает во рту, но тяжело с ним работать. Выкладываем его на доску, посыпанную крахмалом. Делаем тонкую лепешку. Разрезаем ее пополам. В каждую половинку выкладываем начинку. Соединим края, чтобы получился шарик. Излишки крахмала убираем. Приятного аппетита! https://www.youtube.com/watch?v=mLLRYtkCmEE

этот десерт сейчас покорил всех. он набирает популярность не хуже, чем макаруны

Ингредиенты: яблоки 4 шт лук средней величины 2 шт сливочное масло 20 гр бульон 0,5 чашки зелень 1 пучок телячья печень 4 куска по 150гр растительное масло 2ст.л Рецепт: Чистые, помытые яблоки разрежем пополам. Одну половинку яблока отложим в сторону. Яблоки и лук нарезаем крупными кусочками. На сковороде растопим масло сливочное, выкладываем лук и яблоки, посыпаем солью, перцем и сахаром. Перемешаем. Туда же выливаем бульон. Снова все перемешиваем и тушим под закрытой крышкой на умеренном огне 10 мин. Добавим зелень, снова все перемешаем и убираем с огня. Помытые кусочки печени обжарим на горячем растительном масле по 1 мин с каждой стороны. На кусочки выкладываем яблоки с луком и располагаем кусочки так, чтобы они были рядом друг с другом. В заранее разогретой до 200 градусов духовке готовим печень 10 мин. Оставшуюся половинку яблока нарежем тонкими дольками и подаем с мясом. Приятного аппетита! https://www.youtube.com/watch?v=mz2DshikuR8

спасибо большое, очень приятно :)

Ингредиенты: говядина 400гр чеснок 1долька оливковое масло 30мл зерна зеленого и красного перца по 1ч.л карри 1ч.л кайенский перец 1ч.л абрикосы 100гр зеленый лук 1шт сливочное масло 1ст.л вода или овощной бульон 70мл соль,сахар Рецепт: Чеснок очистим и нарежем тонкими ломтиками. В миске смешиваем чеснок, оливковое масло, зерна перца, кайенский перец и кари. Перемешаем. Мясо должно быть нарезано большими кусочками, толщиной 2-3см. Каждый кусочек мяса тщательно обволакиваем в полученный маринад. Емкость накроем крышкой и оставить мариноваться 1 час. В течении этого время мясо необходимо несколько раз перевернуть. Абрикосы помоем и нарежем на 4 части. Лук нарезаем мелко кольцами. По истечении времени, мясо извлекаем из емкости так, чтобы маринад остался. Сковороду гриль смажем сливочным маслом и добавим весь маринад. Распределяем его равномерно по дну сковороды. Выкладываем мясо. В заранее разогретой духовке до 230 градусов, готовим 6 мин с одной стороны. После переворачиваем и продолжаем готовить еще 2 мин с другой стороны. Если любите стейки с кровью, сократите время приготовления. 4-5 мин с одной стороны и 1-2 мин с другой. Мясо готово, переложим его в фольгу, чтобы оно немного отдохнуло. А в сковороду с соком положим абрикосы, лук и воду или бульон и тушим на среднем огне 2-3 мин. Можно подавать стейки с абрикосом, приправив солью и сахаром по вкусу. Приятного аппетита! https://www.youtube.com/watch?v=MUV-_JdnqnM

спасибо девочки! В жару только он меня и спасает. Когда горячее ничего в рот не лезет...

Ингредиенты: Йогурт 500мл Огурец длинный салатный 0,5шт Мясной бульон 125мл Укроп 3-4 веточки Растительное масло 2ст.л Сок 0,5 лимона Соль Перец Рецепт: Огурец очистим от кожуры и мелко нарежем. Нам нужна только его половинка. Помытый укроп мелко порубим. Смешаем йогурт, куриный бульон, масло, 3/4 укропа, соль, перец и лимонный сок. Всю эту смесь взбиваем миксером примерно минуту. Добавим кубики огурца, перемешаем. Осталось поставить в холодильник на 1час. Перед подачей посыпаем суп оставшимся укропом. От меня совет: суп отлично сочетается с маленькими сухариками. Приятного аппетита! https://www.youtube.com/watch?v=QmFBn3L94Rw

Ингредиенты: яйца куриные 3шт сыр Сулугуни 250гр зеленый лук 1ст.л мука 75гр соль перец масло для смазывания форм Рецепт: Отделим белки от желтков. Желтки посолим по вкусу и поперчим. Взбиваем желтки до густой пены. Сыр измельчаем и добавляем к желткам. Туда же высыпаем измельченный лук и просеянную муку. Все перемешиваем. В это время взбиваем до густой пены белки. Аккуратно добавляем их в сырную смесь. Так же перемешиваем. Металлические формы смазываем маслом. Выкладываем в них сырную смесь. В заранее разогретой до 200 градусов духовке выпекаем 25 мин, пока поверхность суфле не станиц золотисто-коричневого цвета. Готовьте со мной и будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=5Wn2AWcJuBU

Ингредиенты: Сладкий перец 1шт Огурцы 200гр Зерна кукурузы 125гр Лук маленький 1шт Фаршированные оливки 125гр Петрушка 2ст.л Йогурт нежирный 100гр Соль Молотый черный перец Соус Табаско Рецепт: Перец почистим и нарежем маленькими кубиками. Огурцы так же измельчаем. Добавляем их к перцу. Из кукурузы удаляем лишнюю жидкость и добавляем ее к огурцам и перцу. Лук мелко нарежем, оливки разрезаем на 4части, смешиваем их с остальными овощами. Порубим мелко петрушку, высыпаем ее в общую емкость. Все хорошенько перемешиваем. Приготовим соус. Для этого взбиваем йогурт. Солим, перчим его по вкусу и добавляем соус Табаско. Мне достаточно налить 0,5 мл. Не люблю слишком острое. Все перемешаем. Выкладываем овощи в салатницу и поливаем их соусом. Приятного аппетита! https://www.youtube.com/watch?v=yzsN4ksgFyU

Спасибо, попробуй обязательно ;)

Ингредиенты: Грибы шампиньоны крупные 8шт; Лимон 0,5-1 шт Чеснок 2-3 зубчика Укроп 4 веточки Сливочное масло 80гр Соль Перец черный Рецепт: Грибы обязательно помоем и при необходимости почистим. Лимон нужно обдать горячей водой и нарезать тонкими ломтиками. Чеснок нарежем полосками, а укроп крупно порубим. Приготовим 4 кусочка фольги, размером 30 x 30 см. На один кусочек фольги выкладываем половину лимона, сверху 4 гриба, сверху половину чеснока, укропа, масла сливочного и посыпаем солью и перцем. Накрываем вторым кусочком фольги и заворачиваем края, чтобы при запекании не вытекала жидкость.должен получится вот такой конверт. Тоже проделываем с оставшимися грибами. Выпекаем в заранее разогретой до 220 градусов духовке на решетке 20 мин. Подавать их можно в фольге. Приятного аппетита! https://www.youtube.com/watch?v=-oLethNas_k

Ингредиенты: Морская капуста 100гр, Небольшой кабачок 1шт, Огурец 1шт, Яйцо, сваренное вкрутую 1шт, Морской коктейль из мидий, кальмаров и т.д 100гр Соус Бешамель Масло оливковое Соль Перец Рецепт: Морской коктейль приготовим на пару в мультиварке за 5мин. Кабачок моем и отрезаем "попки";) разрешаем его на 2 половинки. Удаляем аккуратно маленькой ложкой середину (мякоть). Стараемся не повредить дно. Должны получиться лодочки. Выкладываем их и оставшуюся мякоть на противень с пергаментной бумагой и смазываем оливковым маслом. Готовим в заранее разогретой духовке до 240градусов в режиме гриль 10-15 мин. В это время нарезаем мелко яйцо, огурец, морскую капусту и добавляем морской коктейль и соус Бешамель по вкусу. Солим, перчим и все тщательно перемешиваем. Когда кабачки буду готовы, начиняем их рыбно-овощной смесью и подаем горячими с запеченной мякотью. Приятного аппетита! https://www.youtube.com/watch?v=_nMrY6quGSk

это точно)) я после застолий разгрузочными днями спасаюсь)