IRR

ИскуссницаЯ! Поздравляю с ДР! Ксанка, дорогая, счастья тебе, здоровья, любви. Пусть будет тесно идеям в голове от твоей фантазии, раскрашивайте свою жизнь, как мастику, МАСТЕР, у Вас это так хорошо получается это тебе расходные материалы)))

какая ты умничка. У меня тоже держак от цапки чи лопаты))) гладенький бери, без заноз. А ты видела там у Куркуриной есть комплекс на холку спины? вот именно, чтобы горба не было, там такие упражнения , что они разгоняют кровь и способствуют быстрому устранению жировых отложений на спине и шее.

Наташ, неужели на ?)) А у меня с утра за неделю по итогам минус аж 200 наверное, тот вчерашний третий пончик был лишний вот серьезно заявляю- пока не нарушаешь - все зашибись, как только дал слабину зато сег с утра уже полное раскаяние и желание топать дальше))

(счастливый обморок))) Поздравлякаю! вот так полжизни живешь, как во сне, а потом приползаешь счастливая за то, что какойто чужой дядька даже не ущипнул, а просто посмотрел на твою задницу со стороны, похлопал по плечу и сказал молодец молодец и даже не почувствовал при этом никаких эрогенных импульсов , а тольк произнес про себя сурово ну чо? а вдруг получится с ней, даже самому интересно. хм..И потащил свой рубленный торс, рассекая просрансво и время)))

сег утром рано убегала и нахлебалась воды, потом вспомнила, перенесла на вторник , завтра с утра дома и ))

))) хотя мне до такой спины...аж никогда

Надечка, я просто набрала на ютубе и там видио с ним. Хотя бы это на первое время. https://www.youtube.com/results?search_query=%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC+%D1%81+%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%BC+%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B0+%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0+%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0+%D0%B0%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0+

жрать захочешь и не то слопаешь)) у нас знакомая веган, та вот беда ей с нами, мы на шашлыках налопались и отвалились, а она продолжает еду добывать- эти кабачки шото там грилит, кукурузу на костре, а оно ж долго(еще и огонь добуть))) а овощи реально дольше мяса на открытом огне, если это не помидоры, перец. Картоха, кабачки, кукуруза все долго. ну вообще, я конечно преклоняюсь- такая тяга к жизни.

ото чаще надо гулять. мож и не такое убачишь)) мне показалось оочень в нашу тему Виталий Чепинога. Баба Ольга Через дорогу від нас, в селі живе баба Ольга… Був у неї чоловік, дід Микола, глухонімий. Та помер давно… Сама лишилася… За все життя баба Ольга не випила жодної таблєтки… По причині того, що ніколи нічим не боліла, бо не було коли… Важить баба Ольга кілограм 35-40, думаю... Без дієт і без фітнесу Сьогодні трактор зорав город у неї… Годин в вісім ранку…. А до десяти баба вже докопала тракторові “огріхи” і посадила картоплю. Сама… В баби Ольги нема ні телевізора, ні радіо… Новостєй вона не знає і про формування коаліції – не в курсі вообше… Фейсбука у баби Ольги також немає… 12 червня бабі Ользі буде сто років… Чи - сто один… Вона в цьому вопросі трохи путається… Кокетнічає чи шо...(с)

да уж, ну тогда только время надо и щелчок в голове. Потому что мы всегда как? 3 кг скинули за месяц и устали, снова нажэрли всем понтяным и привычным. Отправлено Сегодня, 15:24 тогда, мой внутренний диетолог умывает руки

Надя! Неделю попробуй поешь в 6 вечера крайний раз (и не много)и потом до сна только кефир маленькими глоточками-стакан. И то, если изголодаешься. Можно 2 белка от яиц. Или кефир с отрубями. На выбор. 100%. вес из воздуха не берется. не сдавайся да, мы думаем, что мы нажратое годами могем скинуть за 2 недели чудес в нашем случае не бывает .

дада про кетоз на диете Дюкана я уже прочла (там кстати рецепты с фотами :vkusno 1: справа тыкайте) пошла искать мутоз ))

это ТОЛЬКО ВПЕРЁД! всем нюхайте)) Отправлено Сегодня, 12:16 да. а 12% не хотите и ничо худеется, как по маслу. с салом)) У нас уже капуста молодая появилась, из окна цен не вижу, но щаз пойду куплю, если не слишком и огурчик- салатик забабахаю :vkusno 1: . Я так поняла, что все зло от мучного лично для меня, поэтому я тоже пасхи буду бояццо с Извариной на чердаке))

слушьте, ну вот просто какая-то диверсия висит у меня вверху на форуме :vkusno 1: и это в первом часу ночи и главное, правильно ли я понимаю, все по Дюкану?)) 2 этап чередование .

жениться вам надо, барин (с)

Наташа, вот я тебе кину видио, ты спорт не сильно ж да? , с фк не дружишь, но ты лежи там себе и просто послушай, как радива, что она говорит, там 14 минут- она говорит очень правильные вещи, вкладывает в голову https://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo

он тебя лю и требует внимания

ты же писала минус 700 за день было, Наташа, купи себе по 200 граммов изюм курагу+лимон 1 шт,мед, орехи (наверное этого у тебя есть личное) и пачку сенны травы такой от запоров, тока не сено)) и все перекрути на мясорубке. Этот рецепт для крови хорошо (повышает гемоглобин) и решит твою проблему 2 в 1 тассказать. кому все ок со стулом, то можно без сены, каждый день по 1 стол ложке :vkusno 1:болеть простужаться не будете. мы не затихли, мы отруби жуем и водой запиваем)) баимса отвлечься, мои коты думают, что я их корм хаваю сидят бдют))

Олег весь день крутил баранку, потом не выдержал и съел а ты готовить-то умеешь? - я вкусно режу колбасу башка сегодня отключилась, не вся, конечно, – есть могу (с) стихи

Девочки! а чо вы молчите с утра про отвесы? они есть или хотя бы намеки, а то мы с Дяной бежали неделю назад каждый день с утра спотыкались, а вы шо за плевок общественному мнению, непорядок. ))

водкой)) там ошибка

спорим не сможет, я пробовала, пока тольк-только до шнурков сами стали дотягиваться дня 3 как недойогнутые мы))

Как замечательно! Маладэц Значит, это диета твоя 100%, а еще подключишь овощей скоро, вообще будет Девочки! а чо вы не сказали, что у нас такой админ е ниразу не дрыщ)) м.б. я бы еще раньше пришла не в таком предпенсиономском возрасте, а когда он еще в детский садочок ходил зы. Наташа! ищи все же отруби, реально без хлеба будет скучно, даже если ты его не ешь, что вряд ли- сало ж ты ела? и шо без хлеба ввообще? ну кусочек в день отрубного не помешает даже для работы ЖКТ, + мясо мясом, но отруби ж разбухают в желудке и дают сытость прологнированную (т.е. надольше). И тортики можно печь, если по хлебу не фанатеешь да хоть вот спроси ЛА :vkusno 1:.

ну какие все мармышки побежала бегом спать, чтобы не услышать, как кто-то впотьмах и нацыпочках пробрался в кухню и отрезал кусок сала размером и толщиной со спичечный коробок и краюху черного хлеба, намазюкал густо чесноком с солькой и пошел дышать перегаром во сне на кошку а да! Аджики не забудьте))

:smilik: Ура! Кашмар. СПС Перехотелось ВСЁ)))