IRR

жратва жэ тэ

Пирожки с яйцами и зеленым луком :vkusno 1: https://www.youtube.com/watch?v=SZS9Z1EFr_A&list=PLB6GMJEAU5PgcqyN4pi6HSTgPVbRwnRUo&index=50 вот этот с печенью на атаке можно пишут https://www.youtube.com/watch?v=Yg2LbP9GJfw

Кому там вкусных ДЮ рецептов? тримайте https://www.youtube.com/playlist?list=PLB6GMJEAU5PgcqyN4pi6HSTgPVbRwnRUo подпишитесь , в закладочки там стольк всего шаверма ммм пирожки-тортики Грипаня! беру свои слова назад про еду и рецепты. Это так захватывающее))) дедектива)

вау так держать , молодец, Юлечка! а сколько тебе на 2 этапе теперь сидеть?

скоро уже огурцы будут доступные, а главное съедобные и помидоры, есть уже редиска более менее. каждую неделю все будет дешеветь, как-то продержимся, но салаты ж без масла, ой видела гдет мужик делал типа майонезДЮ -соус на твороге- ну там, как всегда горчица, яйца, много приправ, тыворог кефир йогурт, зелень. чеснок- и блендером погружным покалдыбенить во нам такое подходит.

у меня в морозилке кабачки, баклажаны и перец сладкий мясистый такой, в том смысле что мясо заменяет при случае , я его уже осенью подкупаю по бросовым ценам и морожу, а так-то он дорогой особенно попервоночалу(( А У Дяны в мороз-ке тортики еще Отправлено Сегодня, 11:41 Тыква еще это я вспоминаю по ходу пьесы)) Отправлено Сегодня, 11:45 я сейчас делаю рагу такого рода- ничего не обжариваю, складываю слоями в скв- мясо, перец, кабачки, баклы, лук морковку, тыква, соль перец, заливаю томатной заливкой- вода+томат из банки+много приправ всяких из пакетиков, главное эту заливку до ума довести- если кислый томат, сахарку немножко , и тушу до готовности мяса, обычно курица это минут 10 в скв, все. потом на гарнир рис или гречка или любая др каша, но не много, а вот овощей побольше навалить с подливкой и мясом- и сытно и легкость. Можно без гарнира лопать ложкой)) еще лучше. Просто углеводы длинные они продлевают сытость, ну и к кашам я хорошо отношусь. Пусть, конечно, не мишелен 5 звезд, как Салма говорит не сильно вкусно мне было, а скорее непривычно, всегда овощи в сотэ мы обжариваем, но зато полезно, все масло и фритюр я свой переела уже(( кста, де наши девочки Салма и Сабринка? непорядок раздаю направо и налево тумаков)) нам нельзя бойцов терять. зы. а еще накатать заморозить фрикаделек из фарша и стушить их с овощами - все ж какоето разнообразие. Суп с ними без картохи с рисом или вермишель тверд. сорт-ов. Ну как-то можно продержаться, трудно первые 3 года))) И Фроньки не видать ку-ку, мой мальчик, ку-ку (с)

та ну ... прекрати. Трус умирает дважды, а в нашем случае каждый день перед зато ты видишь результат, тенденцию к уменьшению веса, мотивация Отправлено Сегодня, 11:30 главное без булок и хлеба, а они без масла, просто, как сморчки сушеные?помидоры вообще классно для диетпитания, если почки здоровые, в них калорий кот наплакал, зато много микроэлем-ов, витаминов.

казалось бы, руки подыми и рейтузы подтяни - эх... счастия своего не знают Отправлено Сегодня, 11:03 natamylove! Наташа, ну что, ты взвесилась с утра? сдвинулось? Дяна! ау, мой котик там, я надеюсь, не утренние американские панкейки на завтрак?

ну круто чо, всё лучше , чем

Отправлено Сегодня, 10:48 если будешь ползать в зал к мальчикам до 78, то не дадут забыть,будут щипать за нее, типа саечка за испуг, Диана Степановна а ты им, иж, старые клюшки, чего удумали а сама не сильно ли быстро я бегу (с) как та курица в анеке

та да, нормуль, а то я как-то уже бояццо стало этой математики больших цыфр- минус 500, минус 400)) вдруг морщины на заднице, как потом жить в свои 78 с небольшим

Привет! У меня с утра минус 200. И это я еще поздненько встала- суббота как никак. Ну лады, гребусь дальше всех. зы. в понедельник с утра будет неделя, контрольное так-то оно так, но надо помнить, что лишний вес угроза преждевременной смерти на 20-30%, как бы печально это не звучало в выходные с утра(( Так что об идеальной фигуре речь идет только в контексте здорового образа жизни прежде всего. Отправлено Сегодня, 10:36 ну все, Дианка, еще и ласты теперь склеивать придется покупать педикюр фотать нам будешь, а там глядишь и по частям себя выложишь- ногу сначала волосатую , потом еще мож что... гг)) пазлы будут.

это камасутра што ли? ну грешна ,было, понравилося

а ты заметила, что они -пальцы еще и удлинились, да так, что порвали эти перчатки отдай мое средце ! Отправлено Вчера, 15:54 вот тебе на , а как же рис, много риса, большие порции риса и 1 фрукт в день?

Наташа! у тебя (как и у меня походу) чисто психологическая зависимость от еды. Т.е. если ты далеко уезжаешь и отвлекашься, меняешь ритм жизнии привычки , то быстро и легко переучиваешься. Нам эмоций с тобой не хватает, надо почаще улетать в теплые страны, как Дюймовочка с ласточкой))) и где кишат прынцы с крылышками маааахонькие и многа собирайся, но мне тока в Зимбабвэ мона )) Отправлено Сегодня, 15:15 в мене тэж дещо, главное, чтобы шашель не побил

кстати про платье, у кого из нас нету (есть) полочки вшкафу когда похудею?

выпила выпила выпила закусила, да все так

та прям не знаю тут стараешься поменьше про еду, дошло, шо Изварина боитсо сладких булок- пасок- у нее фобия уже реально))) хочет изолировать себя от опщества, наговаривает на себя Отправлено Сегодня, 14:43 ну надо ж иметь цель перед собой, а не просто небо коптить

суслик, ох чую скоро до нас готовишься приеднатися. приходь, будем конфеты из ... лепить под ряженку вечернюю

так это я сейчас не ем, уже 5 дней целых, а до этого 50 лет ела Отправлено Сегодня, 14:24 это семь Иринок аддище, сусл

Колежанки, слышьте што. Нам надо не есть в 3 горла, а про-бы-вать ВО! какую я новую диету придумала Это я с умным видом пришла, если что))) и раздаю советы, после сегодняшнего зеро-зеро)) Отправлено Сегодня, 14:07 Никакой низя, это я наших поддерживаю)). Юль, мне надо калории снизить по итогам, а что ржаной, что белый приблиз. равно. толку? Отруби можно, они пустые.

Надя! я тут подумала это мышцы попёрли я не ем жир, хлеб и сахар. Отруби можно, овощи тоже, макароны нет, сахар ну вот я ем ложку меда в день чайн., а жир все равно попадает в организм- с мясом и вся молОчка у меня не 0%, а что найду белок весь можно- мясо, яйца да, другое дело, что я не мясной человек, а больше хлебный эхехе, так что да, ограничения пока. Если будет удачненько все, в воскресение неделя, то позволю себе хлебушком отравиться- полбатона без полноценного хлеба и выпечки надо признать, скучно(( но это жжжж не спроста, это такая засада для ж--ы 100% , а моя коврижка яблочная в х-ке так и болтается, нэ лизэ. Ну, значит не голодная я Отправлено Сегодня, 14:01 уже дело к вечеру перевалило. как там вареники поживают? сковорода сала с картохой? плачут? без тебя управились?

Надюша! у меня 0, ну сколько ж можно хороших новостей с утра, когда-то лафа заканчивается Надо подождать, по итогам все равно в хороший минус идем.

ну, Натуся, ты уж вдарь по салу, как следует, чтобы было, что вспомнить и долго не хотелось)) за себя и за того парня

Привет, колежанки! У меня -400 О Ф И Г Е Т Ь за 2 дня 900 гр. Понимаю, что не жир, но хоть цяточка мож е, хочу надеяться штаны домашние уже модно болтаются в районе мотни самое приятное- доедаю заморозку овощей, которая пережила уже не один год вечную мерзлоту)))