IRR

https://www.youtube.com/watch?v=08fvOEtMxQk

будет день- будет пища (БОГ, господь твой, подпись) тебе скажи, что на завтрак, так слюна уже сейчас выделится, пойдешь налопаешься, чтобы 2 раза не вставать- ВСЕМ ПО КОЙКАМ ( ору. как потерпевшая) главное в диете-сон, вовремя не уснула, обожралась)))

госпди, идите уже с богом а? нате вам, спите спокойна, завтра на весы, у него в руцях подарог для самой стройной, если шо

(( поправляйся

щаз конфету доем последнюю перед завтрашним батлом (шуршу бамашками) смари- чудес не бывает, придется пахать. https://www.youtube.com/watch?v=SwTLU002fCw

Таня, это я и Грипася? а внизу Дианка да? ))))

Меня берите к тем ,что без хлеба и сахара Оксаночка, у тебя весы е? (не кухонные)

ну вообщем все понятно- на ринге сойдутся 3 тяжеловеса- причем 2 - я и Грипася проты Дианки, остальные зрители( с отмазками :vkusno 1: ) ничо ничо, вы еще позавидуете нам, когда мы стройные и красивые упадем под йолку в голодном обмороку пока часы 12 бьют)))) спрячемся за йолку в поисках подаргов Изварина, ты эта...

100% выносливость развивает, перепадов давления ощущаешь поменьше, всякие вегетососудистые дистонии, которые в принципе не лечатся))) отходят на 2 план. Движение -жизнь везде писали при СССР, наверное, этот плакат единственное, что осталось мудрого совкового))) в отличии от новое поколение советск людей будет жить при ком-зме ))) завтрак обед ужин + 2 перекуса между ними примерно так

На меня так программа ,,Зваженых.." действует. Как они обжираються... Ясно, что все это постановочное, но я бы так обжирацца перед камерой не смогла. Я сисняюсь...Разве что наедине... Но по четвергам аппетита вечером у меня нет вообще. конечно, постановочное, но наели-то они не постановочно(( я тут смотрю если что- 5 сезон это вообще трагедия целых семей, все верно- дело в питании, в толстых семьях даже приемные дети и собаки толстые, значит, списывать на наследственность гиблое дело. http://nicking.at.ua/news/zvazheni_ta_shhaslivi_5_sezon/2015-12-04-82

это воспитание силы воли раз напомнить своему организму, какая гадость эта ваша заливная рыба на НГ- 2, чтобы побыстрее вернуться к ЗОЖ. Знаешь, как говорится, если на отложенные на черный день деньги, купить туфли, то черный день может и не настать, т.е. начать новую жизнь можно хоть когда, прям завтра. и это 3. И почему издеваться? кроме хлеба и сахара есть масса продуктов, которые можно . А мы просто себя ограничиваем в пустых углеводах, они легко перерабатываются в жир.

а что там за проблема, что не хочешь. если еще и помогало, тяжело да?

бэз сахару да? уговор и не отпуза.

нам такую уже обещают, где мы все себя покажем, зачем далеко ходить

.. И появилась у меня вот какая черта- вот хочу например блинчик жаренный о Наташика нашего,зашла в магазин вся в мечтах,потом как то упал взгляд на творог....съела его дома,попустило. Главное есть по часам,не допускать себе аппетит,тогда хана золотые слова. я всегда говорила, что хочется сырников, слопай просто так творога. А сырники потом мона будет. чуть позже и не десяток канэшн.

давайте список ага, пусть каждый напишет по какой диете он будет, я могу вести список без Х и С. Битва диэт это КРУТЬ, Дианка! в конце недели подобьем итоги, главное, чтобы не было +5 наприконци

Помните Ролландса, он рассказывал, как худел-голодал и попал на форум, где люди голодают от месяца ++. так они там всерьез обсуждают, кого сег. не было на форуме и как давно он давал о себе знать и шо мож он уже тавос , ну чтобы у нас такого не было

Давайте! главное отчет как прошел день, живы нет)))

я согласна, много его не слопаешь- слипнется))), в разумных пределах мона. Кажется это было 1 ч.л в день.

модератор, 2 года без форума -потеря квалификации

Мне кажется, что это перед самим собой лукавство все же . Но если уж совсем будет упадок сил, то... я помню, что я в голодные игры с бубу держалась 6 дней а в воскресение зашла в Сильпо и дорвалась до пряников врассыпную, накупила приехала домой и схватила один и уж как я его нюхала , несколько раз возьму положу, потом посижу опять меня тянет в пакет залезть с головой, потом кое как отвлеклась и наутро у меня вес пополз наконец, а перед этим стоймя стояло неделю. Если ты перед этим поел правильной еды, а тебе захотелось сладкого- это уже чисто эмоциональный голод, его можно и нужно пересидеть, перележать, отвлечься короче говоря. Зато на след день я его все ж заточила с чистой совестью с утра и мне хватило одного понять его, какой же он был вкууусный- я в жизни такого не ела)))

Возник вопрос: черный шоколад- это сахар или нет? ну... в размере 1 квадратика в день НЕТ. подпись , ПЕЧАТЬ. большая и круглая

ой пардон я накосячила с цитатами, а самому можно за собой прибираться?

вот лекция, правда многобукаф, но можно перед сном послушать или во время глажки-уборки. Меня в свое время замотивировало сильно, кг на несколько минус. Тут простыми словами о сложном и мальчик красиввый https://www.youtube.com/watch?v=OXd91PiK3GE я там почитала пропозиции по нашему пытанню и выдвигаю встречное предложение- давайте след неделю без хлеба и сахара. Слабо встряску для организма? Если уж совсем не вмоготу, то кусочек хлеба. одын. Но только до обеда (с утра тост например или с супом в обед, если кто не может пустой суп есть, а токма вприкуску, есть такие))) вместо конфет сухофрукты- 2 изюма))) а неча разъедаться и эта...булки, пряники и курабье это тоже хлеб на всякий случай . И последний прием пищи не позже 19, если оголадаете у компа, то совсем на ночь кефир, творог, яйцо- что-то одно из списка. И если порции не будут тазиками, результат будет сногсшибательный))) клянусь своей треуголкой ))) И не надо сложных блюд и разносолов бешемелей вот этих и трюфелей- это приводит к срывам. Для вас должна быть пища простая- гарнир, курица рыба вареная или на пару, салат с капустой морковкой свекла, никаких жареных картошек, это все потом. Потом когда-нибудь, не в этой жизни))))Т.е. семье готовите, но сами перед этим закидайтесь рисом например и курицей (если грудки нету, курица- это дешевше, тока шкуру надо снять). Т.е. прибегаете с работы у вас всегда должна быть еда в х-ке для вас. Во избежании тянуть в рот шопопало. Ну вообщем это азы похудательного процесса и ЗОЖ (здорового образа жизни). Отдельно хочу написать- запаситесь отрубями, сейчас продают такие прессованные- как кукурузные палочки, можно россыпью в кефир или ряженку мешать- вкусные и помогают ЖКТ, сбивают аппетит. Вроде и поел, загрузил желудок, но на выходе они пустые в калориях, а балласт для кишечника, помогает выводить все продукты жизнедеятельности организма. Я понятно написала или лучше одним словом?))) Как захотите есть- пейте воду-1.5-2 литра в день. Сейчас еще найду зваженных- будем в день по серии смотреть-как раз к НГ будет финал- увидим результат онлайн. Будет что обсудить.

не примазывайтесь иж ОГО какой большой у меня голова сразу видно что в тему похудательную, представляю, что ниже