Дяна

@Grypana,замеряла! Усе на месте!

Дианчик, на атаке за 6 дней отвесила 1,6 кг, а на чередовании каждый день или плюс или 0, отвеса не было ни разу! На чередовании уже неделю. Может перейти на какую-нибудь другую диету?

А нетути, я ж взрослая девушка !

КАЖУ: ем телятину, курицу без кожи (чаще всего грудь) ,рыбу (белого амура), творог нежирный, молоко 1%, кефир нежирный, огурцы, черри. редиску, зеленый лук, укроп,яйца, хлеб пеку по Дюкану- вроде бы все. У меня наоборот такое чувство , что тело расплывается в разные стороны!!

Да, Натусечка, каждый день не меньше 6000 шагов, чаще даже больше. Еще небольшую зарядку для пресса.За неделю на втором этапе вернула 700грамм

Как вам, блин, хорошо!!!!!! А у меня сплошные плюсы: каждый день по 200 или 300 грамммммм! Честно говорю, что не нарушала! Решила, что это,наверное, не моя диета! Так что жду советов, потому что похудеть все равно обяэательно нужно!!!

А мы сами только недавно увидели и все дружно :animashki-myshy: И сразу все (независимо от возраста)

А я вообще на ней трусов не увидела, пришлось вернуться и рассмотреть!

Я тоже кофе совершенно спокойно пью без ничего, а раньше только с сигареткой!!!!!

Да, ИРРку врядли даже все вместе сможем удержать!

Нету у меня голода никакого, я только что йогурта треснула! Отправлено Сегодня, 22:01 Шо,испугалась?

ИРРик,так дереза имеет такие же свойства,как и годжи !Можно я лучше сама съем?. Вот нашла фотку

Хвастаюсь:я в прошлом году посадила два кустика ягод годжи(но теперь сомневаюсь, может это дереза) Я сажала их поздней весной, мы их привезли из Западной Украины и уже к осени они зацвели и даже было немного ягодок, но они не вызрели. У меня даже где-то фотка была.

Привет, дЭушки!!! Я тоже пришла отчитаться. Вчера у меня тоже было ЫЫЫ ,+300г, а сегодня те же -300г. Так что по итогам недели _ 1,6кг. Идем дальше!!! Всех похудевших сильно сильно поздравляю!

Увы и ах- бассейна поблизости нет! Зато у меня в 150м от дома есть речка .Так что в этом году начну плавательный сезон пораньше

.А Я тоже помню,что читала про такой майонез, а подробностей не помню! Спасибо, что напомнила!

Как приятно, меня котиком сто лет не называли! Докладываю: панкейков, да еще американских, не было! А была с утра яичница с овощами- счастья полные штаны .Теперь отчет : у меня -300г, а всего за 6 дней атаки -1,6кг. Сегодня уже включила овощи. Сходила на рынок, купила вкусных черри(уже попробовала),огурцов местных(тоже ничего), редиски,укропчика,лук зеленый свой, еще купила красивую оранжевую тыкву- так что овощами запаслась ! Плюс будем освобождать морозилку. И нету, ИРРочка ,у меня в морозилке тортиков,кончились ,зато там у меня еще есть пельмени и вареники. Вот такой отчет!

Ага, на попе! Я тут испекла хлеб из отрубей овсяных и пшеничных-короче все по рецепту. Хочется себя" обнять и плакать", но с другой стороны- это лучше, чем ничего. А муж попробовал и сказал, что он будет есть такой хлеб. Пол батона-это круто! Отправлено Сегодня, 14:17 ИРР, если ты не ешь углеводы и жир, то откуда у тебя лишние калории берутся?

@IRR, Ира, а ты все выполняешь по Дюкану или только некоторые ограничения?

нет, не за парня, а за девушек, которые уже сидят на Дюкане! Пришла поплакаться: у меня сегодня 6-й день и +200 Сразу скажу ,что не нарушала совсем,даже ходила 1час! АБЫДНА!!!

С ТАКИМ настроем (да в таких перчатках) я думаю, что ты быстро управишься!

Ната! А можно еще одну купить Отправлено Вчера, 20:21 Izvarina, Дианчик, и когда можно ожидать?

@Nata_M, привет ,привет!!!

Да, Наташечка, я тоже очень люблю абрикосы. У нас прямо во дворе растет очень вкусная абрикоса! Ну,ничего ,сложим все в морозилочки,в баночки, а еще посушим- а потом будем наслаждаться!

Наташечка, на третьем этапе Дюкан разрешает в день 1 порцию фруктов или ягод(это небольшая тарелочка)