Izvarina

- Ваняяя! Я Ваша навеки!

Натуль, ну ты меня наповал пастой, тогой!))) Особенно уголь... это же крутяк полный! Я думала, что только чернилами каракатицы такое сотворить можно.... а уголь в тесте не слышно, не поскрипывает? Я увасторге!

Ольга Юрьевна наша - большой молодец! :10: И ребята с пифа

Гы))) Ленусь, давай лучче о корме помечтаем))))))))))))))

Ага, можно только помечтать((( сами же приучили.... у меня сегодня спросили... тихо так, с тоской... а хлеб када будет?... блин, ну шо сказать... у меня какой то период в жизни странный... чет я устала((( Деффки, шо за фигня? С вами такое бывало?

Спасибо, Ленчик! Я еще все тренажеры не освоила, там их ооооочень много.. я же говорю, качалка моя под тяжелоатлетов и пауэрлифтеров заточена.... там секта)))))) А меня тренер подводит к тренажеру, показывает на своем примере (красиво очень, ага) потом смотрит как я делаю... а дальше будет дневник когда, мне вообще легче должно быть, уже буду сама ориентироваться какой выбрать из свободных... За Бубу рада очень))))

да-да... а это вид с тылу)))))))))))

Ой, Джулс... аж так вспомнились наши ночные тусовки... от же ржали))))))))))))))))))

Ну, да! Я забыла точно, сколько... или 4 или 5...

Да я ту спину тоже помню, на даче вродь... там она примерно 90+... Молодец Буба.... а у нее и тренер зачетный был, да! :10:

та сплю и вижу- купил в ларьке вместо чебурека, закинулся и не заморачиваешься, все БЖУ все на месте. Как Супрадин))) Ага, и своим натарахтел в тарелки, ляпота... даже воду контролировать не надо... сами до крана же достают)))

Да, Бубу умница! Ира, ты помнишь ее фотки с моря? У нее уже там спина такая крепкая, загляденье просто! :10:

Воооот....Вот, моя девочка... ты меня чуйствуешь прям))))) Я только сегодня мечтала, шоб изобрели и прдавали в каждом супере сбалансированный корм для всей семьи... мешками шоб))))

А вот мне как раз становая далась... а присед кста, моя малая в приседе 50 кг жмет, там сам гриф 20 кг и 2 блина по 15 кг... ужос.... если бы не попробовала, и то я взяла гриф пустой на 12 кг жесть((((

так и ушла из магазина ... там хоть брюль в промеж грудей застежки был?

Я еще на них под таким углом не смотрела .... глазья разбегаются)))) там жеж их многа и все как один - Аполлоны нереальные :10:

Питание диетическое, все без изменений... курогрудь, овощи, кисломолочка, яблоки.... жиры и угли - табу, пока... Спасибо, дорогая)))) Вот и представь, еще несколько месяцев назад я заявляла, что лучше от голода сдохну, а спорт это не мое))))))))) вот как все может обернуться.... никогда не говори никогда))))) Это совершенно новые и потрясные ощущения... мне начинает нравиться.... аааааааа! еще из башки всякая фигня вытряхивается..... еще и морально разгружаешься))))))

Слуште, а у меня так прикольно получилось.... сегодня на работе чуть не померла, такой нудный и длинный день мне показался(((( чет, вродь как давление упало, погода - тоска зеленая, спать хотела.... а уж о том кааааааааааааак у меня ВСЕ болело... млин... словами не передать((( а на треню итить надо((( честно, я даже не представляла, что я там в таком состоянии делать буду... но, вычитала, что пропускать низя не при каких обстоятельствах, лучше сделать, но меньше, чем совсем ничего... ну и поволочила я скорбно лапы, как дохлая курица.... пришла, переоделась, захожу в зал, тут Вова (тренер)... как дела? я говорю - капец((( а он мне на (уже полюбившуюся) гиперэкстензию показывает.. давай-давай говорит))) И шо бы вы подумали, сделала я разминку, и произошло чудо, вот чесслово, я не преувеличиваю... такая приятная волна накрыла, прям эйфория.... боль ушла и прилив сил.... настроение отличное)))) Делала новые упражнения, на ноги только жим лежа (оч. понравилось), а все остальное с верхом работали... отпахала почти полтора часа и не заметила!)))) Домой пришла довольная як абизяна)))) и голодная тоже)))))))))) Тань, а у вас с мальчиками тусить не принято, да? У меня сегодня опять, буквально пара девочек, остальные мальчики, мне так больше нравится.... и да, никто не трындит, тренажеры друг другу вежливо уступают, между подходами, подсказывают технику, посчитать могут... блины одеть-снять.... жентельмены)))))

Хелло, дарлинг!)))) Токаша приперлась... это кайф)))) попизжее доложу!)))))))))))

Не-не... это для спины, ягодичных мышц и задней поверхности бедра)))

Ой, та там их стока для прикола, у меня синяки на бедрах от гиперэкстензии)))))) правда страшно звучит, как болячка.... но не)))) это вот: Пасиб, Оксан! Это долгий путь... я сегодня утром на пробежку и с работы 1,7 км пешком.... ноги болят, дрожат... очень тяжело... с другой стороны - а шо, собсно, я хотела? столько лет нифиганеделанья(((

Ленуска, пасиб! Очень хочу, чтоб по ухи засосало))) и по самую пенсию))))))))))))

Ну, конечно, у тебя же полный рабочий день... это я работаю либо до 15:00, либо, когда заочники (но это не часто) то до 17:00... бывает что и до 16:00, но это все равно не поздно, даже для зимы, а так, с полным рабочим днем тяжело...

Штука ржака)))))))))) я к такому не могу серьезно относиться))))