Izvarina

Ха! А мы канат любили))) Наши мальчики на ём узлов навязывали... вернее один большой узел и мы катались на нем як полоумные ))))) а физрук орал як потерпевший, чем привносил в наше катание особой остроты)))))))))))

И я за жару! Я от холода впадаю в оцепенение. И еще тяжело наблюдать стописят оттенков серого(((( Хоть бы города выкрашивали в яркие краски... с нашим климатом то... И чего все унылое такое, я в архитектурном смысле?

Девочки, нормы в калориях нет конкретной, считать и понимать нужно для т.н. точки отсчета... Настоятельно рекомендую внимательно послушать шо мальчик кажэ.... Иррунчик, пробач, люба, я тут тваво Денчика поэксплуатирую)))))

Люда, 1 кг это идеал. Тебе любой тренер-диетолог скажет. Запоминай как питалась, сколько и чего ела, а лучше запиши.... и вперед и с песней! Остановишься, 1/3 от углей убавь и полетела дальше. :10: Я своего погнала... може мой?... пни его в пропасть))) не нУжон он нам))))

Оксана, поздравляю! Замечательный результат!

Танюш, значит перебираешь. Ты же малоподвижный образ жизни ведешь? Сокращай калораж. Я ем супы овощные, на воде и без жира (без картохи), покупаю смеси замороженные, типа "мексика" и разные капусты.... Варю холодец из курогруди, разливаю по рамекинам и ем малыми процайками, чайной ложкой.... Прислушалась к совету Ирркиного Дэнчика, ем часто, но немного... К кофе кусочек твердого сыра. Салаты с йогуртом, иногда творог, но сейчас не сильно жму, у меня же домашний, а жира там будь здоров.

Оксана, и так отличный результат! :10: Молодец!

Молчала, потому, что до этого трындела много)))) а толку мало... проверяла чувства, так сказать)))) Шарудеть всеми активными ссылями в статье!))) Теребить весь ЗОЖНИК всенепременно!

Привет, сонц! Та я уже неделю как))) Фиганула 4 кг. Новогодние грехи загладила... теперь старогодние нада))))

Намана, я с сестрой своей маме показывали, правда она у нас такой же дурносмех как и мы... или наоборот))))

Анечка, спасибо, сонц! Мне девушку низя, мне полицай нужен))) Стретчинг в этом клубе есть, я уже тоже задумалась о нем сегодня. Ну, и бег по утрам)))

Ой, как мне понравилось!)))) Спасибо, Жень! :10:

Палюбому! :10:

Я между 4 и 5. Гибрид. Девы, кто как себе инструктора подбирает в тренажерке? Клуб я присмотрела, вродь нашла по душе)))) Брутальный клуб, без пафоса... Я клубы с метросексуалами и чиками-ванильками не варю..... А инструктор как? Мне, чисто интуитивно, желательно, шоб это была какая нить злая скотина, с огромными мозолистыми лапищами, шоб я забоялась и не смела пикнуть даже... и авторитет бесспорный... или я ошибаюсь)))))))

Фронь, ты даешь! Шпинат это бимба! Я его обожаю.... Знаешь, чего еще круто из него? На сковороду кусочек масла сливочного (лучше ги), распустить, туда шпинат (листики) как осядут, сливок 10%, пару сек под крышкой, соль, перец и обжаренные кедровые орешки... и все это добро к сочному стейку, рыба или мясо, не важно, и то и то вкусно! Отвечаю!

Ириш, а я еще ее сразу, после помойки, на маленький огонь и просто досушиваю. А какось я ее ежигом обработала, думала залипать начнет, опять ту пленку на ней создавать, ан нет, все норм. Кароч, то мне взбрыкнулось просто.... чугуний рулит :10:

Анечка, палки твои несравненные! Спасибо! Пармезан моя страсть.... кто бы, что не говорил о тонкостях вкуса французских сыров... пармезан, сыр, что надо с ярким и вместе с тем изысканным вкусом :vkusno 1: А сувать их надо в баба гануш или в хумус....так мне очучается

Абалдеть! И главное так профессионально-небрежно! :10: Молодец девочка

Ксанчик, так я ж тока за... читай выше, я там про "орехи" высказалась))))

Я запросто худею, если не филоню, конечно, и на диване лежа, только калораж свести до минимума возможного... и кожа у меня не обвисает сильно, но все же хочу подтянуть все возможное... и не возможное)))))

Уууууууууууууу! Наташа, какие они! О, мои глаза! Пончики шик!... я спасаюсь бегством!))))

По поводу орехов. Мир сошел с ума... Может феминизм тому виной... мож еще дурь какая...Но мода на а-ля "тайский трансвестит"... как то настораживает... Опчем, я за орехи, дыни, арбузы, бананы , кокосы и прочие прелести.. Тааааак! Ежиги а вы хде фсе?!! Исхудали, поди, ужо! Да? Прально, чего сюды ходить, уже вертеть пора... Или не? Как там ваши килограммовые сантиметры поживают? Я решила бегать по утрам. Тока не ржать))) Сама еле сдерживаюсь... Но! Я подстраховалась собственным зятем, да! Он меня гонять будет... и позором клеймить тоже он)))) И еще силовые упражнения делать для... для всего))) Все упирается в гололед... как только появится возможность, я

Анжелика, родненькая, держись! Царство небесное мамочке твоей и память вечная!

Вернулась я к чугуниевой... с новой страстью)))) Она мне пуще прежнего нравится :10: Иришка, поступаю с ней как ты и поучала: помыла-вытерла очень все чудесно!