Юлькин

Мои подружки сказали, что "можно есть пока не луснешь, но только свою еду" . Анютик, вот это золотые слова!!! По крайней мере у меня, когда есть запреты, все, у меня мозг работает как Карлсон, как бы пошалить и нашкодить )))) А когда можно есть сколько хочешь, то оно много и не лезет!

Ира, вот-вот, сытость и легкость! И главное, что я уже и не хочу в себя много впихивать еды, не лезет. А у меня вроде красивый хлебушек вышел, завтра попробую и покажу.

Ируся, я сегодня не взвешивалась, поэтому не знаю, но то, что начинает пробиваться талия - это уже вижу. Я взвешусь в конце недели, шоб так кг 3-4 улетело и будет мне счастье!

Анютик, ох как же этого хочется....и поскорей ))))) Спасибочки тебе за вдохновение!!! :smailuk10 (1): :smailuk10 (1): :smailuk10 (1):Я уже себя общупываю и улыбаюсь, объемы улетают!!! Девы, и шо вы себе думаете, не шмогла я тазик салата в себя впихнуть ))))) Буквально пару ложек и усё!!! Желудок не понял темы и не впустил много. Зато хлеб испекла, сыр плавленный сделала, паровых котлет сделала, салатик дюкановский сделала, вкуснотища!!! А еще сейчас готовлю фарш на колбаску и ветчину, Анжелика - респект тебе!!! :smailuk10 (1): Пишу рецепт салата - отварные курогрудь, яйца, припущенные на 1 ч.л. масле лук и грибы шампиньйоны, маринованный огурец - все порезала кубиком и заправила ложкой бальзамика. Супер, вкусно и сочно, грибы были с соком и огурчик чуток сока дал, думала заправить кефиром, но потом вспомнила, что с кефиром они не дружат. Так что у меня сегодня были сплошные вкусняшки. Так можно худеть с большим удовольствием. Девчата, а есть ограничения по количеству пищи?

Натуська, так я это...я ж никуда с титаника не бежала, я все время тутачки, и все время в поиске, как быстрей похудеть! Уже давно бы похудела, если бы постоянство имелось, а то ж все ветром сносит....чуть застой, все пошла новую диету искать... Иногда завалена работой и семьей, что нет времени забежать, или галопом забежала за рецептом, а почитать и написать нет времени... А это мне просто очень напоминает систему Монтиньяка, а там у меня были очень хорошие результаты (2,3 раз ну никак не катит опять держаться на ней), и там мы тоже и торты пекли и сладости но на фруктозе делали и хлеб на высевках и цз муке, компашка суперская была, короче весело было. Так что вперед и с песней осваивать новые шедевры кулинарии... Ушла варить плавленный сыр и печь хлеб....да и салата настрогаю целое ведро!!!!

Ирррруська, ты супер!!! Лежала под столом.... : : : Я ж ушла матчасть изучать, у меня ж все на бегу, я ничего не успеваю....у меня опять малой приболел...я уже не знаю, ну прям издевательство какое-то....неделю ходим в сад, 2 недели вычухиваю :0326: :0326: То ли детей больных туда водят, то ли я дурная: одеваю, закаляю, а с января одни простуды, у меня уже сносит крышу ну это пожаловалась.... Ленчик, так у тебя был ресторан! У меня просто отварное мясо, яйца, творог, чай и кефир с отрубями. Я бегом на том торговом сайте читанула и что дома было с того и начала, а первый день у меня был полностью на одних перепелах, доела своих птичек. А теперь зашла по ссылке девочек на тот русский сайт, так там сколько вкусных рецептов....теперь понимаю подружек Анюты, есть же где разгуляться! Лена, не забудь рассказать, что вкусного овощного пробовала. Вообщем, заказала себе ту клейковину и протеин и сахзам, буду печь хлеб, очень ужо я люблю булкинброд, а тут спокойно можно кушать. Да и сыр завтра сварю плавленный. Бумс красиветь вкусно! Надежда, ждем твоих впечатлений!

Девочки, конечно я верю, тем более что вы уже это проходили! Так шо, мона завтра овощей добавить?

Да, Инна, мне 50 кг скинуть надо... Диана, так я ж по табличке смотрела, что не так? Неее, я с удовольствием завтра салату капустного нафигачу и налопаюсь. Ну тогда завтра последний белковый день и тогда добавлю овощи. Спасибо, подружки, шо не дали от белка помереть!!!! А еще вот что нашла, вкусняшки -

Иннусь, так у меня вес большой, вот 10 дней атаки и запланировала.

Девочки, я в шоке....несколько дней не забегала в эту тему а тут такие страсти по Дюкану, оказывается. И я вас почувствовала на расстоянии - ведь тоже дюканю уже сегодня 5 день!!!! Вот как то меня перевернуло и решила, хочу это )))) Ну что сказать - первые дни было легко, сегодня уже похуже, хочется овощей, мясо уже с трудом входит, чувствую, что надо завтра что-то придумать вкусное, простое уже поднадоело, посмотрю рецепты на сайте. Наверное завтра тоже хлебушек испеку. Результат - 3 кг за 4 дня. Довольна пока. Ленуська, мы с тобой начали в один день и в разных городах - родственные души!!! Ела эти дни индюшку, творог, кефир с отрубями, сегодня уже был паровой толстолоб. Вчера была на др, мама кумы распереживалась, что это Юля не кушает и не пьет, меня аж взбесило, причем я куму предупредила, что ничего не ем, мол не надо на это обращать внимание, но пришлось раз 5 уточнить ее маме, что я не ем картошку и майонезные салаты. Еще она очень удивилась, что я не пробовала даже свой принесенный торт ))))) А я маладец!!! все стойко выдержала и обошлась пару кусками мяса по французски и пару кусками рыбы, но еще чуток положила капусты квашенной. Так что я тоже с вами дюканю!!!

Василю, як там подвійне поліно? Є лишнє?

Наташик, я с отчетом но без фоты, извини дорогая, не успела...надо делать двойную порцию, шоб успеть сфотать....Передаю слова малого - "мам, так это ж хотдоги....это же бомба!" Я немного их передержала в духовке, так как делала еще паралельно торт, вышли с корочкой под низом, но улетели очень быстро с кетчупом и овощами. Я не удержалась и одну попробовала, вкуснотища!!! Тесто очень вкусное и нежное. Спасибо за рецепт, теперь он у нас будет любимым хотдогом!

и я хочу!!!

Искусница, заразила этими боками! Я тоже думаю, что сначала бороздки а потом легонько обсыпают какавой. Надо пробовать. А вот у меня эти канавки не получались, снимала половину крема. Светуль, крепко обнимаю и целую в обе щечки, теперь знаю секретик и буду красивые бока и у меня.

Salma, вот когда вытягиваешь и смазываешь руки жиром (у меня кокосовый, можно и наш жир Кулинар запорожский вроде), от тепла рук она и липнет. Искусница, я до сих пор не знаю, зачем этот прием вытягивания, но немного вытягиваю. Юля говорила, чтобы развить мастике гибкость и тягучесть.

Наташ, ничё, ничё, я еще потерплю, пусть мои едят, у них все горит, а у меня все в бока....я буду глазами пробовать и носом. заказала уже мужу сосиски...