fronya40

@Elenka,Леночка,только выдержи неделю. Я вот стратила,начала вторую неделю так же,а у меня сегодня уже конкретная нехватка глюкозы,начала злится,руки дрожали. В стакане развела ложку меда. Полегчало. Вторая неделя- нормально. Там жить можно. Подруга принесла листик меню. Я пока печатала- слюной изошлась,есть хотела. С утра закончу. Я сама посмеялась . На выбор вино или 50 гр водки В общем сегодня хотела наплевать и нажраться...нет,не водки,а конфет.они мне мерещаться. Много и вкусно.... Пришлось затолкать в себя рыбу с огурцом ем и думаю,а может я и вправду красивая? Можь и не надо мне худеть?? Живот могу ж и втянуть...в общем страдала я,но счс мне хорошо,после ложки то меда Насчет изюма :Не много. Сколько написано,вот так и будем лопать. Все там посчитали по диете. Главное сбросить эти кг,а там....

@AlenaT,да ,конечно. Я вот учидила-на ночь съела арбузика-каждый час вставала и как лунатик с одним закрытым глазом бежала в туалет. Теперь сонная. По диете ж нельзя, но я ж с понедельника по новой начинаю,думаю- так разочек можно.

Лика,хорошиме статьи и даже очень. Я выделю главное: ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ Никогда и никому нельзя сообщать свой ПИН-код. Не доверять карту третьим лицам, не оставлять ее без присмотра, не записывать ПИН-­код в легкодоступных местах (тем более на самой карточке). Обязательно оставлять образец своей подписи на обратной стороне карты сразу же после ее получения. Проверять, все ли было взято из банкомата. После завершения операции у держателя должны остаться карточка, деньги и выписка о произведенной операции. Если чего-то не хватает, а банкомат не сообщил никакой дополнительной информации, то здесь что-то не так. Не пользоваться советами третьих лиц и не прибегать к помощи незнакомцев при возникновении проблем в работе с банкоматом. Немедленно сообщить в банк по телефону горячей линии, если карта или деньги остались в банкомате, затянулись обратно или с ними что-либо еще произошло. Незамедлительно сообщать в банк о потере или краже платежной карты. Не оставлять данные о себе и своей карте на интернет-сайтах ни в объявлениях, ни при расчетах. Не использовать для оплаты в интернете карты, на которых постоянно находятся крупные суммы денег. Лучше завести для таких целей отдельную «карту для интернета» и переводить туда ровно столько денег, сколько нужно для оплаты покупки, прямо перед ее совершением. Подключиться к sms-банкингу, и банк будет присылать отчеты обо всех операциях по счету. Установить лимит снятия наличных денег с карты: суточный и на каждую операцию.

@УкраИнка,по чуть чуть. Поставь банку на стол. Глоток сделай. Отставь. Сколько получится. Утром встала ,стакан выпила. Перед сном стакан уже поллитра.я обратила внимания,что я лучше всего пью с банки,и хуже с бутылки.почему? Не знаю.... Один недостаток- в туалет я бегаю часто...

,давай не расстраивайся,значит рецепт неудачный. Поищи хороший. Тут выставлял Володя рецепт http://mooka.com.ua/topic/1490-donaty-ot-vovana/

@Фрекен Бок,да,грейфруты на первой неделе,она и самая тяжелая. В четверг начинается уже бунт и псизи- хочу сладости и радости Давилась ложкой меда,легчало.но раз раз взбунтовалась,съела 2 коныеты,за что наказана и вторую неделю буду в исправлении. Сегодня съела маленькую тарелку капустняка,решила,что то тушенные овощи и всего то чепуха - 250 грамм Все равно неделю страдать. Рыба телапия закуплена. Продолжаем борьбу зато муж мне сказал,что я идеальна что не надо худеть. А что живот 4 мес- это наверное моя изюминка? Но зато я уже могу его втянуть,главное помнить. А то иду как то по рынку у себя после тренировки,живот торчит,на лице усталость,и тут....выходит знакомый,который не видел меня лет 10...мало того,что я уставшая,потная,на голове торчком,ненакрашенная,и живот еще...а он- что это???????? Я начала отбрехиваться,что 2 часа гоняла с ракеткой,жарко,вот еле ноги тяну,а рынок по пути вот и зашла... Вот это и толчок к диете. Девочки,надо всегда быть начеку,никогда не знаешь,что тебя ждет

Да,это поправимо. Насчет воды. Я ставлю возле себя кувшин с водой и постоянно пью воду. 2,5- 3 л легко вливаются. А если вставить соломинку,я работаю возле компа и попиваю водичку. Привыкла. И своего мужа приучила. Это предрассудки,что ты больше не выпьешь. Так же как некоторые не могут завтракать. Так же как и нельзя накушаться 250 граммами. Я через эти заблуждения прошла сама.

Тань,бисквит шикарный!!!! Рада как себя

Вот смотрите ,мне по телефону продиктовали вторую неделю- два дня,мне было лень писать: Понедельник : Завтрак : каша овсяная 110 гр плюс 50 гр изюма Обед- 220 отвар.говядины плюс тушенная капуста или салат 200 гр Полдник: 360 гр фруктов Ужин : рыба или морепродукты140 гр плюс варенная свекла или тушен.овощи 200 гр Вторник: Завтрак : творожная масса 140 гр Обед- 130 гр отварн.говядины плюсовощной салат или рагу 160 гр Полдник: 250 гр йогурта Ужин : 100 гр рыбы плюс 200 гр отварной свеклы или тушенные овощи В перекусы разрешено: бисквит. 2 бокала вина.2 конфеты. На выбор. В общем это общая картина,завтра она принесет мне распечатку и все напишу. Пока писала,есть захотела..эх,жизнь,пошла пить воду

@Фрекен Бок,борщ красссиииивый!!!! Ты,когда будешь печь- подстели пергамент,на всяк случай.

@Elenka,Лен,каждый выбираем себе сколько времени и сколько веса сбросить. Моя знакомая была на ней около 2 мес,счс просто пытается есть немного,но уже все подряд. Но хорошА,приятно на нее смотеть. Моя мастер сидит уже 8 мес,но она очень полная,красивая очень,35 лет,но полная слишком. Сбросила за это время 20 кг,но видно очень. Очень похорошела и помолоделаона и стала стимулом моим,потому что я что то обнаглела. Очень меня спасает аэрогриль. Замариновала на ночь филешку куринную или бедрышки в горчице и немного меда,совсем чуток,потом в фольгу. Вкусно. А вот сегодня запекла скумбрию( а я рыбу терпеть не могу,почти всю не люблю), затолкала ее в салат и еле осилила. Понимаю,что полезно,но есть...и вот оеа на ужин должна была опять....но я не смогла,ела сухой творог.... Купила телапию,с ней все же полегче мне будет. И грейфруты я не ела.... Так что с понедельника я закреплю неудавшуюся неделю. А насчет следующего меню я уже позвонила,мне принесут еа работу. Девочки,успеха! Самое приятное в этой диете- тебе уже все написали,что есть.

@Уляна-ляна,на здоровье уверенна,что тебе понравится

Лен,мне его принесут в понедельник Я чуть грешила в меню....и результат минус 500 грамм....то сырники со сметаной вместо обезжиренного творога,то 3 конфеты...то десерт молочный вместо омлета...3 погрешности и вот.. Так что вторая неделя строго по списку.все кто на ней сидели минуса были хорошие. Так что не берите пример.

Когда привыкаешь к такому образу жизни- все меньше хочется вкусняшек лично мне. Совершенно меняются вкусы. Много из того,что я ела раньше- совсем не хочется. Сначала такому я не верила своим худеющим подругампотом не верили мне

Не могу сказать,что востребована сильно,но для меня нужная штука Больше всего мне нравятся лукошки. А еще проще всего лукошки с слоенного теста,но я не любитель не домашнего теста,да и жирновато. Кексы делала с теста для вокзальных пирожных. И простенькие маффины . Может кто еще поделится рецептами. Я вот помню- у Джу как у меня есть кексница. Давайте,рассказывайте:-)

Ликочка, прости за опоздание! С Прошедшим тебя праздником!!!!С Днем Рождения!

Валюшка- с днем рождения!!!!

ну поздравляем же! у меня кексница Вес. Хорошая штука)))) особенно я люблю тарталетки. Вот рецепт лукошек. http://mooka.com.ua/topic/479-testo-legkoe-dlia-lukoshek-v-elektrokeksnitce/

Очень интересный сериал "Леди-детектив мисс Фрайни Фишер". Просто невозможно оторваться. Правда,немного наивный,но легкий,отдыхающий и захватывающий.

а я и не знаю... но я и не пью в перерывах. т.е у меня есть 2 часа расстояния между приемами пищи. чай-воду не считаю. это я 1 раз в день пью кофе с молоком- в 10 утра. т.е в 7-30 я завтракала. Леночка, выздоравливай. в общем сегодня наконец то стала на весы,очень боялась.Я же после "стаканчиков" похудела на 12 кг, до 75. Сегодня - 79. но прошло уже 2 года. Так что не так страшно)))) я же начала новую жизнь- буду сбрасывать)))

,сок пакетированный - "до сниданку". Диетолог рекомендовала. Я решила - ну не будет толку - и не будет,грейфрут не хочу. Может и съем когда,но не все время. Диетолог так и советовала- меню дала,но можно под себя заменять. Персики разрешили,яблоки тоже. Девочки их едят. Там где написано фрукты- там и буду лопать,что придумаю.в первой неделе. Завтра возьму меню на вторую неделю- покажу вам.

Назавтра я замариновала филешку в горчице и чуток меда,а на второе употребления мяса- говядина тушенная. Салат капуста с огурцами. Фрукты - персики. Выживу же? Когда слишком грустно- мед под язык

Я купила сок грейфрутовый. Вы знаете,кто на ней сидел- не помню обострений,а вот результат на лицо. Слышала,что можно яблоки. Это меню на 1 неделю. На вторую будет другое. Она мне принесет. День я выдержала достойно. Как сказала ей диетолог- это вам примерное меню- можете что то заменять достойным. Утром у меня был омлет вместо варенных яиц на пару,потом сок,потом сом я запекала ,туда огурцов настрогала,очень вкусный салат получился. Потом сырники 3 штуки( уже были готовые,не выбрасывать же), а вечером кефир. Я думаю неделя пролетит незаметно. А завтра мне на 6 утра на теннис на тренировку!!!! В общем жду результатов.

ДИЕТА Обязательно, каждый ДЕНЬ –2,5 л. ВОДЫ Понедельник 1-й завтрак – 2яйца 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. курицы(индейки), 100 г. овощного салата Полдник- 1 ст. кефира Ужин- 150 г. курицы(индейки), 100 г. творога На ночь- 1 ст. грейпфрутового сока Вторник 1-й завтрак – 1 яйцо, 50г. сыра 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. рыбы, 150 гр. овощного салата Полдник- 1 ст. грейпфрутового сока Ужин- 100 г. творога На ночь- 1 ст. кефира Среда 1-й завтрак – 100 г. овсянки с изюмом ( граммы сухой крупы) 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. курицы(индейки), 100 г. овощного салата Полдник- 100 г. фруктов Ужин- 100 г. курицы, 100 г. овощного салата На ночь- 1 ст. грейпфрутового сока Четверг 1-й завтрак – 150 г. рисовой каши с яблоками 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. говядины, 100 г. овощного салата Полдник- 100 г. творога Ужин- 100 г. гречки с грибами , 150 г. овощного салата На ночь- грейпфрут Пятница 1-й завтрак – 1 яйцо, 100г. творога 2-й завтрак – 1 ст. грейпфрутового сока Обед – 100 г. курицы запеченной с сыром, 100 г. овощного салата Полдник- 1 ст. кефира Ужин- 100 г. курицы(индейки), 100 г. творога На ночь- грейпфрут Суббота 1-й завтрак – 2яйца 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 100 г. рыбы, 100 г. овощного салата Полдник- 1 ст. грейпфрутового сока Ужин- 200 г. морепродуктов или рыбы, 150 г. овощного салата На ночь- 1 ст. кефира Воскресенье 1-й завтрак – 100 г. овсянки с изюмом 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. курицы(индейки), 150 г. овощного салата Полдник- 100 г. творога Ужин- 150 г. голубцов или риса с овощами На ночь- грейпфрут за эту неделю мне обещано минус 3))) но я пока еще не взвесилась. Очень уж страшно.

Завтра обязательно!