fronya40

@Фрекен Бок,да,грейфруты на первой неделе,она и самая тяжелая. В четверг начинается уже бунт и псизи- хочу сладости и радости Давилась ложкой меда,легчало.но раз раз взбунтовалась,съела 2 коныеты,за что наказана и вторую неделю буду в исправлении. Сегодня съела маленькую тарелку капустняка,решила,что то тушенные овощи и всего то чепуха - 250 грамм Все равно неделю страдать. Рыба телапия закуплена. Продолжаем борьбу зато муж мне сказал,что я идеальна что не надо худеть. А что живот 4 мес- это наверное моя изюминка? Но зато я уже могу его втянуть,главное помнить. А то иду как то по рынку у себя после тренировки,живот торчит,на лице усталость,и тут....выходит знакомый,который не видел меня лет 10...мало того,что я уставшая,потная,на голове торчком,ненакрашенная,и живот еще...а он- что это???????? Я начала отбрехиваться,что 2 часа гоняла с ракеткой,жарко,вот еле ноги тяну,а рынок по пути вот и зашла... Вот это и толчок к диете. Девочки,надо всегда быть начеку,никогда не знаешь,что тебя ждет

Да,это поправимо. Насчет воды. Я ставлю возле себя кувшин с водой и постоянно пью воду. 2,5- 3 л легко вливаются. А если вставить соломинку,я работаю возле компа и попиваю водичку. Привыкла. И своего мужа приучила. Это предрассудки,что ты больше не выпьешь. Так же как некоторые не могут завтракать. Так же как и нельзя накушаться 250 граммами. Я через эти заблуждения прошла сама.

Тань,бисквит шикарный!!!! Рада как себя

Вот смотрите ,мне по телефону продиктовали вторую неделю- два дня,мне было лень писать: Понедельник : Завтрак : каша овсяная 110 гр плюс 50 гр изюма Обед- 220 отвар.говядины плюс тушенная капуста или салат 200 гр Полдник: 360 гр фруктов Ужин : рыба или морепродукты140 гр плюс варенная свекла или тушен.овощи 200 гр Вторник: Завтрак : творожная масса 140 гр Обед- 130 гр отварн.говядины плюсовощной салат или рагу 160 гр Полдник: 250 гр йогурта Ужин : 100 гр рыбы плюс 200 гр отварной свеклы или тушенные овощи В перекусы разрешено: бисквит. 2 бокала вина.2 конфеты. На выбор. В общем это общая картина,завтра она принесет мне распечатку и все напишу. Пока писала,есть захотела..эх,жизнь,пошла пить воду

@Фрекен Бок,борщ красссиииивый!!!! Ты,когда будешь печь- подстели пергамент,на всяк случай.

@Elenka,Лен,каждый выбираем себе сколько времени и сколько веса сбросить. Моя знакомая была на ней около 2 мес,счс просто пытается есть немного,но уже все подряд. Но хорошА,приятно на нее смотеть. Моя мастер сидит уже 8 мес,но она очень полная,красивая очень,35 лет,но полная слишком. Сбросила за это время 20 кг,но видно очень. Очень похорошела и помолоделаона и стала стимулом моим,потому что я что то обнаглела. Очень меня спасает аэрогриль. Замариновала на ночь филешку куринную или бедрышки в горчице и немного меда,совсем чуток,потом в фольгу. Вкусно. А вот сегодня запекла скумбрию( а я рыбу терпеть не могу,почти всю не люблю), затолкала ее в салат и еле осилила. Понимаю,что полезно,но есть...и вот оеа на ужин должна была опять....но я не смогла,ела сухой творог.... Купила телапию,с ней все же полегче мне будет. И грейфруты я не ела.... Так что с понедельника я закреплю неудавшуюся неделю. А насчет следующего меню я уже позвонила,мне принесут еа работу. Девочки,успеха! Самое приятное в этой диете- тебе уже все написали,что есть.

@Уляна-ляна,на здоровье уверенна,что тебе понравится

Лен,мне его принесут в понедельник Я чуть грешила в меню....и результат минус 500 грамм....то сырники со сметаной вместо обезжиренного творога,то 3 конфеты...то десерт молочный вместо омлета...3 погрешности и вот.. Так что вторая неделя строго по списку.все кто на ней сидели минуса были хорошие. Так что не берите пример.

Когда привыкаешь к такому образу жизни- все меньше хочется вкусняшек лично мне. Совершенно меняются вкусы. Много из того,что я ела раньше- совсем не хочется. Сначала такому я не верила своим худеющим подругампотом не верили мне

Не могу сказать,что востребована сильно,но для меня нужная штука Больше всего мне нравятся лукошки. А еще проще всего лукошки с слоенного теста,но я не любитель не домашнего теста,да и жирновато. Кексы делала с теста для вокзальных пирожных. И простенькие маффины . Может кто еще поделится рецептами. Я вот помню- у Джу как у меня есть кексница. Давайте,рассказывайте:-)

Ликочка, прости за опоздание! С Прошедшим тебя праздником!!!!С Днем Рождения!

Валюшка- с днем рождения!!!!

ну поздравляем же! у меня кексница Вес. Хорошая штука)))) особенно я люблю тарталетки. Вот рецепт лукошек. http://mooka.com.ua/topic/479-testo-legkoe-dlia-lukoshek-v-elektrokeksnitce/

Очень интересный сериал "Леди-детектив мисс Фрайни Фишер". Просто невозможно оторваться. Правда,немного наивный,но легкий,отдыхающий и захватывающий.

а я и не знаю... но я и не пью в перерывах. т.е у меня есть 2 часа расстояния между приемами пищи. чай-воду не считаю. это я 1 раз в день пью кофе с молоком- в 10 утра. т.е в 7-30 я завтракала. Леночка, выздоравливай. в общем сегодня наконец то стала на весы,очень боялась.Я же после "стаканчиков" похудела на 12 кг, до 75. Сегодня - 79. но прошло уже 2 года. Так что не так страшно)))) я же начала новую жизнь- буду сбрасывать)))

,сок пакетированный - "до сниданку". Диетолог рекомендовала. Я решила - ну не будет толку - и не будет,грейфрут не хочу. Может и съем когда,но не все время. Диетолог так и советовала- меню дала,но можно под себя заменять. Персики разрешили,яблоки тоже. Девочки их едят. Там где написано фрукты- там и буду лопать,что придумаю.в первой неделе. Завтра возьму меню на вторую неделю- покажу вам.

Назавтра я замариновала филешку в горчице и чуток меда,а на второе употребления мяса- говядина тушенная. Салат капуста с огурцами. Фрукты - персики. Выживу же? Когда слишком грустно- мед под язык

Я купила сок грейфрутовый. Вы знаете,кто на ней сидел- не помню обострений,а вот результат на лицо. Слышала,что можно яблоки. Это меню на 1 неделю. На вторую будет другое. Она мне принесет. День я выдержала достойно. Как сказала ей диетолог- это вам примерное меню- можете что то заменять достойным. Утром у меня был омлет вместо варенных яиц на пару,потом сок,потом сом я запекала ,туда огурцов настрогала,очень вкусный салат получился. Потом сырники 3 штуки( уже были готовые,не выбрасывать же), а вечером кефир. Я думаю неделя пролетит незаметно. А завтра мне на 6 утра на теннис на тренировку!!!! В общем жду результатов.

ДИЕТА Обязательно, каждый ДЕНЬ –2,5 л. ВОДЫ Понедельник 1-й завтрак – 2яйца 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. курицы(индейки), 100 г. овощного салата Полдник- 1 ст. кефира Ужин- 150 г. курицы(индейки), 100 г. творога На ночь- 1 ст. грейпфрутового сока Вторник 1-й завтрак – 1 яйцо, 50г. сыра 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. рыбы, 150 гр. овощного салата Полдник- 1 ст. грейпфрутового сока Ужин- 100 г. творога На ночь- 1 ст. кефира Среда 1-й завтрак – 100 г. овсянки с изюмом ( граммы сухой крупы) 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. курицы(индейки), 100 г. овощного салата Полдник- 100 г. фруктов Ужин- 100 г. курицы, 100 г. овощного салата На ночь- 1 ст. грейпфрутового сока Четверг 1-й завтрак – 150 г. рисовой каши с яблоками 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. говядины, 100 г. овощного салата Полдник- 100 г. творога Ужин- 100 г. гречки с грибами , 150 г. овощного салата На ночь- грейпфрут Пятница 1-й завтрак – 1 яйцо, 100г. творога 2-й завтрак – 1 ст. грейпфрутового сока Обед – 100 г. курицы запеченной с сыром, 100 г. овощного салата Полдник- 1 ст. кефира Ужин- 100 г. курицы(индейки), 100 г. творога На ночь- грейпфрут Суббота 1-й завтрак – 2яйца 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 100 г. рыбы, 100 г. овощного салата Полдник- 1 ст. грейпфрутового сока Ужин- 200 г. морепродуктов или рыбы, 150 г. овощного салата На ночь- 1 ст. кефира Воскресенье 1-й завтрак – 100 г. овсянки с изюмом 2-й завтрак – грейпфрут Обед – 150 г. курицы(индейки), 150 г. овощного салата Полдник- 100 г. творога Ужин- 150 г. голубцов или риса с овощами На ночь- грейпфрут за эту неделю мне обещано минус 3))) но я пока еще не взвесилась. Очень уж страшно.

Завтра обязательно!

Точно,ты правильно говоришь,хорошие магазины заключили с почтой договора и за налож.платеж не берутся деньги. У меня была знакомая,что выписала с Хмельницкого и тоже не выслали ей гарантийку. Она звонила,звонила и так ничего не дождалась. Мультиварка была Либерти и она сгрела у нее через 3 раз пользования. И больше она не покупала мультиварок,решив,что она ей не нужна.

Девочки,я вам вообще могу ее сюда сбросить. Если хотите. В принципе это и так ,что я ем,но более дисциплинировано. Вот например- завтра: завтрак- 2 яйца,второй завтрак - стакан грейф.сока,обед- 150 грамм варенной курицы и 100 гр салата овощного,полдник 100 фруктов,ужин 150 гр творога. На ночь кефир. И все в таком духе . Мне будет легко,потому что я почти так и ем,но разбавляю конфетами,мороженым и пироженым Думаю- буду по бумажке есть. Посмотрю. На работе уже 2 девочки наши хорошенько похудели. Теперь я на очереди. Уже вот съела сухой творог.

давно и я не заходила сюда и давно нет сообщений. я что то тоже начала потихоньку начать вновь "расти"- так и не постройнев.... вчера была на маникюре- у меня она полная очень мастер, так вот пошла к диетологу и уже 8 мес прошло- 20 кг,но! похудела она визуально чуть ли не в 2 раза! в общем я взяла листик с диетой- буду пробовать. вот я ее почитала- фактически моя диета-но нет же печенек и конфет... и нет мороженого... так что завтра новая жизнь.

@Джу,ты права. я вот забыла название- и по поиску нашла эту темку. а я и не видела про домового))))

@Фрекен Бок,вот и отлично.Розетка проверенный магазин. пусть служит верой и правдой. а вот насчет скороварки ты все же права :дети хоть и спешат вечно куда то, но чего то они не дооценивают скороварки. В мультиварке им попривычней. Тань,и на вид такая приличная мультиварочка.