Grypana

Канешн можно, Наташа! Только они, если готовить без масла, то липнут к сковороде. Для больных диетами без масла жарить на нормальной антипригарной сковороде. А для нормальных людей возможно и сковорода и мультиварка, да еще в каком-нибудь соусе сливочном в духовку закинуть, да сыром притрусить, мммммм. Они пышные, я думаю, из-за творога. А модбыть и нет.

Юля-Юлькин! И вся наша компания! Умные буквы: Какое количество овсяных отрубей можно съесть в день? В период похудения, в фазах Атака и чередования, пока вы не достигли своего идеального веса, рекомендуется употреблять не более 3-х столовых ложек овсяных отрубей в день. Одна столовая ложка овсяных отрубей в день не только разрешена, но и настоятельно рекомендуется. Одна столовая ложка овсяных отрубей рекомендована для того, чтобы помочь вам стать стройнее, снизить аппетит и обеспечить небольшую, но регулярную утечку калорий через ваш кишечник. Две столовые ложки в день увеличивают этот эффект и делают работу вашего кишечника более эффективной. Три столовые ложки могут усилить эффект, но существует риск получить дополнительные калории. В фазе консолидация, старайтесь не пропускать прием овсяных отрубей в течении дня, так как на этом этапе добавились крахмалосодержащие продукты. На этапе стабилизации овсяные отруби являются одним из трех столпов, помогающим вам удержать идеальный вес. На этом этапе важно включать в свой дневной рацион три столовые ложки овсяных отрубей. В дальнейшем вы можете употреблять такое количество отрубей, которое считаете необходимым. Чтобы упростить прием овсяных отрубей, вы можете разделить дневную норму на несколько приемов пищи. Надя-Дяна! для тебя инфа!!! (и для меня)) Некоторые трудности:В начале этапа «Чередование» вы вдруг можете заметить застой веса, т.е. в течение 1-2 недель вес может не меняться, хотя вы строго соблюдаете все рекомендации. С добавлением в рацион овощей организм пополняет запасы воды, резко потерянные на первом этапе. Не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Скоро вы заметите, как стрелка весом уходит вниз. Но необходимо отметить, что через два месяца диеты вес начинает теряться очень медленно и тяжело, т.к. организм включает защитные механизмы. Теперь потеря веса будет составлять 1,5 – 2 кг в месяц. В этот момент очень легко сойти с намеченного пути. А теперь - песня!

Юленька, конечно ж можно все. Любыми способами. Думаю, что можно и в мульте на пару и в духовке (АГ заменяет мне именно духовку). Лишь бы в пользу. Я к твоему хлебу еще не дошла. Пшеничных отрубей нет. А хочется твоего хлебушка с моим паштетиком :vkusno 1: Дуэт был бы что надо!

Ингредиенты: Печень куриная отварная - 200г Творог - 1 мультстакан Филе куриное отварное - 50г Сырок плавленный (тертый) - 20г Яйцо - 1 шт. Способ приготовления Никаких приправ и соли! Все ингредиенты смешать, "блендернуть" и разложить в силиконовые формочки для кексов. Получилось 6 штук Выпекать в АГ 30 минут при температуре 225 градусов. Примечание Получился очень нежным. Делюсь паштетом! Рецепт - все на глаз.

Я побоялась сырым. Печень отваривала первый раз. До этого рецепта, признаюсь, никогда не варила, всегда тушила, жарила. Поэтому отварила минут за 10. А много это или мало - не знаю. Тушу печень дольше ж по времени. И яйцо сырое с творогом магазинным, когда добавила, то решила, что надо термообработка. В этом рецепте одни экспромты)) Раньше подобный паштет готовила иначе. Жарила лук, морковь, потом сводила с печенью и тушила. Добавляла сыр и слив.масло или сметану и румянила в АГ. Диета заставила поэкспериментировать. Удачно и вкусно. И нежно!!!! получилось.

Надюша, а объемы ты замеряла? Мож это мышцы психуют? Паштет "Куриный" (диета Дюкан)

Надюша, а ты двигаешься? На Говерлу и обратно? Привесы могут быть. Ща начальник транспортного цеха физкультуры придет, расскажет. Эй, искатель! Мутоз, это када худеешь, но не моешься)))

Спасибаа! Дюкана надо приближать к Украине. Свою диету выведем. Сало с сальцем. гыгы. Вчера нашла творог 9%. А больше никакого и не было)) Его и хрумаю. Придумала паштет. Отварила куриную печень+яйцо+творог. В аэрогриль суну. Еще не делала, но, думаю, можно. Дианчик, ты побольше слов умных кидай. Кетоз, мутоз Они это, того самого, стимулируют.

У меня было до атаки тупо нежелание есть, особенно жирное, мучное. Прям испытывала отвращение)))) Наверное из-за чтения умных букв в мозгу случился щелчок. Потом два дня атаки. На сегодняшнее утро общий результат -1,5 кг. Надо отметить, что у меня не чистый Дюкан))) Молочку беру ту, какую найду. Вместо сахарозаменителя один раз использовала ложку меда.

Девочки, советую для души фильм "Босиком по мостовой". В гл.роли Тиль Швайгер (Достучаться до небес). Я не люблю читать аннотации к фильмам. Скажу, что фильм этот затронет сердце обязательно. Я эту неделю, вообще, подсела на фильмы Тиля Красавчик, Соблазнитель, В одну сторону, Мужчины в большом городе и т.д. Но Босиком по мостовой рулит.

И цена у них смешная, прям шара)))

Их , таблеток, действие ж через 5-6 часов, Наташ. Пей чичас))) И сколько ты воды за день выпиваешь? Нам, колобкам, надо 2 литра. купила типа сухой завтрак. Производство лнр, Штрих код - Украина . Состав пшеничные отруби, пшеничная мука, крахмал. Добавила в бульон ложку этих червячков. Намана. На безрыбье так сказать. По вкусу, думаю, там как раз только пшен.отруби и есть. Может крахмал для формовки червяков. За отруби это можно не считать.

Принимаю поздравления Я купила кукурузный крахмал! Другой конец города. где-то 18-20 км я ехала к мечте. На пищевой базе! Только в одном отделе! Почувствуйте шикарность бытия! А отрубей там нет! Я худею пока шарюсь по магазинам в поисках. В тему про крахмал. Калорийность крахмала кукурузного немного выше картофельного и составляет 343 ккал на 100 граммов. А дальше, если читать, то там только привесы от него. У Дюкана крахмал можно с Чередования. И только столовая ложка или 20г в день. Наташ, у Дюкана пшеничные отруби для этого дела советуют. Побольше пей. А желтизна может тоже быть связана с отсутствием стула. Это тоже симптом запора, один из. Но ты все-таки аккуратней.

Ирчик, отвесы есть у меня. Второй день атаки. А до атаки тупо не ела. Даже медовик не хотелось! Я отпишусь на след.неделе итог. Веду дневник.

Единственно стевия рекомендована. Она природного происхождения. Остальные - синтетика. Разные каки пишут. Юляшкин, спасибище. Нет пока лазеек. Понаблюдаю еще, но что-то мне не нравятся ощущения мои в области почек...

Наташ, если ты мне, то нет у нас почты. 21 век)) Только внутренняя и то, которая письма не носит))) И выезжать пока не намечаю, и некого сейчас попросить привезти, и не всякий согласится взять груз. Прут с материка все, что только можно))) найду тут. Только с препятствиями и долго.

Я отруби тогда засуну в запеканку. А, ваще, шо в голову взбредет на тот момент. Съезжу в диет.отдел, поспрашиваю там про кукурузный крахмал.

это в мою запиханку))) Дианочка, нетути кукурузного крахмала в ссср! есть запас кокосовой стружки. я сегодня в омлет добавила клетчатку, десертную ложку. И отличненько! И не чувствуется. Отруби в йогурт. И даже ням-ням.

Вот и славненько. Если тебе Юленька купит и вышлет - дельце обделано (с) Читаю сегодня про сахарозаменители. Мдя, все неоднозначно в этом мире. Не хочется, избавляясь от одного, приобрести другой букет. Синтетические сахарозаменители это такой вредоносновредный вред. Я тут выдумывать стала творожную запеканку. Чем можно заменить манку или муку? Кокосовая стружка нам годится? Вместо сахарозаменителя добавлю меда.

Юляяяя! И, как я поняла, ты панифарин заменила маслом?

Наташ, ты ж можешь по интернету купить отруби (мне сложновато на свой Марс даже такое счастье). Прям засада с отрубями. Сколько уже магазов обошла, нигде нет. Придется ехать в другой город, где первый раз купила. На Атаке бородинский-Дю можно? Хотя я не страдаю. но это ж сегодня))) Но от сухариков из бородинского, мммм, не отказалась бы.

Ооо, Диан, я тоже вчера на ночь вспомнила про мороженицу и всгрустнулось, но не потянуло на еду. А потом, думаю, может же и найдём ДЮрецепт и сбацаем, когда захочется. Так шо, погоди печалиться.

Только утром, тёплой и с мыльницы))) (анекдот)

Это наш подпольный гуру-маяк . Мы на эту девочку равнение взяли. Это Лена, подружка Ани-Квин. ИРРкин ее кратко назвала ЛА. В теме Аня рассказывает и показывает достижения первопроходца наглядно. Есть фото самой ЛА, фото ее блюд. ЛА нет на форуме, но Аня всегда нам весточки носит. Оксана, не обязательно. Зайди на сайт Дюкана и справа есть опция "Рассчитать мой Правильный вес" . Этот этап бесплатный. Введи свои данные - рост, вес, кость и т.д. и сразу выдаст тебе сколько ты сбросишь, сколько дней атаки и т.д. Остальные этапы там уже платные, нам они и не нужны. "Купить абонемент на коучинг" мне понравилось. Цена аж больше 300 евро. Нескромно как-то)))