Grypana

Аха, подтверждаю. очень классно спадает. И процесс у меня, пошёл, и в вышеталийной части. токсины убежали. Да, Наташа, попробуй раз в день пить французский размер чашечки (на три глотка) кофе, без сахара. Ты будешь постепенно открывать новый вкус. Я вчера была обизяной -греховодницей Сег себя наказываю - без отступлений и с физ.нагрузками. Ем сырник с кефиром. Кстати, вместо муки ч.л. отрубей и ч.л. клетчатки (шо було, то й вперла). Потерла четверть туда зел.яблока. +яйцо. Поляпала творожную смесь в силиконовую формочку для кексов и запекла в АГ. Намана. Есть можно.

@Elenka, , здоров'я - це головне. Лена, хотела спросить, на протасовке ты сидела раньше. Вес хорошоу тебя ушел. А вернулся изначальный от возвращения к вкусняшкам или образа питания? пысы. У меня исчез второй подбородок! Ля-ля-ля Это не за неделю, но приятно, ёпрстэ!

т.к. Крим - це Україна, то Україна на блокпостах- "таможнях" нічого не забирає. В цьому контексті.

Украина ничего не забирает на таможне.

Итак, вторая неделя диеты. Точно так же, как и первая. Овощи, кисломолочка. Что такое диета Кима Протасова Главный принцип диеты Протасова Кима – соблюдение баланса пищевой клетчатки и протеинов. Такой рацион содействует мягкому очищению кишечника и организма от шлаков, токсинов, расщеплению жиров, приводит в норму показатель сахара в крови. Клетчатка, находясь в желудке, набухает, за счет этого утоляется чувство голода, снижается аппетит и тяга к вредным продуктам. Соблюдающим диету Кима Протасова диетологи рекомендуют ограничить потребление соли: это способствует устранению отеков. В результате появляется чувство легкости, кожа приобретает здоровый внешний вид. Диета Протасова (рецепты 1-2 недели) не выдвигает ограничений в количестве съедаемой пищи. Официально разрешенные продукты можно кушать на завтрак, обед, ланч, полдник, ужин и даже на ночь. Важно пить больше воды, допустимо употребление зеленого чая, травяных настоев.­

Протасовка длится 5 недель и 5 недель на выход. Для меня диета пошла очень легко. Повторюсь: вокруг нет соблазнов и не готовлю никому. Правда, на форум захожу, вижу красивые фото рецептов, но чтоб бегом к мартену и жарить - желания нет. Сегодня утром - сыр Здоровье 50 г и кофе несладкий. Сыр не доела. Ушла на работу. По дороге - вода. В обед две помидорки, и огурец, кофе. И я наелась. Рядом уплетали пюре с сардельками и салат с майонезом, на столе лежал пирог и вафли. Верю - вкусно, отобрать сардельку не захотела)). вода...потом в интервалах - нормальный такой огурец или два... упс, была груша... 200мл кефира... и ужин - яичный блин с овощами (помидор, зелень, огурец, чеснок). И совсем не хочется есть и мечтать о зефире. С тем условием, что я прошла за день 7 км. Завтра гаспачну, наверное. Укладываюсь в 1000 калорий.

Мої вітання, Оксанка! Молодець! В мене на 1-му тижні мінус 2,500кг. Дуже радію з цього приводу!

а завтра уже 7-ой день, когда мы решились на силос и млеко. Приготовить калькуляторы! Общий вес форума бум считать))

Лена, можно. Я готовила 350мл. Выпила-съела половину. Вторую отправила в холодильник. Вечером достала, ложкой перемешала и красота! Пообедала окрошкой. Огурец+укроп+яйцо. Заправка - кефир. Моя еда. Вкусно. Буду тоже повторять. Тож думала про отруби вместо муки. Ждите, когда сделаю, то отчитаюсь. Я рецепты ищу не из-за того, что хочу есть. Чтобы не было монотонности. А, когда жуешь разное, не зацикливаешься на пельменях). Вообще, у меня отличное мнение от диеты. Длшя меня она проходит легко. Но мне помогает еще, что раздражителей нет. Не готовлю ж нифига. Тока собакам. На работе только один раз не удержалась.

Пасиба, друх! Сама испугалась, кто ж меня спасать будет. Ахтунг, ахтунг! Рецепты по дням для протасовки можно найти тут http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/menu-diety-kima-protasova.shtml Хотя пока грызу огурцы, перец и помидоры и мне вкусно. Капуста пока никак. Вернее, был салат на основе капусты с морковью. Не идет. Что меня удивило. Можно (или предлагают на наше усмотрение) есть "сырники печеные". Нашла рецепт https://www.passion.ru/food/recept-dnya-c-foto-deserty/syrniki-zapechyonnye-v-duhovke-149248.htm. Конечно, минус сахар. И порцию на 350 г творога не буду готовить. Подумаю. Если утром захочется. Может быть О! нашла тут рецепты! http://hudeem.tv/nizkouglevodnye-diety/451-recepty-diety-kima-protasova-dlya-1-i-2-nedeli.html Многие считают, что во время похудения на этой систему, вам необходимо буквально каждый раз есть свежие овощи. Если во время диеты Протасова рецепты для 1 и 2 недели с участием овощей вам уже надоели, можно приготовить сырники. Для них потребуются 500 г нежирного творога. В него добавляется одно яйцо и заменители сахара. Некоторые для улучшения вкуса добавляют в творог еще и яблочное пюре, которое придаст натуральную сладость. Творог и другие ингредиенты нужно хорошо перемешать. Желательно делать это в блендере. После чего необходимо разогреть сковороду с антипригарным покрытием и обжарить на ней сырники в течение 3–5 минут с каждой стороны. Такое блюдо станет просто идеальным началом дня.

Сегодня отъезжала. Хорошо, что около двери стояла. Схватилась за ручку. "Спокойно, Ипполит, спокойно". Но на меня и жара может так действовать.

Почитала про фрукту и тааааак захотелось ... огурца! Жалко ж, что вернется нажратое годами! Я так привыкла к отвесам за 6 дней. Еленка, у меня тож такой отвес-привес. Груши, думаю. Ну я ж первый раз свою грушу ем. Надо ж распрововать было. И правильно Наташа написала, после фрукты - жор сильный. А потом еще и как контрольный в голову выстрел - видео про котлету. Хочу котлету! Две!

Ой, на ночь, ржака. Нашла на мегого какую-то спорт программу - упражнения для похудания. Думаю - а ну-ка, ну-ка. Смотрела и... заснула. Потом занесло на Дена Борисова. Думаю: щас видосы похудательные с умными мыслями посмотрю. Аха, остановилась про размышлизмы про секас)))) О, спорт! Ты-мымр!)))))

Завтра, вернее сегодня, обещаю не грешить. Слухала одну блогершу, она советовала: выдержали неделю - сделайте себе подарок. Правда, она советовала купить сумочку))), но на работе ж притащили три вида пироженок. Смотрела, смотрела - эээх! нафиг та сумочка))) Одно от меня не спряталось прально, надо следить не за собой, так за другими. А то, ишь, распустились!

Все на исповедь! В очередь! Сейчас варила грушевое варенье... Хотелось облизать ложку... Тока хотелось! Но в пятницу... было заварное пироженое) Позор Виктору Перестукину!

привет, красавишны! тут протасовым и не пахнет! Про фрукты уговора не было. Ирка-разлагатель дисциплины. Правда, я грешу второй день. Грушу ем. ай-яй-яй мне. И без Ирчика разложилась)))

Оксанка, так про цю дієту й говорять - спочатку виходить вода, потім може бути й гальма. Але дівчата говорять, що після протасовки чи завдяки їй, ти, якби здуваєшся.

Привет, всем! Результаты будут, наверное, к вечеру вторника))) Ля-ля-ля))) Впечатления - мне нравится. Пока несложно. Сегодня пошла фантазия. Утром намешала творог+йогурт+30 г печеного зел.яблока+ложка клетчатки. Думала растяну 150 г на два раза. Медленно, медленно и схавала))) Щас провернула помидор+огурец+болг.перец+лук и добавила зубок чеснока(под пресс) с щепоткой накрошенного укропа. Без соли. Типа гаспачо. Таааак мне вкусно)))

фух, спасибо, Лена! потому как засомневалась, что такое мне посчитал калькулятор. Похвалила приложение , оно сразу мне жахнуло)

тож хотела тебе сыра посоветовать. В фольгу заверни, ( полкило))) Ну и силоса. Диана, а сколько надо калорий? 1200? В первый день я наела почти 900+ пол огорода прополола)), вчера 1700, много ходила. Сегодня уже 1400 (согрешила. коза). Но! У меня кофе показывает 400 ккал в калькуляторе. 150 мл. Молотый. без сахара. Я сомневаюсь. Или мод быть?

Всім анорексічкам й "вокруг да около" привет! В мене - 500г. Итого 1 кг. Я дуже рада! Девочки, поздравляю с отвесами! Если надо, то спроси)))) Кароч, блогер Лена Беккер скинула 10 кг. Диетилась зимой. Зимой трудно, хочется горячего, а там постоянно все ж холодное. Есть девочки скидывали 5,6,8 кг. Третий день все-таки дружу с калоризатором - приложение "ХиКи калькулятор калорий" поставила. И там хорошо, что видно еще сколько съела углеводов, белков, жиров, в каком продукте. Вчера недобирала много жиров и белков. Сегодня смотрю в приложение и сделала вывод, что кинуть в рот. Принесли благодарность за арбуз - пакет помидоров. Выгодно я вчера его спихнула!, шо бы еще спихнуть?

Нет! Не рискуй, Таня. У меня давно не было изжоги. Год, наверное. Наверное стаканы помогли. И я с опаской приступила к диете. Опасаюсь. Тань, ты должна сама серьезно подойти к выбору диеты, прочитать, взвесить, проанализировать. Может тебе подойдет шоколадная диета. Поверхностно плавая в инфе, с толпой бросаться не нужно, думаю. Урезая себе постепенно "вредности" на стаканах, постепенно пришла к желанию слопать огурцов, пожевать петрушку. Помидоры ваще слабость. Раз этого хоцца, то и подумалось про протасовку. Кефир, йогурт тоже люблю. Поэтому и выбор на такую диету выпал. С зелеными яблоками засада. Оскома. Ну тут пока ищу. Завтра, может запеку

Смотрела как раз видео подобное, но с кабачком. Думаю, вкусно. Овощ сыром не испортить)) У меня сыр "Здоровье", 50 г позволила вчера и сегодня. И 20 г сегодня съела ниточек сулугуни. Долго ела)

Ходила сейчас чистить холодильник к своему папе. Он сегодня уехал, оставив полный холодильник еды. Папа себя любит, балует. Шоколадок 4 шт - моя рука не дрогнула. Сливочного масла полкило (обожаю). Сало, ммм, с прорезью. красивое,подкопченое, да - сложила все съестное в морозилку, не пожалела себя, не искусилась. Лежит арбузище, килограмма на три и полдыни. Сгребла, отнесла соседке))) Насобирала ненужных кусочков-огрызков по холодильнику: попка колбаски, сардельки-сосиски, сало - стою жарю для собачьей каши, запах стоит вкусный (ещё б картохи фугануть туды)), аха, но у собак радость отбирать низзя. Короче. посмотрела, понюхала, пришла домой, выпила йогурта. Хто молодец? Ранои низзя петь себе хвалебные оды. Но! В этой диете понимаю, когда хоцца есть - грызи огурец или пей кофе, чай, вооооду. Как-то неособо пока тянет навредную, вкусную еду.. Это только второй день, понимэ. Я думала, что сорвусь в первый))) Про чай. Люблю черный с лимоном и сахаром без всяких вкусовых травок-ягод-добавок. И только зимой. Зеленый чай, тоже классику, но этот пить могу и летом. У меня неплохая коллекция всяких чаёв с добавками, подаренных, которые не пьются. Заварила. Остыл. Попиваю холодным в течении дня небольшими порциями. Это, оказывается, вкусно. Кстати, одной из мотиваций не сорваться, советуют побольше вокруг растрындеть о диете. Особенно врагам)) Шоб потом не упасть в грязь, типа "Нешмогла"

Привет, Лунатики! Леночка! Поздравлямс! У меня тож минус. Но 500 ля-ля-ля. Ощущения нормальные. Мимо чебуречной прошла, понюхала)), ничего не засвирбело. Приползла домой на обед, хруманула салатику, никакой паники "хочуууу-немогу". Вчера сделала сама йогурт. И такой он мне вкусный. Не кислый.