Elenka

Аннечка, отличный супчик. Только вот скажи он не жирненький для Дюкана? Я не придираюсь, но такой он с виду не диетический с капельками жира. Может мне это кажеться? Я для себя такой суп съесть приравниваю к преступлению.

Диана, спасибо! В общем-то ничего нового. Ещё можно делать кефирный десерт, как наша Юлечка выставляла, только с сах.замом. Рецепт перенести попытаюсь, мне с планшета трудно, все время что-то пропадает, мучаюсь.

Ингредиенты: Творог обезжиреный - примерно 200г Кефир 1% - 150 г Сахарозаменитель-10 таб. Желатин быстрорастворимый - 1 ст..л. с горочкой Вода для желатина - 50мл Какао - 1 ст.л. Ванилин - на кончике ножа Способ приготовления Десерт простой Творог с кефиром взбить погружным блендером, добавить растворённый желатин. Небольшую часть отделить, смешать с какао. Вылить белую часть в ёмкость, затем шоколадную и слегка перемешать. Через полчаса уже застыло. Примечание Я делала в пластиковом судочке, возьму завтра на работу.Ложечку попробовала - вкусно!

Аня, что-то с солью в рецепте несоответствие. 15 г явно много для такого кол-ва теста и в чайной ложке разве не 5 г?

Диана, какая ручка, какие пальчики! Прям Пушкин вспомнился:,,И в (кольцах) перчатке узкая рука...'':-) Я сегодня сделала десерт творожный на желатине с добавлением какао. ,,Порисовала" чуть этой какао как свободный художник. Сладких таблеток совсем не много добавила, как для намека. Если на вид прилично получиться -покажу. У меня еще -500 г. Вообще масса тела уходит плохо и скачками. У меня сложный период - отекают ноги немного и нет КД почти 2 мес. Климакс подкрадываеться незаметно... к сожалению. Тут уже не то что похудеть, а не набрать бы. :-( Я наслушана о наборе веса в этот период.

@floMasterdp,добрый день! Скажитею сколько стоит покрыть чашу мультиварки объёмом 3 л, 4,5 л и форму кирпичик примерно как на Вашем фото?

В Сильпо купила отруби овсяные 300г -15 гривен, использовала в выпечку. А отруби Нордик как кашу и в кефир, их жалко переводить. Юличка, будь умницей, береги себя!Здорово, что мы шагаем в ногу! Я себе столько вкусного присмотрела на овощные дни!

Моё меню эти дни такое: Завтрак:омлет с молоком/кефиром /творогом с 3 маленькими шампиньонами на сковороде без масла, кофе с молоком .Ещё на завтрак делаю иногда кашу их овсяных отрубей на молоке.Очень вкусно! Обед: бульон куриный с укропом и яйцом. Печень запеченая в мультиварке в соусе из кефира,по капельке горчицы, соевого соуса, специи. или куриное филе таким же маневром. Ужин: филе куриное или печень как в обед. Ещё была скумбрия на пару в специях и кефире, ела вчера в обед и на ужин. Ещё хребетик лосося, 2 кусочка жарила на сковороде в яйце и планировке из отрубей без масла. Иногда варёное яйцо, творог с зеленью, кефир, дю-хлеб. Можно разнообразнее питаться, но времени нет. Ещё ж семье наготовить, уроки, фитнес, покупка и ещё работа.

Я планирую провести завтра последний белковый день, он же будет первым на диете дюкана лайт или лестнице. Итого у меня будет в неделю только один белковый день в понедельник, а дальше по нарастающей продукты. Не могу я полтора месяца без яблочка или апельсинки! Буду строго соблюдать. Читала, что лестница даёт хорошие результаты, не так быстро, но тоже действенно.

Разрыхлитель не забыла. У меня пористое получилось. Я кажеться крахмала больше добавила. Ещё осталось прилично. Спасибо Тане, я тоже полуфабрикат в хол-ник поставила. Разбавлю кефиром, а ещё часть сделаю с какао и будет у меня зебра. Вот....

Приготовила суфле себе на полдник. Вкусненько, сытненько, просто чудо-десерт! Спасибо,Танечка! Скажите, подружки, у вас тоже резиновенький десерт получился? Диана , сколько сахарку своего положила? Я на 300 г творога положила 6 т.,сладости нет почти.

Надюша, с почином тебя! Главное уделяй время себе, готовь и не будешь чувствовать себя голодной и несчастной. Я поела Таненого суфле творожного и прям не вериться , что еда диетическая. Удовольствие получила как от вкусненейшего десерта, сытая и довольная!

Диана, как красиво! Постараюсь и я сегодня приготовить, секретный ингредиент уже купила.

Елена, спасибо за задание! И с почином!!!

Анечка, спасибо! Я сегодня попробую. Что-то мой хлеб подъели родственники мои. )))) Сказали, что очень вкусно.)) Приготовлю по твоему рецепту теперь. Диана, завидую тебе! Я сейчас в транспорте, щас приеду, а дома полна горница и куча добрых дел меня ждет. Но это ж наше счастье! А дома быть одной очень люблю!

Привет подружки! Надя, я дюканю пятый день, но я пятницу себе не защитала. В общем пока на Атаке - минус 1,5 кг. Анечка, булочки тоже жду!

Сдаюсь! Инна, все правильно, лучше сомневаться, перепроверить. Я засомневалась, может дядя Дюкан и не разрешал. А то как увлечемся и вырастем на...дрожжах.

Таня, Диана спасибо!Запомнила. Ага, Танюша, у меня все строго. Сахар низззя. А вот хочется десертика такого чуть сладенького. (Ещё желе кефирное можно сделать сладенькое. Себя побаловать. )

Посмотрела только что первоисточник. Дрожжи хлебопекарские допустимы на всех этапах как добавка.

Я вариант хлеба на дрожжах подсмотрела на одном дюкановском сайте. Там никто не возражает. По мне это лучше чем хлеб на разрыхлителе.

Этот хлеб можно есть начиная с Атаки. Только в день можно 1,5 ст.л. отрубей и 1 ст.л.кукурузного крахмала. Я делала на глазок по принципу муку в воду. А грамотнее будет взять 4,5 ст.л. отрубей овсяных, 3 ст.л. крахмала, 1 ст.л. клейковины(если есть) или пару ложек творога, добавить соль, дрожжи и разводить водой до костенции липкого теста и поставить на расстойку. Можно сделать опару с 1ст.л. овс.отрубей.Это будет хлеб на 3 дня! Можно добавить яйцо(я не люблю яичный хлеб). Еще можно добавлять отруби пшеничные до 1 ст.л. в день, думаю и ржаные можно попробовать.В общем можно все! Нам ли хлеб не сочинить!

Надя, не только, я на предыдущей странице писала: Все на глазок, до мягкой консистенции на воде, дрожжах, соль, основа - отруби овсяные, крахмал, клейковина. Чудесный! Маненький кирпичик весом 300 г получился.

Нет, Леночка, не кажется. Она действительно начинает худеть... снизу! Вот такая особенность организма! Ну, и повезло же человеку! Прям худею сколько хочу до определённого ОТ и ОБ! Я сегодня Дюкановский хлеб спекла. Боже ж мой какой он вкусный!Резиновенький, но пористый. Я рецептик читала, списать забыла, а потом как дело дошло лень искать было. Ну, чё я хлеб не замутю што ли?! Все на глазок, до мягкой консистенции на воде, дрожжах, соль, основа - отруби овсяные, крахмал, клейковина. Чудесный! Маненький кирпичик весом 300 г получился. Буду растягивать 3-4 дня. Уже от самой себя спрятала. Отправлено Сегодня, 17:35 Да, Дианочка, Нордик-супер! Как ты мне посоветовала, так и благодарю тебя все время.Были развесные когда-то, это ж смиття какое-то, у меня от них кишки болели. Кстати, для хлеба Нордик пожалела, купила в АТБ какие-то не дорогие ,они сильно перемолотые, в принципе и молоть в муку не надо. Я молоко покупаю 1,5% Ферма, пакета 900г на 3 дня хватает.

Ага, это ещё то дитя...

Я тоже хочу такое суфле... Сах.заменителя нет. Я его и не применяла никогда. Диана, ты каким пользуешься?Говорят, что бывает не вкусный.