Elenka

Диана, все тренажерки заточены под крутых пацанов, а девушки ходят туда либо как подснежкики опомнившиеся к весне, либо познакомиться. Была бы я молодой и незамужней, то только там бы и знакомилась. Парни красивые, не пьющие, не курящие , не бездельники и себя там можно показать если что... Надо будет дочери подсказать когда подрастет...

Бубу так же стройна, если не ещё стройнее. Читала ещё у Стеллы, строга в питании, подсчет клоллорий БЖУ. У человека стиль жизни такой уже давно.

Диана, молодчина! Горжусь тобой! Мне упражнение на тренажере на спинку больше всего нравились, только в моей тренажерке он был не под углом, а горизонтальный и ноги род валиками закреплялись. Интересно есть ли разница в нагрузке? На счёт рассмотреть под углом...Там рассматривали нас как бы невзначай.Поэтому прежде чем встать/лечь/сесть оглядывалась, чтоб не рассматривали с пристрастием меня в ракурсе. Особо когда занималась на тренажёре где надо было встать на четверьки и как-то попой кверху, пресс тренировать.Заметила, что наблюдатают с удовольствием. Джентельменов в зале хватает, всегда помогут, покажут.Но бывают и суровые мужики. У них же ж свой график тренировок, подходов, а тут я нарисовалась.Разок почувствовала себя лишней. Короче старалась выбирать время когда поменьше людей.

Диана, поздравляю! Начало положено! Я в спортзал кагда-то не просто бегала, а летала за этим самым, за адреналином. Засасывает...

Диана, у тебя сегодня тренировки? Расскажи о впечатлениях.

У меня сегодня +1700, я поняла это ещё только-только проснувшись.Ощущение ,,подмите мне веки" Вчера был вкусный рассольник и винегрет. Сходила утречком на пилатес, погоняла кровь.

Я в кустах. Развлекаюсь вкусняшками, ленивую лазанью готовила. Вкусная такая ...зараза.

Диана, я валяюсь...))))))))

Танечка, на здоровье! Сама смеялась, особенно когда живо так представляю себя в роли транспорта в ванной. Это я уже читала когда-то...А вот про бассейн я смеялась до слез.

@lana19, Светочка, не объединяй. Все-таки рецепты разные. Один более сладкий, другой более сливочный. Попробую Юлин сначала.

Ну сынок сейчас уже ничего. Только голова как у зеленого леопарда. Папаша постарался, тщательно расрасил пока мама работала. Сегодня ходили анализы сдавать, я шепчу - сынок, шапку не снимай. А сынок громко-а зачем, я хочу снять. Действительно, зачем. ,,По улицам слона водили..." так сынок прошелся по поликлинике. Диана, я пилатесом занимаюсь уже три года ровно. Был перерывчик 4 месяца, но только по причине декрета моего тренера.В этом деле главное выбрать тренера по душе. К слову , в нашем клубе пилатес ведут 2 тренера, но как бы направленность разная. А бывали замены, в общем я пилатес пробовала у 5 тренеров. Моя тренер большая умница, мне нравиться её темп занятий, многообразие упражнений. Я не чувствую дискомфорта физически. У меня варикоз вен на ногах,но на занятиях не чувствую дискомфорта в ногах, хотя упражнений на ножки делаем много. У меня приличная растяжка, есть тонус в мышцах (под сальцом) В общем для дам моего возраста - это самое то. Многие любят бодифлекс, а я его не поняла. Не моё...Степы мне противопоказаны, прыжки на батутах тоже, фитнес в темпе до ,,красной морды''я не люблю. В общем занимаюсь регулярно -2-3 раза в неделю, это как карта ляжет, как работа позволяет и врямя свободное. Раньше ещё чередовала пилатес со стрейчингом, было здорово, растяжка была как гимнастки на пенсии, а потом стали суставы побаливать после болезни, оставила стрейчинг. Кстати, при умеренном питании без излишеств и при регулярных занятиях вес уходит и тело хорошо подтягиваеться.

Дианочка, штаники выбрала?Када в спортзал? Я как-то выпала из спорта на полторы недели. На работе много работы, люди болеют много и сложно...Да еще сынок ветрянкой заболел, я больничный не взяла, а потом пожалела, температура высокая была, капризничал, не ел. Короче, кроме меня не слушал никого.. Но все позади уже. Работа должна быть вторична, дети на первом месте. А сегодня я позанималась в полную силу пилатесом, у меня сегодня были большие мячи и гантели. Хорошо! Даже подустала.

Оксана, скорее вспомогательное средство. Хотя... по большому счёту все лекарственные средства можно считать вспомогательными. К сажалению...

Аскорутин - витамин для сосудов, который укрепляет стенку сосудов. При отёках почечного генеза нарушен процесс реабсорбции (обратного всасывания первичной мочи) в сосудах клубочков нефронов. Так что принятие аскорутин очень даже оправдано для укрепления стенки сосудиков нефронов. Как любые витамины, конечно же, требует длительного употребления. Диана, спасибо, что напомнила. Маме надо пропить.

Алла, сповидлом не получиться. Вариант сладкой начинки - тертое яблоко, творог с изюмом. Начинка должна быть мало влажной и не сыпучей. Кстати, поделилась рецептом на работе и сегодня утром моя коллега угостила таким пирожком с творогом и изюмом.

Ингредиенты: Прессованные дрожжи - 50 г (или 2 ч.л. сухих) соль 1ч.л. без горки молока (можно из холодильника) - 1 ст.(250 мл) сахар - 2 ст.л.(для сладкой выпечки можно больше) маргарин 200 г мука - 3,5 ст. (тесто не должно быть густым и тяжелым, стоит проверить во время замеса) Способ приготовления Если вы хотите приготовить быстро и много пирожков, тогда вам сюда. Маргарин растопить и смешать с молоком (смесь должна быть приятно тёплой, но не горячей!). Дрожжи растереть с сахаром, добавить молоко с маргарином, соль, муку. Замесить мягкое тесто. Тесто должно быть совсем мягким. Лучше при раскатке ещё мукой поверхность рабочую и тесто подпылить. И усё. Никакого подъёма, никакой обминки, никакой расстойки. Замесил и раскатывай. Классический вариант начинки 1 кг говядины отварить, прокрутить через мясорубку с сырым луком и парой зубочков чеснока и заправить большим количеством жареного лука (вместе с маслом, на котором жарился лук). Соль и перец по вкусу. Начинки не должно быть много. Это оптимальное количество. Навалите больше - пеняйте на себя. Даю вам честное благородное слово, что пирожки ОБЯЗАТЕЛЬНО полопаются. Тесто и начинку делим на 6 частей. Одну часть теста раскатываем тоненько. Получается прямоугольник 50 на 30 см. Допустимое отклонение не больше 5 см. Даже если тесто этого не требует, его обязательно при раскатке нужно чуть-чуть подпылить мукой. Если этого не делать, тесто потом очень трудно разделать на пирожки. По длинной стороне выкладываем начинку и сворачиваем тесто в рулет, подтягивая тесто на себя. Получится такая худосочная колбаска. Окунаем ребро ладони в муку и пилим эту колбаску на пирожки (только, пожалуйста, пилим, а не давим!). Из каждой колбаски ДОЛЖНО получиться 10 штук. Пусть вас не смущает, что пирожочки маленькие. Вот посмотрите. Это я их сейчас в духовку заткну. Никакой расстойки, никакой смазки. На противень помещается 30 штук. Напилили пирожков, выложили на голый противень (ни смазки, ни бумаги не надо) и немазанными в духовку отправили. Там они и поднимутся, и зарумянятся. Температура 180 градусов. Примечание Я готовила пирожки с картошкой и грибами. Давно приглядывалась к рецепту, не верила, что получиться. Оказалось не так сложно формовать/,,пилить'' пирожки. На втором десятке пирожки получались уже красиво.

Ой, спасибо! За выбор, за поздравления! Как же это приятно!!! Я не ожидала! Счастливая!

Ингредиенты: Мука - 250г Разрыхлитель - 1,5 ч.л. Сода - 0,5 ч.л. Соль - 1/4 ч.л. Яйца - 2 шт. Сахар - 80г Масло растительное - 100г Мёд ( жидкий ) - 100 мл Цедра одного лимона Лимонный сок - 3 ст.л.+ 3 ст.л.воды Орехи грецкие (измельчить) - 100г(по желанию) Яблока средние - 2 шт. Сметана - 3 ст.л. Способ приготовления Духовку прогреть до 180 градусов. Форму смазать ( я пекла в форме 26 см ). Смешать муку, разрыхлитель, соду и соль. Взбить яйца и сахар до белой пышной массы. Добавить масло, мед и цедру лимона. Хорошо все перемешать. Смешать сок лимона и воду, добавлять частями, чередуя с мукой, в яичную смесь. Яблоки очищаем и нарезаем на кубики (не мелко), соединяем со сметаной + 1 ст.л. сахара + 1 ст.л. муки, перемешиваем (если добавить орехи, то их тоже сюда добавляем). Выкладываем тесто в форму, выложенную пекарской бумагой, сверху укладываем яблочную заливку. Выпекаем до сухой зубочистки. Примечание Рецепт от Стеллы Штерн. Пирог получаеться с лёгким ароматом мёда и пушистым. Яблоки лучше брать рассыпчатые.

, Какой замечательный рецепт! :10: Ориошка имеется и сковородкой попользуюсь, если не поленюсь. Люблю ,,ночные" заготовки!

, расскажи потом о своём походе.

Оксана, можен удастся хотя бы обменять на подходящий размер. Назад врядли возьмут.

Средство от депрессии Депрессия? Встань в ванную, надень на голову колготки. Ноги колготок повяжи на веревки для белья. Медленно перемещайся в ванной. Ты - троллейбус! Если при этом надеть лыжи, ты — трамвай. А если надеть лыжи и налить в ванну воды, ты — речной трамвай, а если в ванну с водой уронить включенный фен, ты — электричка, а если выключить свет и одеть налобный фонарик, то ты — метро. А если добавить в воду керосина, то получится самолет, если при этом в воде останется фен — все, пиcец, ты — ракета.