Elenka

Подружки, я тута. С дистанции не сошла, строго все соблюдаю, если не считать молока ( которое можно считать условно запрещенным продуктом). Не хватает мне его иногда в кофе, чай. Сегодня на работе, чувствую себя хорошо. Не взвешивалась, т.к. свою физкультуру отменила, болит колено сильно. Что заметила, цвет лица и кожа изменились. Сотрудница, которая меня не видела месяца полтора очень хвалила, сказала, что хорошо выгляжу. Брючки, те что застегивались раньше на выдохе, в некоторых местах болтаются. Я вот о чем хочу посоветоваться. Завтра у моей дочери ДР, хочу нарушить диету, съесть кусочек куриного филе жареного на гриль-газе вместо яйца. Как вы думаете? Завтра будет тортик ,,Пьяная вишня", я его обязательно пеку на ДР дочки, решила, что кусок себе заморожу и съем когда можно будет. :vkusno 1:

Натуся, какая ветчина красивая! :10: Молодец! Поздравляю! Замечательная по цвету и плотности, видно, что сочная. Расскажи, как тебе на вкус и запах?На ветчину похожа? Как семья оценила?

Привет, подружки! Я еще не взвесилась, на фитнес пойти с утра не вышло, пойду вечером позанимаюсь и взвешусь заодно. У меня с питанием вроде все нормально. Заметила, что тяги к еде сильной нет, когда проголодаюсь переношу легко.Раньше метала в себя все что видела, а тут все не просто так, надо овощи помыть , порезать. Сегодня себе сделала послабление, в салат добавила 10шт мелких оливок без косточек. Чего-то вкусного захотелось, другого не придумала ;-) Вчера жарила семье оладушки, котлеты, даже не знаю какие на вкус, не пробовала и не тянет. Юля, Диана, поздравляю с отвесиками! Вы большие молодцы!

Подружки, я не взвешивалась.Пойду на пилатес и узнаю вес, там я взвешиваюсь на хороших весах в одной и той же одежде. Сегодня слабость, но это еще и от недосыпа. Подзадержалась со сном, огурцы заквасились, надо было закрыть. Я уже втянулась, но хочется разнообразия.

Диана, творог мне тоже вкусным кажется, причем без ничего, если не кислый, раньше минимум со сметанкой его воспринимала. Мне кажется, что сегодня вода во мне подзадержалась. ;-)

Диана, день на работе перетек в ночь, я дежурю сутки.Очень даже ничего прошел, не голодно мне. Съела все, что положено, даже капусный салатик, на голодную ночь оставила кефир. Пришла к выводу, что самое вкусное в диете - помидоры и яблоки. А вообще стала острее чувствовать вкус продуктов.

Диана, в том то и дело, что рядом с моей рабочей, комната приема пищи. А в отделении больше 30 чел. До 3 часов дня успевает каждый поесть минимум 2 раза. Гастрономические ароматы еще тестоят. Завтра проще, будет только дежурная смена.

Надо тоже йогурт замутить, вкусненько получается. Давненько не делала.

Диана, для меня уже кислые яблоки - это вкусный сладкий десерт. Завтра иду на работу на сутки. Наберу силоса, творожка. Девочки, ряженку пьете? Я еще не брала. Завтра себя побалую. :vkusno 1:

Я непоймуб что за попки?!! Юля, отличный результат! :10: Я сегодня согрешила, каюсь, намеренно....выпила мл примерно 150 шампанскаго :oops1: . Сегодня сотрудница замуж выходила, второй раз, правда. Малым коллективом ходили поздравлять ее к загсу, но я конфетками не закусила, даже не хочется. Не знаю, что мне и хочется. Какое-то безразличие к еде. Вижу только свою. А шампанское мне таким вкусным показалось!

Привет всем! Сегодня взвесилась, за 4 дня отвес ровно 2 кг!

Привет подружки! У меня сегодня день прошел не плохо. Занималась огурцами, о еде вспоминала когда совсем уж желудок запросит. Пила больше сегодня. Нарушений не было. Единственно что себе позволяю до полустакана молока с кофе или чаем. Сегодня я первый день без капусты, некогда было салатик рубить. Сегодня из овощей только помидоры и огурцы. Купила цветную капусту с намереньем сделать салат, но руки не дошли. Вместе веселее. Кстати, дома никто и не заметил, что я диетничаю. Сегодня одела прошлогодние брючки, неделю назад я их только на вдохе могла застегнуть, а сегодя совершенно свободно застегнулись.

Диана, поздравляю! На сайте протасова у тебя есть дневник прошлогодний, может и фото достижений имеется? Хочется видеть живой пример.

Девушки, мне в прошлом году помогла диета ,,6 лепестков" , хороший пинок для меня был в 3,5 кг. А потом я дюканила, но мне не подошло. Сначала нормально, потом такое раздражение кишечника было от отрубей, что просто ужас какой-то! А потом, простите за подробности, запор этими отрубями. Но... 6,5 кг вместе с 6 лепестками я потеряла. Ната, меньше верь делению по группам крови. Мне вот стаканчики тоже не нравятся. ,,Чi iла, ч i нi ...". Первое, второе и десерт все в стаканчик уместить. Вспоминаю все время Мастер-шеф, эпизод ,,лялькова кулiнарiя". Может и попробовала бы, но вот у меня прямо отторжение с этой нервозностью Жирафки, менторский тон и ,,подруги" ей подстать. Всех читать 300 стр. посылают. Или человек обращается с вопросом, просто игнорируют, бо плохо толмут прочитал.;-) Это я пока в отпуске могу себе позволить начать диетничать. Вот совсем скоро пойду на работу, а работа у меня нервная, динамичная и суточная. В больнице. Опять начнуться недосыпы, день-ночь иногда не понимаю.

Таня, я когда уже сїела, что-то из сладкого, дальше могу и шоколад, и печеньице, и конфетку - и не одну Это как я. Берем себя в руки и присоединяемся к протасовцам. У меня сегодня третий деньзавершается, на сладкое не тянет. Вот сейчас грызу кисловатое яблочко, а оно мне сладенькое. :10: Жорик не приходит пока, мне кажется, что я даже не съедаю положенный объем. Самочувствие хорошее, думала, что слабость будет. Пока ничё. Утренний кофе - это святое, у меня сейчас он вприкуску с ломтиком брынзы не жирной.

Ага, вот где люди творят! А у нас тут ,,пасочки" в ветчиннице.

Диана, ух ты, поздравляю!

Вот здесь. http://www.emkolbaski.com.ua/ Посмотрю какую колбасу там готовят. Моя ветчина по сравнению - пасочки из песочницы. Ну и по нитритной соли найдешь ответы, зайди в форум.

Наташа, ну, о том что в сосисках и колбасе есть всякое давно известно и не для каждодневного употребления эти продукты. Но многие об этом забывают. Я думаю, что в моей ветчине много меньше соли, чем в магазинной. Кстати, и съедается она не быстро, т.к. очень мясная. Я ее не ем, муж утром ломтик съел, дети по полломтика съедают с бутербродом. Если за пару след. дней не доедят, то заморожу на пиццу. Я не агитирую, но для себя опасности не вижу.Это же не селитра в чистом виде. Потом не собираюсь готовить ее часто, чтоб не выбывала. Не зачем да и дорого. Иногда....

Натуся, по нитритной соли не написала... Нитритная соль - это поваренная соль с содержанием нитрита натрия 0,6 %(пищевая). С нитритной солью мясо созревает и приобретает ветчинный аромат, с ней продукт хранится дольше, т.к. эта соль препятствует размножению бактерий. Нитрит натрия при приготовлении ветчины разлагается примерно 30%, если я не ошибаюсь. С поваренной солью ветчину хранить можно 2 дня, а с нитритной - дольше. Вот у меня за 2 дня не съели и половины ветчины. Ветчина очень сытная, мясная, много ее не съешь.

Диана, сегодня утром взвесилась -900 г за 2 дня!

Диана, в Дюкане я регистрировалась и дюканилась прошлое лето, пока плохо не стало.Такое раздражение кишечника от отрубей! Долго отходила. Да и вес какой закажешь,такой они тебе графики посчитают. Вот мне понравились расчеты med-akademiya.ru/onlajn-kalkulyator-ras ... lozheniya/ Но что-то я сильно худая. Средний вес 60кг, а мах - 63 кг Я такой была только 20 лет назад и когда сильно болела.

Диана, не за полтора дня 500г.Это, млин, опечатка с планшетной клавой. Скока не проверяю, вечно что-то сморозю. Два дня будет завтра утром, если нормально ноги будут ходить с утра, то пойду на пилатес, взвешусь.

Девушки, я сегодня совсем молодец.Ничего запретного, если не считать одного квадратного сантиметра ветчины , 2 глотков своего кваса и 100 г молока. Это я к тому,что сила воли есть у меня. Но воды пила мало, как то некогда было вспомнить,пила когда очень хотелось пить. Буду заставлять себя пить. Да,сегодня ходила на стрейчинг, ну с весами встретилась, за полтора дня отвес - 500 г.

Тань, я держусь, я Диане обещала.