Qween

Надечка, я тоже покупала хороший, очищенный стевиозид. В фитпараде тоже есть стевиозид, но самое главное что у фитпарада вообще отсутсвует привкус или сладость в послевкусии как после стевиозида. По вкусу фитпарад как обычный сахар, только очень сладкий.

Ингредиенты: 2 яйца щепотка соли ванилин на кончике ножа 1 ч. л. соды погасить 4 ст л муки из овсяных отрубей 2 ст л кукурузного крахмала 4 ст л изолята Способ приготовления Взбить отдельно белки с 1 ст.л. фит парад, а желтки с 200 мл кефира. Испечь корж, разрезать на две части вдоль и перемазать кремом: 2 яйца,1 ч. л. крахмала,1 ст. л. нежирного какао влить в 800 грамм кипящего молока (фит парад по вкусу) перемазать горячим. Примечание Рецепт от Леночки Фото очень по-домашнему. Очень вкусный, сладенький и сытный!

Леночка, да, мне тоже кажется что он наваристый. Такие супы едят мои подружки на Дюкане, я специально попросила делать фото хотя-бы на скорую руку. Если бы я не видела своими глазами какие у них результаты, то я бы тоже подумала что суп совсем не диетический. Тот дюкановский суп, что ела на той неделе, я тоже не могу назвать жиденькой водичкой, это был густой, наваристый суп. Я не специалист в Дюкановском питании (как-то даже не могу диетой назвать при таком ассортименте блюд), но я вижу как худеют мои подружки и я за них рада что они не голодают, в хорошем настроении и красивые. Я сегодня Леночке написала что интересное дело - я не на диете и поужинала сегодня творогом со сметаной и мёдом в 17.00, а Ленчик не на диете, а прислала мне фотку тортика и супа в 19.00. и собиралась этим ужинать . Я спросила не поздно ли для ужина, а Леночка сказала что можно хоть и ночью .

Ингредиенты: Яйца – 3-4 шт. Филе куриное – половинку Голень куриная (без кожи) - 1 шт. Ширатаки – 200-250гр Вода - 500мл Карри, соль, перец – по вкусу Зелень Способ приготовления Отварим голень до полуготовности. Шкурку с голени снять (по Дюкану не едят её и свинину). Куриное филе измельчить через мясорубку или мелко порезать, можно чуть отбить, тогда оно будет как фарш. Яйцо( 1-2 шт) отварить. Остудить почистить порезать кольцами. Желток можно покрошить отдельно. В отдельной посуде смешать соль, перец и измельченное куриное филе, дать немного постоять, затем добавить 1 -2 яйца. Хорошо перемешать. По идеи у вас должны получится небольшие фрикадельки. Крутим в руках фрикадельки и кидаем их в кипяток. Вода должна немного кипеть, тогда фрикадельки схватятся хорошо. Как только все фрикадельки будут в кастрюле, дайте воде закипеть, а затем убавьте огонь до ниже среднего. Варите их минут 15 Только убедитесь, что они у вас получились. И немного приподнимите их с дна, чтобы они не прилипли. Как только фрикадельки будут готовы, добавьте еще соли, порезанные яйца, специи- по вкусу. Поварите минуты 3 Теперь самое время промыть ширатаки от родной жидкости и добавить их к супу. Дайте ему закипеть, поварите минуты 2 и выключайте. Заправляете перед подачей кефиром и зеленью Примечание Супчик от ЛА: И вот ещё: "Скажи девочкам что на чередовании в овощные дни можно зеленый борщик, но без картошки, с щавлем и шпинатом".

Ой, Леночка, хорошо что ты заметила! Я тогда быстро напечатала и не перепроверила, а Светочка только скопировала что я в теме написала. Конечно, еденичка лишняя .

Ингредиенты: Кефир теплый - 200мл Соль - 5 грамм (1 ч. л .) Дрожжи сухие - 1 ч.л. Отруби овсяные - 4 ст. л. Отруби пшеничные - 4 ст. л. Яйцо - 1 шт. Клейковина - 6 ст. л. Изолят - 50г (8 ч.л.) если сладкий, то фит-парад по вкусу и ванилин Способ приготовления Девочки, вам привет от моей Леночки . Спросила рецептик тех вкусных хлебных булочек.

Из сладкой булочки получились вот такие сухарики к чаю (фото и сухарики тоже моей Леночки):

Спросила где подружки заказывают. Сказали дешевле всего и качественный товар в магазине

Вячеслав, добрый день! И я с вопросами. Стойкое ли ваше покрытие? Есть ли сертификат, что покрытие пригодно для контакта с пищевыми продуктами? Сколько будет стоить сделать покрытие чаши от мультиварки Панасоник-18 (это чаша литров на 5) и ещё у подружки есть любимый ковшик Тефаль литра на 2. Если цена нас устроит, то могли бы скооперироваться и вместе вам отправить одной посылкой.

Наташенька, даже без специальных приправ можно жарить мясо в бумаге. Нужна обычная бумага для выпечки и в один слой завернуть мясо в неё. Должна получиться плоская заготовка как отбивная. Дальше готовить без масла на сковородке. Специи любые, красиво смотрятся специи с паприкой.

Ирочка, я не покупаю. Это рецепт моей подружки . Сейчас очень много интернет-магазинов, которые продают дюкановские продукты.

Светочка, если хлеб сладкий, то нужен сахарозаменитель (например, фитпарад). Изолят - это такой дюкановский продукт. Из спортвики : Изолят сывороточного белка (или сывороточный изолят) является спортивной добавкой, созданной путем фильтрации молочного белка. Сыворотка является побочным продуктом процесса производства сыра и других молочных продуктов питания. Изолят сывороточного протеина для спортивного питания чаще получают методом микро-ультрафильтрации. Применяется, главным образом, для набора мышечной массы. Мои подружки покупают только фитпарад, потому что у него вообще нет никакого привкуса. Я пробовала - как обычный сахар. Отправлено 23 Март 2016 - 12:58 Да, именно так и есть Ирочка! Отправлено Сегодня, 13:03 Светочка, забыла про дрожжи написать. Да, их 1 ч.л.

Я Леночку попросила взвеситься, чтобы вам вес написать, а то фото где минус 8 кг делали зимой. Сегодня виделись, то вижу что ещё похудела моя подружка.

Девочки, чтобы в вас не гас огонь веры в себя, передаю вам вайберный привет от ЛА : "Я это называю эволюция по Дюкану! Разрешаю выставить фото на форум -для сравнения! Второе -2016 год Первое-2013 год Пир горой! Прошла два раза диету Напиши девочкам пусть не делают наших ошибок!!!! чтобы вес не вернулся надо пройти все этапы,а никак мы!!! похудели и на радости жрать".

Лиля, да, я смотрела в крайнем столбике, голубом . Да, как обычно, цены разные на разных сайтах, но я же ищу где повыгоднее, там и покупаю.

Ещё от ЛА: Фаршированные ножки: Курица с грибами: Рецепты в гугле есть, всё оттуда.

Во ЛА сегодня готовила мясо ДЮ в пакете от сока: И написала:"Если делать еще и силовые упражнения можно подкачать мышцы за счет белковой еды!"

Юлечка, красивый хлебушек! Классно что фотографии блюд показала. Скажи, какая интересная диета? Можно БУТЕРБРОДЫ! Отправлено Сегодня, 17:32 Юлечка, показала ЛА твой хлебушек, ей тоже понравился . Сказала чтобы и холодца не забыли наварить. Его тоже можно есть сколько хочешь и он вкусный.

Аллочка, я беру хлопья Нордик, они очень мелкие, мягкие. Ты тоже клади какие нравятся по вкусу. Сейчас делала батончики, то хлопья подсушила в микроволновке, после этого их вкус стал ореховый.

Ингредиенты: Овсяные хлопья - 200 мл Орехи печёные - 100 мл Сухофрукты - 100 мл Маршмеллоу - 50 мл Кукурузный или кленовый сироп - 50г Шоколад - 40г Способ приготовления Сухофрукты, орехи и маршмеллоу нарезать кубиками. Сироп нагреть в сковородке, насыпать хлопья, сухофрукты, орехи, а маршмеллоу добавить после всех ингредиентов. Если есть формочка, то разложить эту массу в 4 ячейки формочки, утрамбовать прессом, смазать растопленным шоколадом из расчёта 10 г шоколада на 1 батончик. Поставить в холодильник на 30 минут. Примечание Очень вкусные батончики :vkusno 1: ! В инструкции к формочке написано что для батончиков надо 200 мл зерновых хлопьев, 200 мл добавок и минимум 50 г мёда. Я беру вместо мёда сироп, потому что он должен нагреваться. Вариантов таких батончиков может быть очень много . Если формочки нет, то можно утрамбовать массу каким-то другим подручным кухонным инвентарём. Приятного аппетита!

Надечка, а ты принимаешь на ночь ту настойку из успокоительных трав?

Сварила сегодня овсянку . Вкусно, только долго. В микроволновке такая-же каша быстрее получается. Очень нравится что ко дну этого молочника не прилипло молоко, а то в старом сильно прилипало, потом я замачивала и металлической щёткой чистила. И свистит новый молочник очень тихо, приятно, а когда я убавила огонь, то вообще не свистит . Классная кастрюля! Овсянку я варить вряд-ли буду из-за того что долго, но я сразу его хотела после того, как Юлечка Джу про него так хорошо писала. Будет он у нас для крема и может ещё чего-то.

Мои подружки сказали, что "можно есть пока не луснешь, но только свою еду" . Отправлено Сегодня, 08:23 Надечка, может это от голода?

Девчата, я у Леночки спросила сколько они были на атаке. Леночка сказала что 5 дней. По их опыту 5-6 дней достаточно для любого веса. Главное отрубей овсяных есть 2 ложки и воду пить. Я так думаю, что, например, 10 дней есть одни белки на атаке - это сурово... Отправлено Вчера, 21:50 Надечка, я Леночке сказала про твой минус 600 грамм и Леночка сказала что то ли ещё будет! Сказала что "когда будет уходить по килу в день, то вообще обалдеете" . Так что готовься ! Мы с тобой !

Юлечка Джу! Девочки! Я его таки купила ! Вот, сфоткала прямо на почте: Рёнделл настолько отличается от моего старого молочника, который я купила лет 5 назад, что кажется что это вообще разные приборы. Я Тескомовский молочник видела, то даже Тескомовский и то не такой мощный. Думаю завтра сварить овсянку в нём, интересно сколько она будет готовиться .