natamylove

позитивную программу посмотрела рекомендую https://www.youtube.com/watch?v=6l824P3N0t8

я тоже к косметологу в октябре))))

Привет , девочки-похудевочки у меня прошла неделя с результатом 0. это хороший результат для толсяков))) начала неделю с твердым намерением дюканить, и даже продюканила 2 дня, но потом мой организм стал просить арбуза как перед концом света и я, понимая, что арбузы заканчиваются , пошла и купила ему арбуз я его сьела , он был чудо-вкусный, этим арбузом я конкретно плюсанула +1,5 килограмм рассосался через сутки, а пол кило застряли и вытрусила я их аж к выходным вот какой организм блин ну и всю неделю я баловала себя виноградом и грушами ЖРИ! сказала я организму во всем остальном был Дюкан получился Дюкан фруктовый и в результате 0 ну ладно как то собирусь может на эту неделю, надо ж двигать дальше, осталось три кило до красивой циферки -20 буду ее визуализировать -20 -20 -20 *-20

и немножко о самой вкусной стране-Бельгии я была в маленьком городке Брюгге в нем масса шоколадных магазинчиков в один мы зашли, хозяйка русская дала нам попробовать конфеток и я купила 3 маленьких коробочки на 15 евро

Один день мы провели в франции , -в Северной Нормандии. ТАк получилось, что мы с мужем уже побывали в этих краях. Мы проехали от Парижа до Ла манша видели Руан, Онфлер, Дувиль Поэтому мы решили посетить маленький городок Этрета, она славится красотой своего побережья, интересным скальным комплексом. Художники эмпрессионисты писали эти места . Добрались мы в этот городок на рейсовом автобусе за 2 евро с чел и за час времени. И любовались милым городом и красотой моря и скал.

и маленькое видео из Амстердама https://www.youtube.com/watch?v=tXKFGWImlkE

Самым первым городом стал Амстердам, из Амстердама отплывал наш корабль, Мы прилетели в Амстердам в 6 часов вечера, летели пересадочным рейсом через Ригу. Из Аэропорта Амстердама в центр города ходит поезд. Мы приехали на жд вокзал, и начали искать отель, в котором нам предстояло провести ночь. Я искала отель в пешей доступности от вокзала , он был на расстоянии 756 метров и по навигатору мы в него пришли. Наш отель как раз находился в квартале красных фонарей, и уже начиналась движуха. Мы поселились, решили отдохнуть часик с дороги и пойти походить по знаменитому кварталу, посмотреть на легальную проституцию Гудеж шел на улице до 2х ночи толпы туристов , в том числе и с гидами ходили и смотрели на девиц, которые позировали из витрин первых этажей Можно видеть было как они договариваются с клиентами-парни , да и не только парни, а самые настоящие старые пердуны через стекло строили глазки, показывали кошельки, и если дама считала нужным открыть дверь для дальнейшего разговора ,она открывала и они договаривались.. Вокруг витал запах травки,курили почти все, мы познакомились с первой достопримечательностью и пошли спать. Утром мы продолжили прогулку по этому району, нашли много магазинчиков с кексами с марихуаной,презиками, вибратоврами,галюцигенными грибами. неможко фоток

лестниц таких на корабле 2 они стеклянные в стекло замурованы камни сваровски и еще там лампочки и получается потрясающий эффект я выложу фоток по городам, и х не много , но все равно Плавать не так страшно как летать ))) немножко видео с корабля https://www.youtube.com/watch?v=w2pIL7zYmD8 https://www.youtube.com/watch?v=R_foKLJLqcY

НАчну с начала, я впервые имела путешествие на круизном корабле мой маршрут начинался в Амстердаме, затем мы переплыли в Гамбург, затем в Францию, Англию,Бельгию и вернулись в Амстердам. Это путешествие было десятым за последние 5 лет и самым самостоятельным я волновалась так как самостоятельно мы покупали билеты на самолет, бронировали отели и планировали экскурсионную программу на берегу. покажу немного фоток самого корабля 16 этажей верхняя палуба открытая. на ней находятся бассейны.прогулочная палуба и буфет

можно конечно

Ингредиенты: Утка 2,5 кгСливы 0,5 кг Мед (растопить) 3 ч.л. Соевый соус 3 ч.л. Соль Картофель 1,5 кг Хмели-сунели щепотка Растительное масло 2 ст.л. Способ приготовления Утку натереть солью внутри и снаружи. Зафаршировать её сливами, разрезанными пополам . Уложить в медленноварку. Приготовить картофель для гарнира- Почистить, посолить. Отдельно специи хмели-сунели смешать с растительным маслом и полить этим маслом картошку. Хорошо перемешать и дать постоять минут 15, чтоб картошка пропиталась этим маслом, картошка приобретет желтоватый цвет, за счет шафрана, который добавляют в хмели-сунели. Затем поместить картошку в медленноварку и включить её на режим БЫСТРО . Затем приготовить медовую глазурь, для этого соевый соус смешать с растопленным медом. Первый час крышку медленноварки не открывать, а потом, через каждые 15 минут смазывать утку медовой глазурью. Готовить 4 часа. Медовая глазурь придаст утке темный цвет, блестящую поверхность, как покрытую лаком. Вкуса меда почти не слышно, но глазурь придаст утке неповторимый аромат. Если вы будете готовить утку по этому рецепту в духовке, она будет очень темная, что тоже очень красиво и необычно.

щас само опасно жрать, похолодало ЖОР пришел надо его мочить

и я уже с твердыми диетическими намерениями идти дальше Дюкан нам в помощь! Кто со мной, тот-ГЕРОЙ!

Лежа оно и есть хорошо)))) Отправлено Сегодня, 07:17 и сегодня фиксирую свои достижения -17 кг только с весов слезла

В этом путешествии главным желанием было посетить Великобританию, а именно Лондон. Дело в том, что посетить Англию всегда очень сложно, Англия не входит в шенгенскую зону и для ее посещения нужно виза Англии, которую получить трудней американской. Но есть одна хитрость,существует визовая уступка,если вы плывете морем и попадаете в Англию, вам разрешают сойти на берег на 23 часа . Этим я и воспользовалась. Но я не нашла компании для поездки в лондон, а компания для посещения близлежащего Винчестера собралась 6 человек. И я сдалась . Мы нашли такси и русского гида в Винчестере, который провел для нас 4 часовую экскурсию, затем у нас было свободное время .В общем мы провели в Винчестере 7 часов . Винчестер это маленький городок, который был равнее первой столицей Великобритании. Архитектура Винчестера это жилые дома 11-13 -19 веков. Нас очень радовала погода +26-28 град Тихий городок очень много мамочек с колясками, причем 3 раза! я видела двойняшек Мальчики, похожие на Гарри Потера идут со школы В основном вокруг одни Англичане, я не видела приезжих эмигрантов, может 2-3 чернокожих прилично одетых клерков. немного фоток и видео https://www.youtube.com/watch?v=ujdb7Q1PXns https://www.youtube.com/watch?v=zLGTp9mId80 Теперь Лондон остается в задачах, и реализую я поездку в мае 2017 г в следующий отпуск

Приветик, сегодня мой первый день на диете Дюкана прошел скрипя зубами. мой организм очень был против диеты и против первому рабочему дню,слишком ему навалила я задачь Но наконецто я начала второй этап похудения мой план-7 кг за 2 месяца . В результате у меня минус 15 кг и после этого ровно 2 месяца я ела все подряд,фрукты,хлеб,вкусняшки я не обжиралась как я могла раньше ОБЖИРАТЬСЯ видно что уменьшился желудок но ела много продуктов. В кульминации это отдых все включено на корабле . итак, за 2 месяца я прибавила 3 кило ,но Слава Богу,в круизе они у меня ушли ,причина это то , что я умудрилась схватить ангину. Каждый раз я путешествую и каждый раз я наступаю на одни и теже грабли (неудобная обувь и болезни) я разгоряченная пила на улице ледяную колу,фанту и т д но ангина меня не сломала, я посмотрела все что планировала и мой отпуск удался так что начинаю худеть уже с удовольствием, вспоминая сколько позитива приносит каждый потерянный килограмм Немножко про еду на корабле есть масса ресторанов и баров, но основное место питания это буфет самообслуживания он открыт 24 часа в сутки 4 часа , глубокой ночью с 2 до 6 утра можно прийти и выпить чай и кофе из автоматов, остальное время всегда есть еда еды много ,каждый день чтото новенькое можно найти диетической питание, но мы то пробуем все куча фруктов и овощей мясо и рыба ну что перечислять сфотала несколько моих тарелок