natamylove

и я в наушниках))))) в одно ухо одни слова во второе другие

щас посмотрю, схожу на кухню за чаем и посмотрю офигеть как в кино попала так засрал мозг чемто, что стало все фиолетово

если дико хочется сливочного масла или сала, значит худеешь) главное недать это телу) это значит организм стал перед выбором-или свой жир кушать или попросить у тебя в топку подкинуть а я сижу и хочу есть у меня 4 голубца на день, вот первый сьел недавно щас второй пойду есть

меня спасает мясо оно дает сытость на 4 часа мое меню на день 1, завтрак кофе+1 ст ложка(фу блин) чайная сахара 50 грамм сыра 2 пластмассовых хлебца кофе+1 ч ложка сахара 16 ккал обед растянут до 6 часов вечера 100 грамм сырой крупы (гречка рис) отварить+300 грамм вареной курицы+300 грамм помидор 200 грамм абрикос на ночь кефир 200 грамм +брынза грам 50 ГДЕТО ТАК

у меня прошло 12 дней с контролем питания по калориям мне это нравится, я 2 дня превышала свою норму(вчера на меня напал батон) и еще чтото напало но мой организм выкидует фокусы, он мне показует +1 килограмм или пмс или воды перепила НО мои обьемы уменьшились заметно похудели ноги(муж заметил) вчера муж обнаружил у меня ребро правое и я стала на лице прощупывать кости под щеками так что жду когда с меня сххлынет вода и мой вес пойдет вниз, а то блин плато он мне устраивает!

https://www.youtube.com/watch?v=K14wbO_R4Mc

95 калорий в 100 грамм борща конкретного не воды тобиш если я сьем 400 грамм борща это будет 380 калорий и хлеба 200 грамм(смотреть ненашо) 660 ккал значит если я даже растяну это все на 2 приема писчи то 1040 ккал и что, это на весь день? маловато будет

хлеб это да, я долго от него отвыкала я его полбатона ела под мисяру борща мне пришлось отказаться полностью от супов-борщей, потому что немыслю их без вкусного хлеба , че так воду по животу гонять вхолостую? седня сорвалась блин

нема за шо я щас буду малевать меню на завтра сегодня мой муж купил белый батон а я сидела с ним в машине(с батоном) и муж ушол, а сидела и батон мне пах, и я его стала грызть еслиб муж дольше не приходил, то я бы весь сьела его. Ужас, закрыли меня с батоном в машине, в итоге наверно 600 кал слопала так что сегодня у меня 1500 кал

YAZIO

ням ням кто садится на абрикосы? у меня неурожай у меня результат последних 10 дней ем 1200-1300 ккал в сутки преимущественно белок каждый вечер пешая прогулка итого +1 кг ха ха лето я цистерна -бак

а фаренгейт это что?

если утром сьесть конфет, что тогда я сьем в обед?- пирожки, бананы, пиццу.. только бы не подавиться. круассаны,булки,сало все мне мало,все мне мало... кура -гриль,арбуз,котлеты, и французские багеты. Макароны,помидоры,борщ,селедка..лезут в рот стоп! а иначе разорвет! Дорогие друзья,так жрать много нельзя! начинайте утро с кефира, и у вас станет меньше вашего жира! Абырвалг!

вот еще " Мой любимый кондиционер- ты мое спасение! жабу задушила я и тебя купила я а теперь в самую жарень,у меня в квартире тень и не только тень,а и воздух с потолка обвивает мне бока..ясень пень! Отправлено Сегодня, 11:00 Если в доме есть пень, то найдется под ним тень!-в самую жарень Отправлено Сегодня, 11:04 и еще только что пришло в голову "Ох, лето красное! любила б я тебя, Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи." Отправлено Сегодня, 11:13 Не люблю худеть я летом, Это просто невозможно! Организм качает воду из всего возможного. Превращаюсь я в Цистерну,в Бак, в Канистру. в бочку! Не люблю худеть я детом-дайте зиму срочно!

а я тоже вчера рифму сочинила - Жара, жарюка,жарень,жарища.... дальше еще не придумала

я б побыстренькому скупнулась и обратно на том же поезде в 15-00 а еслиб небыло билетов, то бежала бы за ним

да перепутала ужас, а еслиб уехала?

спасибо, утешила))) я ж дома могу нажрать) но не буду приват 24 рулит, сдала билеты , хотя поез уже давно ехал вернули 160 гри из 224 у меня сегодня меню 1, запеканка творожно банановая 2, минтай вареный 3,салат из помидор и огурцов 4 кефир

всем привет а я вчера неуехала в Одессу ( поезд мой был на 23-10 и часов в 9 вечера решила я подружке напомнить, чтоб она меня незабыла встретить сумки собраны, все дела поделаны. пишу ей на вайбер- "Привет, мне кажется что я к тебе сегодня еду" ответ- "Ты меня пугаешь" мой мозг завис и понимает что чтото тут не так она мне пишет -в августе 15го числа....ведь за 10 минут я сдала билеты и купила новые жаль что в такую жару теперь дома сидеть :icon_sad: МЕСЯЦЦЦЦ

класс, я тоже думаю что вовремя завтра приеду в 10-30 а потом 50 км на машине кудато повезут, где то за городом незнаю где) и завтра скупнусь, а то я никогда не попадаю летом на море , сижу дома в жарюке следующее лето буду планировать недели на 2 куда нибудь на моря

квасик щас в самый раз) я еду сегодня в Одессу , прополоснусь , на 4 дня надеюсь приехать с минусом Одесситы!!!!-если в ближайшие 5 дней у вас будет цунами, то это Наташа приехала и в море прыгнула!

ха ха прикольно да , кексам я изменила изменяю с мясом и яйцами

ням ням и на белый хлеб намазать, глаза закрыть и есть))))) я пойду на кухню делать в мульте запеканку из творога без сахара ,но с изюмом

С добрым утром! я опять с хорошим отчетиком я выше писала , что скачала приложение ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ, который очень меня систематизирует и организует. я с утра расписываю в нем все предстоящие приемы пищи по калорийности и следую плану, и в течении дня корректирую изменения в питании. Мне легче следовать плану,составленному заранее,я с вечера знаю,что я буду есть завтра,это меня организует и я не жру все подряд, подсознание кодирую на предстоящий день, и оно спит спокойно и не вылазит с претензиями и ЖОРАМИ. я всегда хорошо худела, когда вела дневник питания,раньше на бумаге, а сейчас в электронном виде, а когда его забрасывала, то улетала в космос и прилетала с лишним десятком килограммов , а то и больше. всеголишь 4 дня я себя взяла в руки, и по вечерам одна пешая прогулка 30 минут и результат на весах-1,5 кило, причем совершенно незаметно итого у меня на сегодня -10 кило с вами или -13 кило с осени уже радостно, такими темпами если идти ,то можно далеко зайти У меня есть знакомая Нина, этот человек 60 лет очень тучная женщина, она в течении 2 лет просто так похудела на 50 килограммов на моих глазах.Она не занималась спортом,(только огородик) просто она изменила питание,она стала считать калории,и основу рациона брала белками. Она стала нормальным человеком, стройной женщиной. Ее загадка в постоянстве,а у меня качели ,следишь за собой, а потом хреняк-и космос. Она спокойно жила и следила за питанием, а организм кушал ее жир. Пример Нины для меня это ПУТЕВОДНАЯ ЗВЕЗДА. Главное в нашем деле ПОСТОЯНСТВО и САМОКОНТРОЛЬ ежедневный

вкусно, я попробую хочется морковки сырой тертой спасибо