natamylove

С добрым утром! я опять с хорошим отчетиком я выше писала , что скачала приложение ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ, который очень меня систематизирует и организует. я с утра расписываю в нем все предстоящие приемы пищи по калорийности и следую плану, и в течении дня корректирую изменения в питании. Мне легче следовать плану,составленному заранее,я с вечера знаю,что я буду есть завтра,это меня организует и я не жру все подряд, подсознание кодирую на предстоящий день, и оно спит спокойно и не вылазит с претензиями и ЖОРАМИ. я всегда хорошо худела, когда вела дневник питания,раньше на бумаге, а сейчас в электронном виде, а когда его забрасывала, то улетала в космос и прилетала с лишним десятком килограммов , а то и больше. всеголишь 4 дня я себя взяла в руки, и по вечерам одна пешая прогулка 30 минут и результат на весах-1,5 кило, причем совершенно незаметно итого у меня на сегодня -10 кило с вами или -13 кило с осени уже радостно, такими темпами если идти ,то можно далеко зайти У меня есть знакомая Нина, этот человек 60 лет очень тучная женщина, она в течении 2 лет просто так похудела на 50 килограммов на моих глазах.Она не занималась спортом,(только огородик) просто она изменила питание,она стала считать калории,и основу рациона брала белками. Она стала нормальным человеком, стройной женщиной. Ее загадка в постоянстве,а у меня качели ,следишь за собой, а потом хреняк-и космос. Она спокойно жила и следила за питанием, а организм кушал ее жир. Пример Нины для меня это ПУТЕВОДНАЯ ЗВЕЗДА. Главное в нашем деле ПОСТОЯНСТВО и САМОКОНТРОЛЬ ежедневный

вкусно, я попробую хочется морковки сырой тертой спасибо

а щетка это какой?

доброе утро, вчера я чуть гайки прикрутила и на весах -700 грамм новые цифры))) хоть и лето, но я стабильно хорошо худею от 120 грамм вареного риса в день и мясо с яйцами разные тушоные овощи, рагу, кабачки,капусты и синенькие для меня пользы не приносят, убедилась в 150й раз. вобщем лето буду заканчивать свежими помидорами и огурцами, ну их, эти рагу,у меня все в плюс от них и еще поджелудочная болит сегодня буду есть гречку по той же схеме-125 гр сухого продукта в день всем удачи, кто на диете!

ну летом трудно худеть.парадокс наверно, потому что нужно есть абрикосы и т д витамины, мы не в тропиках живем, все скоротечно, надо кушать а я сьем помидорчик и у меня жор открывается,кислота по этому приложению мне нужно жить на 1300 ккал ,чтоб снижать вес мне на 1300 ккал очень комфортно, я уже привыкла, но вес не торопится уходить на 1100 я худею, но не могу убрать лишние 200 ккал, потому что у меня на завтрак СЫР,он зараза как раз то и очень калорийный, а я его блин ем уже три года у меня один завтрак-кофе с сыром, и хоть стреляй в меня чем заменить?

Приветик, кто нибудь еще худеет? я скачала на тел приложение YAZIO мне понравилось, там пишешь что ты ел за день, и оно само считает калории и пишет сколько ты переел и сколько белков,жиров и углеводов у меня вес стоит как вкопаный, потому что то абрикоски, то сливы то овощное рагу. сегодня сделала типа день построже-ела рис+яйца и помидоры и кефир. ну пока вес такой как и утром,значит будем минусовать завтра увижу новую циферку стала изучать тему бариатрической хирургии, МАМАДОРОГАЯ,что люди ни делают чтоб похудеть и худеют на 35-112 кило правда есть и сметрные случаи вобщем я под впечатлением сильным очень много рассуждаю о психике обжор почему после диет отскок обратный идет в 99 % случаев и даже после операций отжираются люди обратно

я когда первый раз попала в египет, я была в счастье от того, что 1, ненадо готьовмть 2,ненадо мыть посуду 3, ненадо стирать 4, ненадо убирать 5, ненадо застилать постель и я поняла, что женщина, имеющая семью должна попасть именно в такие условия,чтоб тупо лежать и не думать о быте, это релакс а то мы вечно как белки в колесе

красота!!!!! Молодец!!!!!!

Оксана, хорошего отпуска! у меня котлеты продолжительного действия, еще ни одной не сьела, а у меня еще минус 200 грамм на весах с утра чето худеется само собой,хотя пила 2 кофе

Ну ладно, проспорила тебе бери кофейный евроторт и кейкпопсы из котлет ОКСАНА ИЗ ОДЕССЫ. а ты макаронсы печешь? а то еду в Одессу к подружке обжорке, а она маронсы не пробовала, вот думаю, заказать у когонибудь

а прикинте, как им трудно было толстеть? шоколада небуло, кондитерских магазинов небуло,бройлеров на гормонах небуло . гмо небуло

с добрым утром у меня вышло минус 300 грамм от вчерашнего утреннего веса ,, котлетная диета это очень хорошо сегодня продолжим удовольствие, ибо котлет еще есть штук 25 О. и значит эти -300 грамм дают мне в итого -12 килограмм с осени или -9 кг с момента присоединения к вам ужас, почти не видно ,вот это я разожралась)))) и опять же , 12 килограмм сокральное число, за последние 4 или непомню,может 5 лет , я третий раз скинула 12 килограмм , но потом нажирала вверх еще больше , потому что я имеЛА пищевую распущенность, а теперь я хорошая девочка и моя психика уже подлечена я научилась дурить свой организм вылечила я свою психику мясом и котлетами, потому что на мясе мой организм чувствует себя сытым-сытым, и он думает, что он он толстеет, но на самом деле на мясе он худеет

ну давай посмотрим, просто я спасла три часа ни фига не двигалась если будет минус,это же хорошо

да . думаю 0

та ну, у меня организм вес отдает очень трудно я вообще на минус не сильно надеюсь вобщем как проснусь, так и отпишусь мене бы еще килограмм скинуть, еду на море в Одессу через 2 недели, а там подружка, которая ТАК ЛЮБИТ ПОКУШАТЬ, это ж я попаду под ее абсолютное влияние , и могу нажрать лишнее, хотя море рядом, буду усиленно плыть

та я щас могу про вес написать за день всего +300 грамм это круто потому что на овосчах у меня за день + килограмм может быть

всем привет, я читала , что норма 30 гр на кило воды. и в жару она увеличивается на 50 гр на кило я водохлеб, люблю пить воду. я не меряю сколько выпиваю,но привыкла пить до и после еды,видимо чтоб меньше в себя еды пихать так привыкла пить , говорят что неправильно , но мне хочется сегодня я приготовила индюшиные котлетки в духовке, такие ням ням вот за день 5 котлет схомячила и 2 огурца и фсе Дюкан у меня седня получился

Ингредиенты: печень 500 гр сало свиное 300 гр сметана 20% жирность 200 мл яйцо 2 шт чеснок 2 зубка лавровый лист 2 шт Способ приготовления Печень и сало перекрутить на мясорубку.Добавить сметану и яйца. На дно горшка положить кусочки сала. Затем в горшки выложить паштетную массу и сверху положить неочищенный зубок чеснока и 1 лавровый лист. Готовила в медленноварке. Установила 2 горшочка , залила водой, так чтоб они были покрыты на 3/4 Готовила на низком режиме долго, часов 6-7. потом выключила, дала остыть и на ночь в холодильник. Масса загустела, плотная с нежным вкусом, не жирная. В этом паштете я кроме чеснока и лавр листа специй не использовала. Для меня особенно удобно приготовление в медленноварке, никуда не убежит, спокойно и медленно томится. Мне понравилось Отлично! Получилось 2 не совсем полных горшочка.

приветик, у меня в хозяйстве печень козлиная и птицы (гуси)

а я вчера сварила мармелад из черной смородины!!!1 попробую грамм 10 вообще с моими мозгами еще работать и работать но произошли в мозге замечательные сдвиги не кидаюсь на еду. могу пройти мимо

приветик! стройняшки, короче к нам пришли дожди и шли 2 дня.,естесственно похолодало немного, и О,Чудо! сегодня утром я увидела новые цифры на весах! мой организм отдал воды и оказывается он таки жег жир, в итоге у меня на сегодня еще минус кило итак, за весенне летний период уползло 2 кило всего итого за последние помоему 5 месяцев с вами минус 8 кг и 700 грамм а с осени минус 11,700 это надо отметить !

всем привет, как вам лето? худеется? у меня все фигово, потому что нихудеется слишком много еды,то салат , то рагу, то абрикосы.... вроде все надо есть, витамины. а вес стоит,хорошо хоть не растет попрежнему не ем сладкое, хлеб, теперь уже нет гарниров,только овощи и мясо а блин вес стоит мне легче худеть зимой,рис и мясо,мясо и рис. и больше ничего скоро еду на море, через 2 недели.. в Одессу к подружке мечтаюююю

всем привет, как вам лето? худеется? у меня все фигово, потому что нихудеется слишком много еды,то салат , то рагу, то абрикосы.... вроде все надо есть, витамины. а вес стоит,хорошо хоть не растет попрежнему не ем сладкое, хлеб, теперь уже нет гарниров,только овощи и мясо а блин вес стоит мне легче худеть зимой,рис и мясо,мясо и рис. и больше ничего

вобщем в ситуации ничего плохого, кроме СЕКСА чтоб не натворили . транспоранты на сьемную квартиру и в свою нарисовать НИКАКОГО СЕКСА! НЕТ СЕКСА! и т д

Мальчик наверно продвинутый, он понял что Россию ждет железный занавес, а украина в евросоюз идет, и решил геоориентацию свою поменять.