natamylove

я не мерзну, но когда то лет надцать назад я худала, только пожестче диета была диета была 6 месяцев,ушло 18 кг так я заснуть не могла, у меня суставы крутило от замерзания. сейчас у меня все же помягче диета

преодолела я барьер 5 кг теперь вторую пятикиллограмовку буду осиливать вспоминая начало- я 2 недели первые по ночам жрала мивину)))))) так есть хотелось сперва пачку потом пачку делила на пополам уже не ем))))

Девочки,делюсь моим результатом -5,9 кг за 6 недель это уже хоть чтото только что взвесилась из них 5 кг жира и 900 грамм мышцы и вода

7 лепестков я почитала, у меня подруга неделю отсидела все говорят о 3 кг на ней сброшенных. Классная штука для начала,не скучная,каждый день разная хороший толчек даст

нашла разгрузочный день попробую завтра 350 гр вареного мяса 1 литр кефира и петрушка на весь день от мяса сытно

я сама чето летом толстела все же надо попробовать,все фрукты и тд зимой я худала нормально, но чтото поздно кинулась в этом году

я 2 года бросала год некурила,потом срыв потом опять некурила долго,уже пол года прошло,после того,как прошел день и я поняла,что ниразу не вспомнила про сигареты сигареты ж в голове но бросить курить и худеть два дела трудно совместимых диетологи советуют вначале бросить курить,а потом худеть. я считаю,что бросить курить важнее дела можно совмещать, но если стресс,лучше пожрать ,чем курить

удачки!!! не курить это конечно круто

хочется минус((((( у меня всего -4,5 кг я завтра хочу перепрыгнуть 5 кг тоже легче стало, но хочется реально все уменьшить попробуй один день разгрузочный,а остальные по 1600 кк иди у меня без зигзагов все останавливается(

а сколько у тебя ушло веса?

трудно попасть в эти 1200 ккал и не быть голодной я приспособилась есть 100 грамм крупы(гречка,рис,перловка) это 360 ккал когда их сваришь, то хоть есть на что смотреть тяну на весь день остальное белок и овощи капуста мясо,яйцо творог ем 5-6 раз в день

по моим расчетам чтоб худеть ,нужно максимум 1200 ккал я взвешуюсь на весах анализаторе и он мне дает кол-во ккал для моего метаболизма то есть то число калорий,которое организм тратит на жизнь ,то есть будет 0 на весах ни минус ни плюс, у меня эта цифра 1700 ккал чтоб мне худеть, нужно от этой цифры отнять 30%(170*3)=510 ккал значит чтоб мне худеть то нужно есть 1700-510=1190 ккал

у меня хорошие результаты, когда на неделе есть зигзаг(один разгрузочный день) он хороший минус дает, а остальные дни как бы закрепляют без разгрузочного дня вес стоит( у меня прошлая неделя была без разгрузки,потому что болела а эта тоже просто так завтра взвешусь,если минуса не будет такого,как я хочу, то буду делать разгрузочный день в понедельник. делала 2 раза в неделю разгрузку понедельник и пятница,как то плоховато стало если 2 ставить разгрузочных, то наверно второй нужно делать на мясе (ну вобщем белковый)

девочки мы придумываем с мужем как экономить, сейчас не про ЖКХ, про мясо. решили купить свинью живым весом мы когда то раньше брали один раз нам ее убили, а муж ее смалил и разделывал но на этот раз купили свинью , выбрали 68 кг, маленькую за 150гривень ее убили и разрезали на ручки -ножки 70 гр стоит ее обсмалить покупали по 23 гр за кило 68*23=1565 гривень+70+150=1785 гр заплатили 12 кг был ливер и кишки мясо с салом 68-12=56 килограмм 1785/56=32 гривны килограмм вкруговую в итоге вышло 10 кг суповых наборов (позвоночник и ребра) 10 кг сало 33 кг мякоти 3 кг кости собаке ну и ливер

всем привет, я вот заметила что от борща толстею сьем 150 грамм и понятно,что это для меня как кот наплакал,а больше по калориям нельзя. ненаелась, томат видимо аппетит поднимает, кислота все таки, через 15 минут бегу на кухню опять утром сегодня привес был, этот борщь еще из организма не выходит думала, овощи и т д, но выкидываю его из меню совсем иногда баловалась им да и супы у меня застряют в организме,после первых блюд привес у меня а дни,когда ем рис, наоборот дают минус хороший,наверно он таки связывает воду и выводит как то хотя не рекомендуют рис есть диетологи завтра у меня контрольное взвешивание,надеюсь на минус, а у меня тут борщ вчера приключился отпишусь вам,девочки стимулирую всех на весну у меня 6 я неделя похудения подходит к концу прошлая по нулям,лечилась от гайморита,колола антибиотики и тд

у нас дом после капремонта,утеплено все что можно 2 года назад крыша,стены и пол металлочерепица,паробарьеры и гидробарьеры стены пенопласт и фасадная штукатурка пол подложки в три слоя я грешу на пластиковые окна, которые текут и создают постоянную сырость какие то странные окна . текут в двух комнатах

девочки,в этом году мы немножко экономили газ совсем немножко,жару ненатапливали,так в футболках с длинным рукавом ходили. на 1 режиме в основном зиму провели итого-плесень в двух углах появилась,причем вот последний месяц я в шоке конечно вот и думай,что дешевле газ или ремонты

я бы охарактеризовала мое состояние словами Винни пуха "Спокойствие!только спокойствие! я очень стараюсь не перегнуть палку осторожничаю не голодаю но и не переедаю

чтобы не тянуло на сладкое .нужно попринимать минерал Хром в аптеке спросить врачи диетологи рекомендуют я пила,покупала помоему в Сибирском здоровье реально действует

Удачки в таком непростом деле!!!!!

спасибо пошла на второй месяц приболела только и приходится борщ с чесноком и луком лопать жду когда вылечусь

а я 9 лет некурю,курила как паровоз. бросала тяжело 2,5 года

ну да, еще не хватало, чтоб мы перестали влазить в туфли у меня вчера как раз месяц -4,5 кг если я буду идти тем жже темпом то через год я похудею на 12*4,5=54 килограмма заманчиво! конфетная промышленность Украины за год обанкротится без меня