natamylove

доброй ночьки, похудельщицы у меня сегодня был день без фруктов, без лишних углеводов так сказать, сьела 1100 калорий, помидоры ела, сыр и кофе и одну котлету пополам с кошкой вобщем комфортно,посмотрим, что весы завтра скажут, а то я уже месяц топчусь на одном месте скоро лето кончится, надо бы скинуть пару кило

они отцепились уже, сказали-КАКОГО ЧЕЛОВЕКА ПОТЕРЯЛИ!

это только мнясо? хоррошая диета ))))))))) не, еще помидоры, яйца и рыба и творог

девочки, удачи! я планирую с воскресенья сесть на низкоуглеводную диету дней на 10

ну и круто! прияного вам аппетита!

Ингредиенты: Яйцо - 3 шт. Мед - 1 стакан Сахар - 1/2 стакана Кефир - 200г Разрыхлитель - 15г Мука - 350-400г тесто должно быть как сметана Масло растительное - 1/2 стакана Орех грецкий,корица,лимонная цедра - по желанию выход готового продукта 1кг 300г Способ приготовления Кекс пекла в металлической прямоугольной форме и порционно в силиконовых. Металлическую форму предварительно смазала растительным маслом и устелила фольгой. Включила духовку на 180 градусов. Взбить яйца с сахаром венчиком. Добавить мед,Растительное масло и сметану. Все перемешать. Добавить просеянную с рыхлителем муку. Перемешать. Тесто готово.-можно начинать выпекать. Я на свое усмотрение добавила щепотку корицы(четверть чайной ложки) цедру лимона (половина лимона) и 100 грамм грецких орехов. Выпекала большой кекс 1 час, маффины испеклись за 20 минут. Примечание Кекс очень понравился, пекла его впервые по рецепту из интернета. Рецепт идеальный,ничего не добавить ни убавить. Корицу лимон и грецкий орех добавила от себя-очень гармоничный вкус! Легкий аромат лимона,меда и корицы-ничто друг друга не забивает. Грецкий орех тоже вписался отлично. В конце весны у меня всегда есть остатки меда,искала рецепт медовой выпечки простой. Этот рецепт отличный!.

кстати, мне написала одна девочка из Одессы, она купила круиз,потоому что смотрела мой канал, мы с ней уже созвонились, теперь нескучно будет нам. вес у меня летом всегда трудно уходил, хоть ешь мало, организм держит воду-чтоб было чем потеть наверно вобщем читаю про диеты Дюкана, кетодиеты, в чистом виде некогда не сяду на них, но какие то диетические рецепты беру из них. с блином то старое видео))),стеснялась выложить, но сегодня настроение хорошее, решила выставить ))) Grypana поздравляю, с похудением!

можно увеличить дозу теста в 2 раза, и если семья большая. то сделать две пиццы,одну эту и вторую с колбасой. но брать именно моцареллу, она тот сыр, который тянется

Ингредиенты: тесто 350 гр муки 1ст ложка оливкового масла щепотка соли 1 ст ложка сахара 2 чайные ложки дрожжей 1 стакан теплой воды(250 мл) Начинка 300 грамм сыра моцарелла 50 гр сливочного масла укроп 30-50 грамм репчатого лука, порезанного кубиками Все ингредиенты для теста смешать, вымесить и оставить на 1 час подходить. ( я делаю в хлебопечке на режиме "тесто") Начинка на раскатанное в тонкую лепешку тесто покрошить сливочное масло кубиками сверху посыпать натертые половину сыра покупайте именно Моцареллу-этот сыр быстро плавится и потом тянется длинными нитями) потом сверху сыра покрошите мелко нарезанный укроп и мелко нарезанный лук можно чуть присолить. и покрыть оставшейся половиной сыра,тертого на терке. печь при 200 градусов 15 минут(можно 20 если любите поджаристей) именно сочетание сыра, сливочного масла,лука и укропа подарит вам суперский вкус!) можно добавить кубиками небольшое кол-во красного болгарского перца.

я много его перепекла, мне нравится,давай!!!

Способ приготовления Смешать муку, сахар, разыхлитель, ваниль. Добавить маргарин и вручную перетереть, чтобы получилась масляная крошка. Затем вбиваем 2 яйца, и также вручную перетираем, у вас по-прежнему получится влажная масляная крошка. Теперь половину крошки высыпаем в форму, сверху любую начинку (в данном варианте у меня мороженная вишня и шоколадные дропсы) Засыпаем сверху вторую половину крошки. Выпекаем 30 минут при темп 180 град Даем остыть и режем на порции. Примечание Особенность пирога-быстрота в приготовлении. Дело в том, что коржи представляют собой песочную крошку, коржи не вымешиваются. Начинка может быть любой, я предпочитаю использовать различные варенья или мороженные фрукты. Пирог получается очень ароматным, хрустящим,съедается за один день. Форма круг диаметром 26 см или квадрат 21*30 см Приятного аппетита!

ой, спасибо. я ж была в отпуске и ела как ненормальная-все что видела-плюшки, круассаны,пиццы, морожко... вот приехала и форсирую похудение за 10 дней минус 2,1 кг убрала почти все углеводы гарниры и хлеб не ем. сахар в кофе три раза а так помидоры-яйца,мясо. сыр,кабачки первые три дня немного меня кумарило, ну организм как то адаптировался,а щас нормально вес 92,6 утром уже немного осталось и увижу 80-тые килограммы на весах три кило осталось, ну до конца лета увижу) потом буду ставить новые цели

Отправлено 20 Июнь 2018 - 23:04 Ой.не говори.глаза и яйца быка вспоминаю Ой извините.с мобилки пишу.глючит.подписывайтесь девчата.только вот отчет за отпуск будет первый раз с плюсом.на весах подруги вижу плюс 2 кило.я была на "все включено"и было все нормально.а щас в гостях у подруги и тут так кормят-просто горы мяса и рыбы.

Ой.не говори.глаза и яйца быка вспоминаю

Половиной яйца щас я не наемся.наемся яйцом,помидором и огурцом

Гдето 7 месяцев ты потихоньку реабилитируешься и ешь очень мало.но желудок потихоньку заживает и ты можешь есть больше.сейчас мой желудок абсолютно зажил.я ем больше чем в период реабилитации но намного меньше чем раньше.мясо я могу есть 100 грамм и все.пельмени 8 штук и все.но переесть можно печеньями и разными углеводными мягкими продуктами.они влазят хорошо.я строго все взвешую чтоб худеть потому что у меня очень мало движения .мне лень заниматься спортом .я его просто ненавижу.мне легче ограничить еду.я живу на 1300-1400 калорий.тогда я худею.если убирать углеводы и есть мясо-рыбу то хороший результат.я сейчас в отпуске у меня было все включено .я не могла переедать.спасибо операции.я конечно очень довольна.аппетита бешеного нет.все очень контролируемо

Привет .девчули.я в отпуске.а вы тут опять худеете без меня.давайте вместе.у меня операция за год дала минус 40 кг.и сейчас вес стоит.чтоб его снижать-нужно диетиться.считаю калории,еду взвешиваю.все по граммам.похудеть еще хочется и прийдется напрягаться.у меня еще 20-25 лишнего.у меня тоже канал есть.все подробно рассказывала как худела https://www.youtube.com/channel/UCgD7pPM38L2GIjs6TvuZo7Q

Лена напиши в гугле Майфитнеспал там можно дружить и смотреть кто что кушает )) я там natamylove2005, можешь меня найти Таня аппетит просто маленький котик-домашний и ручной это небо и земля, то что было раньше он очень контролируемый и предсказуемый. а голода вообще не разу не было, чтоб сосало внутри, наверно мне все отрезали))) то что есть просило но я держу руку на пульсе, потому что если печеньки-конфетки то можно много в себя набросать мне еще нужно худеть, буду стараться и еще, я ж анализы сдавала, так вот есть какаято инсулинорезистентность, она как бы мешает худеть и нагоняет волчий аппетит-так вот она у меня была 22 еденицы и сейчас стала 9 это норма

я уже 8 месяцев веду дневник , установила программку калорийность рациона сейчас колеблется от 1300-1500 калорий пью кофе 4-5 стаканов в день с 1 неполной ложкой сахара каждый день 1-2 конфетки хлеб 100 грамм в день максимум это из углеводов как потеплело, я сейчас убрала из рациона картошку и каши и макароны на гарнир салат (винегреты были, сейчас капуста-редиска) мясо отварное, яйца, творог, сыр и колбасу стала есть сейчас сыровяленную и копченую, прям 2 месяца ем каждый день, но помалу, максимум 40 грамм первые блюда ем 2 раза в месяц, я от них отекаю и хоть сильно люблю,но ограничиваю вобщем порции у меня сейчас маленькие -100 грамм максимум за раз, я ими наедаюсь жду лета, буду фрукты кушать зимой мандарины ела и бананы,сейчас яблоко зеленое могу испечь в микроволновке сырое мне твердое как то кефиры пью вобщем контролировать себя сейчас намного легче,с новым размером желудка мне нравится

приветик всем, давно меня тут небыло у меня уже 98 килограмм было 142 142-98=44 кило потеряно осталось еще 20 напрягаюсь,затягиваю пояс ,настраиваюсь на фруктово безапетитное лето

у меня тоже вафельница давным давно , но рецепты не радуют( а может вафлю тонким слоем шоколала быстро промазать, потом крем и скрутить, шоколад создаст барьер и они не промокнут

Девочки, Дорогие мои, давайте общаться, а то как то потерялись

Ингредиенты: Курица 1,5 кг сливочное масло 100 гр молоко 0,5 л щафран щепотка лимон цедра 1 шт корица щепотка Способ приготовления Вот нашла рецепт у Джеми Оливера-курочка тушеная в молоке. Попробовала и очень очень осталась довольна Курицу посолить и поперчить.В сковородку положить растительное масло,и на плите обжарить в ней курицу с двух сторон. Переложить курицу в медленноварку, добавить цедру,корицу, слив масло. Шафран растворить в молоке,полить курицу. Готовила 2 часа на сильном режиме. Время от времени поливала курочку соком,в котором она готовилась. Подавала со спагетти, прекрасная подливка! Очень и очень вкусно! Мясо очень вкусное и нежное,отстает от кости,красота. Приятного аппетита!

Юля.я в личку написала зарегистрируйся на сайте укрпочты в ОСОБИСТОМ КАБИНЕТЕ и создавай накладные ставь галочку -оплата одержувачем очень легко

Ой.а я его пекла когдато и потеряла рецепт.вот и нашелся