Джу

Тогда покажу непроблемную фоточку ))))))) Пусть попочка будет больше, круглее, главное подтянуто! Короче мне одного похудения - МАЛО!

Всех похудевших поздравляю! А я не взвешивалась, потому что ночью ела сладкую булку с шоколадным маслом (спасибо тебе Изварина большое, напомнила про масло пачками) Если что - мне иногда можно, мне тренер Куркурина разрешил, сказала - низя сильно урезать питание при гантелях. на "Я" ЯблокО

Анечка, спасибо огромное за опыт! Попробую твоим методом, доложусь ))) зы правда я совсем-совсем подгорелок избегаю, боюсь что без слежения они все таки будут

В похудательной номинации на букву Х побеждает ХАЛАХУП И не забывайте - на ночь его крутить можно не более 15 минут, а то нехорошо делать большой прилив крови к тем органам (желудок и пр) перед сном следующий на "П"

несчитово хлеб как раз низя, от него не худеют ))

Присоединияюсь - девчата, Танюш и Анжелик - крепитесь!

ЫЫХ да, есть такое слово следующие думают на "Х" но чтоб к похудению относилось а под ыых можно худет между прочим, танцевать там и все такое (правда я его звука ни разу не слыхала)

Ааааа, не, ну я так не играю, какая же память у некоторых классная, даже страшно ))))))))

Вооооот! ТЫ мой напарник по капусте будешь! Вчера этот вопрос я хотела, но передумала задавать, но помницца запретили кушать тазики, и решила я втихаря продолжать жрать капусту тазиками. в этом будет вся интрига - никто не будет знать мой рост (ну окромя Фрони, но она никому ж не скажет, правдаж Фронь? да и вообще я тада на каблучищах была, она неправильно мой рост засекла) есть еще вкусные Чубурашки на Ч чего-то анекдот вспомнился: Уступает мальчик место в автобусе бабушке, а она говорит: - Какой хороший мальчик, вкусненький! зы Наверное голодная бабуля была, да? После Протасовки вашей любимой?

Ирррчик, а что не так с размерами, у меня 29 Фухх, Лена, мне аж полегчало, а то они думают, что чууууточку стройная корова уже газель.

Ото так Фронины зайцы действуют

Еленка - я с той же установкой - хотя бы 3 сбросить (о 5 я уже молчу )))) Жуткую тревогу забила на 65 кг, с сентября 2 кг удалось сбросить, но тогда я еще на велосипеде ездила на работу, сейчас по холоду не езжу и застряла на 63, это сносно, но все равно еще некомфортно, пограничный такой вес для меня.

Чисто для эксперимента и для истории засеку размеры, посмотрим, что будет через месяц занятий с гантельками на сжигание для придания изящности рукам и ягодицам по методике Энн Куркуриной, не будут ли они наоборот обрастать мышцами лишнего (что не хотелось бы), плюс пресс. 5.12.2015 Обхват руки вверху в самом толстом месте - 31 см Обхват ноги в самом вверху - 56 см Обхват талии - 76 см Обхват бедер - 98 см Обхват груди - 94-96 см Обхват под грудью - 80-82 см Вес: 63 кг Через месяц расскажу как продвинулось )))

С вишней я делаю все намного проще, без дополнительной возни с варкой киселя: - при постоянном помешивании жарю замороженную вишню с сахаром на сковородке, как пускает сок - добавляю крахмал, ориентируюсь по консистенции, если нужно загущаю крахмалом дальше. Естественно все это не на очень большой мощности, чтобы вишня только растаяла, нагрелась и слегка размягчилась, а сок и сахар успели подружиться с крахмалом в нежное единое целое. Использую в пирожки и слойки, как раз не течет.

после тех что первые, которые ДО, да? страшно зы Фронька ушла шото там смотреть и не будет отвечать за своих зайцев в ближайший сон

ХАХАЧУ до упаду, нимагу, ну Дианка

Симпсоны, Футурама (не для детей) - из этой же серии, после украинского перевода на русском ну воообще никак, до них я даже не представляла насколько украинский может быть гораздо точнее по смыслу ))))

Да так и есть, тока дав гаву, как уже пора бежать на запах горелого ))))))))))) Поэтому и готовлю заранее все заготовки сразу, не представляю как люди управляются с закладкой на ходу в процессе, в спешке, это не для меня )))

Пиццу и лепехи растягиваю в пределах возможного до фольги (на ней не очень удобно с тестом работать), а собираю/надрезаю уже на фольге.

Не знаю твоего комплекса, не сталкивалась, свои все на айхербе под скидки заказывала. Самый-самый, что мне понравился по составу и по действию, такой правильный, но дорогой зараза (долго выжидала на него 30% скидку) это такой: http://ua.iherb.com/Natural-Factors-OsteoMove-Extra-Strength-Joint-Care-120-Tablets/24331 Есть еще круче, еще правильнее, но в порошке и еще дороже (( Из недорогих очень действенным оказался 21 век, но в составе есть не очень пользительные artificial colors: http://ua.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Glucosamine-Chondroitin-Complex-Plus-MSM-Advanced-Triple-Strength-120-Tablets/46763

Не, фольгу не смазываю, только мукой немного присыпаю (из мелкого ситечка, для тонкого равномерного слоя), ну и сами лепешечки снизу подпыляю хорошо, если тесто жидковато.

В последнее время делаю упражнения, ориентируясь на эту девочку: Игодички после второго видео чувствуются хорошо, побаливают ))))) Лена, есть хондроитин для поддержки суставов (и к нему добавочки для лучшего максимального усвоения), если скрипишь, то более высокой дозировки. С возрастом нужно пополняться дополнительно, для этого много кушать соответствующей пищи (холодцы, хрящики, рыба), а поскольку мы худеем все время и не наедаем столько сколько нужно, да и тяжело желудку столько переварить, то тогда только таблеточками восстанавливаться. В свое время Терафлекс за два курса поставил мне на место хрящ на запястье, а я ни много ни мало 16 лет с ним маялась, сейчас есть препараты еще эффективнее. Я не скриплю сильно, но у меня правый локоть отказывал раньше при первом же отжимании от пола, подкашивался и я падала, и спина болела прилично, поэтому я два раза в прошлом году курсом по 2-3 месяца пропила хондроитин с глюкозамином (с гиалуронкой, серой, коллагеном и витамином С в составе - они нужны для полного усвоения, чтоб не получилось так - в одно "ухо" выпил, в другое вылетело). Полностью локоть восстановился через полтора года от начала лечения, уже могу не глубоко конечно, но вполне приемлимо на полусогнутых локтях отжиматься от пола и не раз! С 1 декабря начала третий курс, для поддержания штанов.

Хорошо все таки, что мы отчитываемся в темках, а то я уже ниче не помню ))))) По рецепту Натали пекла, из всей порции 4 штуки вышло: Фугас Дж. Хамельмана http://mooka.com.ua/topic/1969-fugas-dzh-khamelmana Расстойку на фольге делаю, на ней же и пеку, удобно, незаморочно, быстро, чисто (камешек берегу) )))

Да, ситуация о двух концах (( А я и так то не много ем и, если ограничиваю себя в еде по количеству, то сбрасываю волосы очень сильно, и если выбирать, то пусть уж буду немного толстой ))))))) Сейчас у меня только один путь - не сильно бьющие по суставам физнагрузки, а попу на тренажере. Поэтому к конкретным диетам с вами, девочки, не присоединяюсь, разве только что к правильному питанию, ну и может кто присоединится к упражнениям, все ж в компании веселее ))

Пока вы тут худеете на словах, я достала с под кровати все гантели, и честно поделала с товарищем Энн Куркуриным из видео усе упражнения. Мне сказали, шо я очень крутая с гантелями в руках, теперь лежу упыхавшись, горжусь ИРРчиком и собой )) Спокойной ночи!