Диетические Рафаэлло

[annasher88 796]

Ингредиенты:

80 г овсянки

200 г нежирного творога

1 банан

Кокосовая стружка

 

Способ приготовления

 

Перемолоть овсянку в блендере в муку. 

Соединить творог с бананом и перемолоть также в блендере.

Добавить овсянку к творожной смеси. Перемешать.

Поставить в холодильник на 1 час.

Сформировать шарики из теста мокрыми руками. 

Обвалять их в коксовой стружке и выложить на противень.

В заранее разогретую до 180 градусов духовку ставим противень на 20 минут в верхнее положение.

 

Примечание

Мучаетесь тем что на диете нужно давится постной пищей? Хватит это терпеть! Рафаэлло с овсянки и творога реализуют все наши фантазии :))

 

 

Приятного аппетита!

Змінено 7 грудня, 2016 користувачем lana19

[fronya40 15 929]

Спасибо,Аничка,очередной нужный шедевр!!! Обязательно приготовлю!

[annasher88 796]

Спасибо,Аничка,очередной нужный шедевр!!! Обязательно приготовлю!

очень советую, но блюдо будет скорее всего не таким сладким как рафаэлло) для сладости советую использовать 2 банана) 

[олеся26 494]

Супер рецепт,     у меня 2 кг овсянки, думала маме отдать,( все едят смесь злаков) а тут такие конфетки,   а для не худеющих можно для сладости мёда добавить?.  

[annasher88 796]

Супер рецепт,     у меня 2 кг овсянки, думала маме отдать,( все едят смесь злаков) а тут такие конфетки,   а для не худеющих можно для сладости мёда добавить?.  

конечно можно) думаю очень вкусно получится)