fronya40

@YNL,Наташик,сегодня утром готовила.очень понравилось. Мне кажется,будет лучше- если рыбу обвалять в сухарях, а не посыпать. в след.раз сделаю так.

А говоришь орехи арахис можно? Раечка,я сбегала в ОК на тебя посмотрела, хорошенькая!!!!!!

Девочки,счс в АТБ цитрусовые дешевые,все видели? Апельсины по 20 грн,как мед сладкие,грейпфруты по 23.

@Уляна-ляна,Оксан,це коли не знаєш,що ти шукаєш- тоді важко знайти,а так його не проблема купити

Наташа и Ирисик!!! Девчонки,вы молодцы какие! Как глянула на ваши тортики,просто загляденье. Когда же я испеку....скоро,скоро

А у меня вообще стала перпендикулярно стене и ниче ходим как то

А я слушаю про изжогу по телику..она меня измучила. И вот,что сказали,у кого талия больше 80 см,а у мужчин 94- это ожирение внутренних органов- отсюда изжога,а потом болезни,о которых писать не буду,а то мне уже плохо... Талия у меня в притык 80( не втягивая живот ). Сажусь стРочно ( в очередной раз) на диету... Везде пугают,уже есть боюсь.... На собачий вашій мові - ЗА ЧТО????!!

@lissaKi,я тебя поздравляю! Я не нарадуюсь. Меня все почти отговаривали,говорили,сколько у тебя той посуды...я поняла,что посудомойка- это женское счастье Я и дочке купила,правда маленькую. Пока ей хватает. И она тоже говорит,как я жила без нее....

Господи ...как страшно...я даже не подозревала,Светик,что ты так больна...я думала орви, когда тебе писала....

@Уляна-ляна,Оксана,он продается с восточными продуктами,в тех лавках. У нас и на рынке есть и магазинчики маленькие. Кстати!!он и у нас растет,под названием махуда Моя бабушка пекла пирожки с ним.

Прям торт как свадебный!!!!

класс! так люблю трубочки,одно останавливало- сливочное масло.... а такие трубочки мне кушать можно)))))

Sakura дорогая!!! С Днем Рождения!!!Будь счастлива и все тогда сбудется!!!!

Наташик . Купила сегодня салаку- красивая такая. Если б ты не написала- я б и не увидела в магазине- ровные кусочки такие, красивые. Никогда б не додумалась что с нее приготовить..

Важно следить за тем, чтобы поддерживать уровень адреналина – активного жиросжигателя и двигателя активной жизни, решительности. Его выработку стимулируют чеснок (он еще и обманывает аппетит, посылая в мозг с самого начала трапезы сигнал о сытости (!!!), черный чай, секс и физические нагрузки (даже просто быстрая ходьба); серотонина – отвечающего за стабильно хорошее настроение. Он вырабатывается, когда мы едим определенные продуты. например, богатые фруктозой (фрукты) , бананы и горький шоколад; инсулина – перепады его уровня в крови чреваты тем, что на наших животах и на талии откладывается жир. Сказать жиру «тебе здесь не место» поможет корица. Добавьте ее в напиток после еды или съесть лёгкий десерт, приправленный ею. Задержать всасывание сахара в кровь поможет лимон. А еще он снижает аппетит и очищает организм. Так что не забывайте про этот полезный цитрус, да и про другие цитрусовые, ежели хотите быть стройной и красивой. И еще совет- Итак, вот что стоит предпринять: 1. Прежде всего, отбросьте мысли о "быстрой" полуголодной диете. Большинство людей могут выдержать ее не больше 2-4 дней. Потом следует зажор, самобичевание и... очередной плюс на весах. Оно вам надо? 2. Делайте упор в вашем рационе на маложирные молочные продукты, овощи и немного фруктов (прежде всего - цитрусовые). Эти продукты должны составлять до 80 процентов по объему и калорийности вашего рациона. 3. Чтобы не затосковать сверх меры по любимым калорийным "вкусностям", балуйте себя каждый день чем-то из списка любимого - и обязательно вписывайте это блюдо или его кусочек в ваш дневной рацион. Чтобы оно не было "довеском"! 4. Пейте больше воды, и используйте активно специи и перец прежде всего. 5. Не голодайте! Периодически возникающего приятного-легкого чувства "недоетости" будет вполне достаточно. 6. Много ходите пешком, если вы не занимаетесь активно фитнесом. В таком режиме вы с легкостью за две недели избавитесь от 2-4 кг

:icon_sad: Точно! Вот тебе и старанький

@Юлькин, а девушки его любили? Наверняка же...

@IRR, ну чего сразу вот так....можь вот так я буду... Хотя чего брехать то...у меня так живот не втянется.. Тогда вот так..

спасибо,друг! Я уже дрожу от радости!!! Тренирую челку сдуваьть эротично со лба.

А красавец Ян Дилан..

Я,Диана, то что перечислила - Не о них говорила как и орущих.Боже упаси))Я те даже названия не запомнила.А очень даже достойные музыканты.

да,да.. я только вспоминала, как ездила 2 года подряд на Бест сити, может кто помнит- рок фестиваль в Днепропетровске . все известные группы были-Hurts, EnterShikari, Мумий Тролль, Ленинград, Сплин, Би-2, Ночные Снайперы, , ВВ, ТНМК….ну и самая самая звезда Скорпионс. так вот - были 2 молодые группы, вроде как известные- орут до хрипоты, стулья ломают..фу..никакой музыки,

и у нас.. Мне подружка пишет- у вас снег! Ура.. я пишу-радость большая... сначала грязь , потом гололед... красота как правило быстро проходит у нас.. я вчера пока прошла маленькое расстояние- вся мокрая стала... от перепуга. адреналин аж зашкалил, сплошной экстрим. И тут я вспомнила что мои ботинки с ледоступами на подошве. Когда покупала,продавец в магазине сделала акцент, но я никак не отреагировала. Но,кстати,классная штука,очень удобно.

Я так много всего перенесла в жизни, что не ожидала от себя , меня выбило с колеи... всплакнула... ну что ж, такие люди появляются слишком редко..."Гений, который оказал влияние на всех нас... Покойся с миром!" такеи люди не зря прожили жизнь, и их будут помнить поколения.. не все ,конечно,но таких как Боуи не забывают.. почитайте интересное о нем..

РЕЦЕПТ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ! добавляем на стену для мягкого очищения И какой же русский не любит вкусной еды! Особенно те, кто еще совсем недавно испытал на себе всю тяжесть избыточного веса. Таких людей соблазны подстерегают просто на каждом шагу. И, если на следующий день приходит тяжесть и ощущение “как я вчера объелась”, снять грех с желудка поможет разгрузочный день. Хочу сразу отметить, что «разгрузка» как таковая — удар по организму, поэтому к ней нужно прибегать лишь в крайнем случае. В том случае когда говорят — «попал». Неудержимое обжорство накануне — как раз такой случай. Итак, для восстановления «телесного равновесия» придется приложить усилия. В прямом смысле этого слова. Провести целый день в движении. По поводу и без — просто так. Движение — жизнь, а в случае с отступниками от принципов здорового питания — стройная жизнь. Дело не в пытке спортзалом, а в том, чтобы обычной ходьбой нормализовать обмен веществ что и способствует быстрому сжиганию свежеприобретенных жиров и стимулирует эффективное похудение. Во время «разгрузки» придется забыть и про привычный рацион. Для лечения многострадального живота своего понадобятся: - девять вареных яичных белков; - зелень — укроп, салат, петрушка, лук и иже с ними, - кисломолочные продукты (оптимально — кефир – 200 гр.) - 2–3 средних грейпфрута. Следует равномерно распределить эти нехитрые, но полезные продукты на целый день. С утра начинаем с периодичностью чередовать употребление двух яичных белков и грейпфрутов, а вот завершить разгрузочный день лучше всего кефиром с зеленью. Такой своеобразный айран. Еще раз подчеркну, мы не разгружаем организм каждый день, потому что мы его каждый день не загружаем. Применять разгрузочные дни стоит только в экстренных ситуациях. И помните — «Чисто не там где убирают, а там где не сорят!» После разгрузочного дня можно начинать запланированное снижение веса.