Фитнес запеканка с яблоком

[annasher88 796]

Ингредиенты: Творог нежирный - 300г
Яйцо - 1 шт.
Яблоко зеленое - 2 шт.
Йогурт - 1 ст.л.

 

Способ приготовления

 

Натрем яблоко на терке.

Добавим к нему творог, яйцо, йогурт. Перемешаем в однородную массу.

Переложим в форму для запекания.

Выпекаем 40 минут в заранее разогретой до 180 градусов духовке.

 

Примечание

 

Идеальный ужин для худеющих и спортсменов. Яблоко и йогурт придадут нашей запеканке нежный вкус и много полезных витаминов!

 

 

Приятного аппетита!

[fronya40 15 925]

Вчера приготовила запеканочку и ела на завтрак. Вкусная,нежная запеканка. Сначала думала- ну как же без сахара? Ну что вам скажу..сахара ,конечно,не хватает,тем не менее вкусно. Тут уж выбирать надо,что хочешь- сладкое или полезное. Буду готовить неоднократно.

Яблоки были не зеленые,а красные.

[annasher88 796]

Вчера приготовила запеканочку и ела на завтрак. Вкусная,нежная запеканка. Сначала думала- ну как же без сахара? Ну что вам скажу..сахара ,конечно,не хватает,тем не менее вкусно. Тут уж выбирать надо,что хочешь- сладкое или полезное. Буду готовить неоднократно.

Яблоки были не зеленые,а красные.

 

можно использовать яблоки голден, сильно слаже не будет, ну легкую сладость придаст, также можно добавить банан :) А я привыкла пить все напитки без сахара, мне даже кислое становится сладким)

[fronya40 15 925]

Напитки я тоже давно пью без сахара, Чай и кофе наверное только в детстве с сахаром пила, а лет с 16 без сахара. Но вот конфеты ..это другое...

[annasher88 796]

Напитки я тоже давно пью без сахара, Чай и кофе наверное только в детстве с сахаром пила, а лет с 16 без сахара. Но вот конфеты ..это другое...

конфеты это да, сама к ним очень неравнодушна, особенно к арахису в шоколаде :) ну нельзя)