Оладьи из овсянки и смородины.
Овсяные хлопья перебить в блендере. Растереть творог,яйца,кефир и хорошо взбить. Смешать с овсянкой. Аккуратно вмешайте туда смородину,можно замороженную,можно вместо смородины- чернику.
Отставить на 15- 20 мин.
Выпекать на антипригарной сковороде без масла.
Готовые оладушки полить медом.
Сначала я налила масло на сковороду,но все же без масла мне понравилось больше.
Они очень вкусные!!
Інгредієнти
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Творог обезжиренный — 100 гр
- Кефир 1% — 100 гр
- Яйца — 2 штуки
- Смородина- стакан
Оцінка рецепта
Схожі рецепти
Прям диетический вариант. Наверное можно и муку овсяную вместо геркулеса?
Танюша, какие они у тебя красавчики! И совсем без сахару 
! Но мед в рецепте то не ограничен, значит надо делать, а то сильно вкуснючими они выглядят :vkusno 1: !
Девочки,спасибки.
Просто я сегодня дома с мигренью в обнимку. И в такие минуты меня тянет на кухню магнитом. На что то сильно крутое сил не хватит,а тут увидела рецепт. И я быстренько воплотила.
Насчет муки не знаю. Просто эта крупка размолотая разбухла в творожно-кефирной смеси. Сначала смесь была жидкой,а потом стала густой.
Я налила масло,и смородина же тает и начался дым от сковороды. А на сухой такие приличные - это уже 3 последних толстых оладок.
По рецепту надо было йогурт с медом смешать и полить.
Но я и так много сделала для такого состояния
медом полила,было очень вкусно и сладко
Энжик,рецепт диетический 100 грамм- 142 ккал. Нашла на сайте для похудеек
Таня, очень вкусно выглядят твои оладушки;)
Танюша, спасибо большое за рецепт 
, твои оладьи оказались очень даже сьедобными 
даже без сахара, муж сказал. что положительные 
, значит буду еще готовить, попробую с другой ягодой 
Таня, дякуємо за море корисності: і сир, і вівсяночка , і вітамін C , і медок... СМАКОТА!!!
Ми це зняли на відео:
https://www.youtube.com/watch?v=joXEOBojHv8&list=PLpf9RsfLjoiDyYOp6eHyh3Ez0EEykM0A3
Дуже приємно!