Перейти до вмісту
fronya40

Гранола от Грипаны ( полезный завтрак)

Recommended Posts

Ингредиенты:


Орехи по вкусу - арахис, миндаль, грецкие - 10-50г
Семечки по вкусу тыквенные, подсолнуха, кунжут - 10-50г
Овсяные хлопья - до 300г
Мед - 3 ст.л.
Сахар - по вкусу
Корица - 1 ч.л.
Какао - 1 ч.л.
Оливковое масло - 1-2 ст.л.

post-12-0-02159500-1421563391_thumb.jpg


Способ приготовления

Гранола (из Википедии) - это еда для завтрака или снек, содержащий раскатанный овес, орехи и мед, иногда рис, которые обычно запечены до хрустящего состояния. В процессе запекания смесь периодически перемешивают для того, чтобы добиться рассыпчатой консистенции, похожей на сухие завтраки. Иногда в смесь добавляют сухофрукты.
По своему вкусу в овсяные хлопья добавляем орехи, семечки, сахар, мед.

Юлия Высоцкая предлагает добавить корицу, если ее нет, или не любите - какао. Я добавила и то и другое.
post-12-0-68371800-1421563449_thumb.jpg
Сбрызнуть оливковым маслом.
Все хорошо перемешать и распределить в форме для запекания (у меня стеклянная тарелка для микроволновки)
В микроволновке поджарить всю эту смесь за 4-5 минут. Можно в духовке при температуре 160 градусов до 25 минут, но постоянно мешать.
Эту смесь хорошо заливать йогуртом, молоком, добавить в конце изюм, сушку. Можно начинить яблоко и запечь на завтрак.

post-12-0-59178000-1421563461_thumb.jpg
Очень вкусно, полезно, питательно


Время приготовления:

5 минут- подготовка, 4 минуты - в микроволновке.

Примечание.
Это Наташин рецепт. А так как у нас его нет,а я очень люблю гранолу,то я и перенесла ее рецепт с ее разрешения,что бы не искать по другим форумам.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Гранола- это вещь!

Когда на море ездили, делала с собой кило-полтора смеси- и красота!

И мне хватало, и мужички паслись- кто с молоком, кто с кефиром,

на любой вкус!)))

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

@AlenaT,а я покупала, на пачке написано- ХЕНДМЕЙД( круто,да?), я и подумала- если она сама сделала, то чего ж не сделать мне. Ну и приготовила в духовке целый листик... от жадности столько, так не надо. оно как бы чуток меняет вкус не в лучшую сторону.

 

мне нравится с молоком очень.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Я себе в больничку готовила гранолку. Ингредиенты есть другие, но канва же одинаковая) - изюм,

курага, сушеная вишня, арахис.

post-55-0-77557500-1504537577_thumb.jpg

Заливала кефиром и наслаждалась, хотя я и не фанат овсянки)

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Створіть акаунт або увійдіть для коментування

Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар

Створити акаунт

Зареєструйтеся для отримання акаунта. Це просто!

Зареєструвати акаунт

Увійти

Вже зареєстровані? Увійдіть тут.

Увійти зараз

×