Суфле диетическое

Інгредієнти

• Сметана — 330 г 20%
• Кефир — 850 г 2,5%
• Сахар — 110 г
• Желатин — 30 г
• Вода — 150 г
• Ваниль -  по вкусу

Що ще приготувати з цих продуктів →

Ще рецепти: з желатину

Способ приготовления

Сметану взбить с сахаром, добавить кефир, ввести растопленный желатин.

Полученную смесь отправить  в холодильник на 2-3 часа.

Примечание

Вкусное суфле, в 100 г всего 110 ккал. Получается как сметанное желе, только менее калорийное и нежная кислинка.

Можно добавить фрукты, сверху чуток шоколада, или в половину массы ввести какао и сделать двухцветным.

Суфле делается буквально за 10 минут, очень быстро, зато потом как вкусно...

Я себе уже наметила такой разгрузочный день, вроде и на кефире, зато как вкусно )))) Я думаю, что можно даже йогурт добавить вместо сметаны, будет даже менее калорийней.

Сделайте, не пожалеете, гарантирую! 

Смачного!