Ми будемо стрункими!
Сейчас малой как? Я свою ветрянку хорошо запомнила... капец, чухачка)))))
Ленусь, не выбрала 
присмотрела одни... завтра решу... наверно... еще у меня есть в шкафу одни, новенькие, но они подходят как для зала, так и для улицы, я их под кеды и худи покупала... скорее всего они в зал и пойдут 
Лен, а ты уже пилатесом сколько лет занимаешься?
Оксана, эта погода уже замучила всех...очень все страдают от головных болей и ревматизма, все мои знакомые жалуются...
Уж лучше бы мороз со снегом был. 
Ну сынок сейчас уже ничего. Только голова как у зеленого леопарда. Папаша постарался, тщательно расрасил пока мама работала. Сегодня ходили анализы сдавать, я шепчу - сынок, шапку не снимай. А сынок громко-а зачем, я хочу снять. Действительно, зачем. ,,По улицам слона водили..." так сынок прошелся по поликлинике. 
Диана, я пилатесом занимаюсь уже три года ровно. Был перерывчик 4 месяца, но только по причине декрета моего тренера.В этом деле главное выбрать тренера по душе. К слову , в нашем клубе пилатес ведут 2 тренера, но как бы направленность разная. А бывали замены, в общем я пилатес пробовала у 5 тренеров. Моя тренер большая умница, мне нравиться её темп занятий, многообразие упражнений. Я не чувствую дискомфорта физически. У меня варикоз вен на ногах,но на занятиях не чувствую дискомфорта в ногах, хотя упражнений на ножки делаем много. У меня приличная растяжка, есть тонус в мышцах (под сальцом)
В общем для дам моего возраста - это самое то.
Многие любят бодифлекс, а я его не поняла. Не моё...Степы мне противопоказаны, прыжки на батутах тоже, фитнес в темпе до ,,красной морды''я не люблю.
В общем занимаюсь регулярно -2-3 раза в неделю, это как карта ляжет, как работа позволяет и врямя свободное.
Раньше ещё чередовала пилатес со стрейчингом, было здорово, растяжка была как гимнастки на пенсии, а потом стали суставы побаливать после болезни, оставила стрейчинг.
Кстати, при умеренном питании без излишеств и при регулярных занятиях вес уходит и тело хорошо подтягиваеться.
я считаю, что можно быть стройной и без диет, главное просто кушать в меру и делать минимум физических упражнений
а, еще не есть на ночь
да, но вот только с возрастом этого уже бывает недостаточно к сожалению((((
мармеладка написав(-ла):главное просто кушать в меру и делать минимум физических упражнений а, еще не есть на ночь
просто кушать в меру это не просто 
особенно, если любишь готовить и домашние уже привыкли вкусно по 
в том плане, что бурду из капусты и воды уже никто есть не готов, хотя она такаая питательная 
а не есть на ночь это вообще из разряда эпической поэмы Плач Ярославны))
каждый день снова здорОва уговариваем тут друг друга оставить вечером хол-ник вне зоны видимости))
зы. девачки, вы заметили, яка ж краса у нас стала на форуме 
с неба валятся разноцветные сердечки и порталы в ассорти канхетах 
всем, кто приложил руку к этому чудесному оформлению. 
А у меня прямоугольнички сыпятся, весело 
А ИРРка все в шапке да в шапке, ИРР, когда уже? елку выбросишь
Сыночек Еленки напомнил и мне про несмываемое пятно в моей биографии.
История.
Как я болела ветрянкой.))
В 4 года довелось из сада принести домой радость "ура!не надо в садик ходить". За полученную радость меня размалевали зелёнкой и строго настрого запретили "вавки" мочить и тем более купаться. За этим строго следила мама и сама меня обтирала как положено и где положено. И так как маме моя ветрянка в виде бонуса дала возможность посидеть на больничном, то мамуля, времени не теряя, решила побелить потолок.
Стоит моя мама на стремянке, ведро с побелкой на полу. Дитё, т.е. я - рядом. Маме и так хлопот и забот много, я решила помочь. Не знаю зачем и почему именно так. И аккуратненько, макая расчёску в... ведро с побелкой, я расчёсывала свои непослушные волосы. Когда мама обернулась, то увидела НЕЧТО. Побелка стекала ручьями по моему лицу и пробегая через зелёнку рисовала неописуемое зрелище! Наташенька, т.е. я))) воскликнула: Мама! Какая я Расивая! Мама чуть не слетела с высоты...
Конец. Бурные апплодисменты))))))
тогда мама решила родить Лёку, чтобы еще веселее было.
Джу написав(-ла):Отправлено Сегодня, 17:25 А у меня прямоугольнички сыпятся, весело
Юльк, вот когда у тебе посыпятся не квадратики, тогда и сниму
IRR написав(-ла):
тогда мама решила родить ЛЕку, чтобы еще веселее было.
Лека отличилась прыжками с зонтиком со строительного козла. Девчёнка думала, что парашют)))) Как напоминание остался красивенный шрам на коленке)))
Кстати, моя сестрёнка отлично держит себя в форме. Если сильно хочется съесть чего-нить вредного, она на этот продукт... обижается. И фсё))) Обиделась, не съела и отличненько))))
Grypana написав(-ла):она на этот продукт... обижается. И фсё))) Обиделась, не съела и отличненько))))
Вот жеж непоколебимый характер, а я все прощаю и съедаю 
@Джу,
Правильно! Нужно уничтожать все то, что тебя обижает))))))
IRR написав(-ла):а не есть на ночь это вообще
И чего так, а 
? В первой половине дня я могу вообще не вспоминать про еду, а вечером, ем творог и думаю что бы я такого вкусненького хотела бы съесть и желательно калорийного 
, типа пельменей со сметаной . А если в холодильнике лежит кусочек колбаски, которую сестра со Львова передала, то это вообще . Вечером всё вкуснее кажется, да?
Qween написав(-ла):Вечером всё вкуснее кажется, да?
угу
))
пельменей со сметаной(загибает пальцы), оладьев пышных космических на горячем кефире которые им. Гагарина-Терешковой? )) не помню точного названия.
скумбрию провесную, блинов с мясом, вареников с кислой капустой, политых жареным лучком можно со шкварками мммм што там кто хочет, заказывайте. надо, надо выговориться, это ж сеанс у психотерапевта. Дохтур, я хочу поговорить про это 
во. 
написала и ВРОДЕ КАК ПОЕЛА
))
утром встану почитаю- шо я там хотела вчера ночью а нук..., ну и дурочка
А я хочу драников жареных с мясом, налистников со сметаной, вертуту с творогом и зеленью, беляшей и булочку с корицей 1 шт.))))) все!!!!
А нет! Не все!!! Ещё хочу парочку бутербродов с маслом и тюлечкой)))))
Salma написав(-ла):А я хочу драников жареных с мясом, налистников со сметаной, вертуту с творогом и зеленью, беляшей и булочку с корицей 1 шт.))))) все!!!!
голос за кадром- НЕСУ НЕСУ, эй, оффициант твою богу душумать, а ну пошевеливайтесь 
! первой лошадью в Одессу новой поштой, Оксан, встречай завтра с утра 
, тебе в какое отделение ближе?
Salma написав(-ла):А нет! Не все!!! Ещё хочу парочку бутербродов с маслом и тюлечкой)))))
это уже на понедельник. Тюлечка будет с душком
После запятой (голосом галчёнка из Простоквашина, походка его - крылья за спину, важный чеканный шаг):
жаренная картошечка зпт
вареники с картофанчиком, да под золотистым лучком зпт
тефтелечки под сливочным соусом зпт
ГОЛУБЦЫ (ведро)
миска борща да со сметанкой (сало!!!!) зпт
чебурыки, Чебокссары - ааааааа, это из другого триллера))))
помедленее 
я 
Список дополнила голубцами. Осталось дописать: Торт! сегодня хочу Пражский. Вчера хотелось Киевского. Завтра, модбыть, захотю Наполэон)))))
Пива!
IRR написав(-ла):Salma написав(-ла):А я хочу драников жареных с мясом, налистников со сметаной, вертуту с творогом и зеленью, беляшей и булочку с корицей 1 шт.))))) все!!!!
голос за кадром- НЕСУ НЕСУ, эй, оффициант твою богу душумать, а ну пошевеливайтесь
В 44 плиииииз))))))
IRR написав(-ла):Salma написав(-ла):А нет! Не все!!! Ещё хочу парочку бутербродов с маслом и тюлечкой)))))
это уже на понедельник. Тюлечка будет с душком
Ну тут я уж и сама могу на привоз сгонять за свеженькой)))) мерси))))
Ооооо!!!! Пиво!!!! И я !!!! И я его хотююююю!!!! И под него наших одесских рачек!!!!
Наливай!
Иркаааааааа! Третьей буш? С тебя вобла)))))
Salma написав(-ла):Ооооо!!!! Пиво!!!! И я !!!! И я его хотююююю!!!! И
а поджелудочная твоя в курсе, шо ты тут так балуешься
А мы Оксанкиной поджелудочной не скажем))))
Grypana написав(-ла):Наливай! Иркаааааааа! Третьей буш? С тебя вобла)))))
Дяна будет тоже, а то она втихаря тут :vkusno 1:да, Надечка? буш?
Grypana написав(-ла):А мы Оксанкиной поджелудочной не скажем))))
дада пристегните ее пониже, чтобы ей было до одного места этоваше пиво))
Дяяяяяна? Тебе с водкой?))) Потому как даром выброшенные деньги.