Мы будем стройными!

[Elenka 4 093]

Спасибо, Диана!В АТБ завтра посмотрю.

[Живчик 701]

Ух ты, какая смесь! :10: Надо и мне докупить недостающее.

Диана, клетчатка росторопши и семян льна в аптеке покупаешь?

 

Лена, а для чего клетчатка? Я каждый день пью запаренную в термосе на ночь клетчатку льна и немного кунжута. Но это я для желудка пью.

[Elenka 4 093]

Таня, клетчатка любая хороша для кишечника, хороший незкокалорийный балласт, к тому же отличеый адсорбент токсинов.

 

Диана, хлопья Нордик как у тебя купила. Какай хороший состав! Может сегодня вечером попробую, а может утром...

Так устала сегодня, с дочкой в театр ходила заодно и в В.кишеню зашли, кашку для мамы купили.

[Живчик 701]

Таня, клетчатка любая хороша для кишечника, хороший незкокалорийный балласт, к тому же отличеый адсорбент токсинов.

 

Диана, хлопья Нордик как у тебя купила. Какай хороший состав! Может сегодня вечером попробую, а может утром...

 

О... замечательно) Спасибо)

 

Лен, а у вас продается Нордик? А то у нас я что-то уже не вижу.

[Elenka 4 093]

Тань, Нордик продается, но я вижу, что мало осталось, т.к. только особые ,,гурманы покупают" и полки пустоваты

Есть в больших супермакетах : Амстор, В.кишеня, Сильпо. Причем в Сильпо большого калибра разнообразнеее продукция Нордик, а в меньших - стандартные хлопья 4-5 видов. В Метро есть, наверное, но я туда не хожу, дорого все и накуплю там всего, без чего можно пережить. В АТБ раньше были Нордик 4 злака и нежные овсяные, но уже нет никаких. Вообще в АТБ с ассортиментом вообще беда последнее время, вижу, что продавцы не знают уже чем пустые полки заполнять и еще появилась надпись на ценнике с пустым местом ,,Товар в дорозi"

[Izvarina 8 102]

Ленчик! :10:

[Живчик 701]

Вообще в АТБ с ассортиментом вообще беда последнее время, вижу, что продавцы не знают уже чем пустые полки заполнять и еще появилась надпись на ценнике с пустым местом ,,Товар в дорозi"

 

В Сильпо у нас нет Нордика. А в АТБ и подавно. Там очень скудный ассортимент.

Ого... оце попридумували. :)

[Люлёк 2 650]

Живчик:, Таня, Нордик точно есть в Билле. Вчера и я прикупила пользительную кашку..

[Живчик 701]

Спасибо, Лилечка.Только Билла от меня далековато, очень далековато находится. Ну всё равно... надо будет выбраться. А то муж купил обычные овсяные хлопья (наши), а они такие горчезные.

[Elenka 4 093]

Живчик:, Таня, еще забыла про Ашан, там тоже полно всего.

А вот самые вкусные хлопья для меня это торговой марки О-ла-ла. У нее есть мука всякая цельнозерновая, макароны и хлопья геркулес(долгой варки), 5 злаков(точно не помню ск. )и гречневые. Хлопья в целофановых пакетиках прозрачно-зеленого цвета. Очень хороши хлопья на вкус, они не раскисают, их надо варить минут 20 (это в МВ).

Покупаю в Амсторе. Может быть и в Ашане есть,но бываю там крайне редко, а посмотреть забываю.

[Живчик 701]

Живчик:, Таня, еще щабыла про Ашан, иам тожеполно всего.

 

Не, в Ашане точно нет. У моего мужа это магазин №1.

Муку О-ла-ла как-то покупали в Ашане. Надо посмотреть может и хлопья будут. Спасибо)

[Elenka 4 093]

Диана, сегодня утром скушала хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном.Такие вкусные они! :10: Двумя ложками сухих хлопьев наелась.Спасибо тебе, сама бы не купила.

Сегодня взвесилась, отвес за неделю 900 г. Но не пойму где ушло, не заметила...

Вообще еще есть где постройнеть,, Аппетит приходит во время еды" - это я не про еду, а про затягивание в процесс.

Сегодня купила карасей, кроме меня их никто не ест. И слава богу ...отнять некому. Буду запекать. Мяса ем меньше, рыбы хочется все время.

[Живчик 701]

Сегодня купила карасей, кроме меня их никто не ест. И слава богу ...отнять некому.

 

Для меня карась самая вкусная рыба. Она аж сладкая. :vkusno 1:

[Elenka 4 093]

Сегодня купила карасей, кроме меня их никто не ест. И слава богу ...отнять некому.

Ага, сладкая! Главное, научится ее не спеша разбирать.

Для меня тоже карась - самая вкусная рыба.:vkusno 1:

[Izvarina 8 102]

Ленусь, очень рада за тебя! У меня тоже прогресс на этой неделе. И да, согласна, про аппетит у меня та же история, буду придерживаться питания по схеме выхода и дальше. По большому счету меня это устраивает.

[Elenka 4 093]

Я тоже так решила. Можно оказывается жить без картошки, хлеба, риса, макарон, сахара. Мне хватает пары ломтиков картошки ,,попробовать на соль" и оскомину сбиваю.

Пока буду так питаться, а дальше погляжу.

[Izvarina 8 102]

Лена, тебе комплименты уже отвешивают сотрудники, или как Мне говорят, что здорово похудела и помолодела, но больше студенты, что особенно приятно, я вообще своих сильно , с молодежью очень здорово работать :10:

[Elenka 4 093]

У меня в лаборатории коллектив очень женский со всеми вытекающими.

Все женщины в основном за 40 или около того, для всех тема больная и особо комлементов не отвешивали. Кое-кто хвалил, говорили, думаю, больше за глаза.

Как это, захотела и похудела! Кого-то на 2 дня только хватает, а я 2 месяца на диете. На торжествах от тортика и конфет отказывалась, это ж саботаж! :-/ Кто интересовался, говорила, что на протасове живу. Если интересно, найдут.

Диана, у нас с тобой вес, кажется и рост одинаковый был, ты больше меня потеряла, представляю кака ты стройняшка теперь! :10:

Здорово, что мы тут единомышленники! Очень помогало, особеннно когда на первых порах было трудно.

[Izvarina 8 102]

Лен, да, рост одинаковый, и вес был тоже, у меня 70 кг, но как пошли фрукты-ягоды и молодая картоха, ну и прочее, я, совершенно спланированно отпустила себя в зажор недели на три, по той простой причине, что я постоянно была на недоборе каллорий, и новый виток диеты мог, тупо, не сработать. Поэтому стартовала почти с 74 кг, правда это с задержкой жидкости, но все же. Сейчас вес 67 кг, т.е. - 7 кг. Долго стояла. А выгляжу уже не напряжно для себя самой, но кг 5-7 еще хочу сделать. Лен, у тебя сейчас вес меньше, мне кажется, да?

[Elenka 4 093]

Диана, начинала я с веса 73 кг, сейчас - 66,5 кг. (аж не верится, давно такой не была! )

Когда стартовала, то мечтала о 68 хотя бы, а вот сейчас по себе чувствую, что надо бы еще хотя бы до 65, а может и еще чуть-чуть. . Надо от сальца на животике избавится. Я ж не лентяйничаю, занимаюсь более менее регулярно пилатесом. Но это больше для тонуса, хотя мышцы подкачиваю и подтягиваюсь хорошо.

[Izvarina 8 102]

Молодечик, продолжаешь заниматься! :10: А я спортивная лентяйка Да, та же финьга, я когда стою, живот плоский, а когда сижу то есть еще "недоработки" , тоже хочу избавиться от них. Ну, и задний мост еще требует уменшения. Ничо-ничо, прорвемся. Учитывая, сколько уже пройдено, шо нам какие то 5-7 кг. Конечно, чем ближе к финишу, тем сложнее, вернее, медленней.

[Elenka 4 093]

Диана, в спорте, главное себя за уши вытащить и более-менее регулярно заниматься.

Я в свой фитнес клуб пришла с приятельницей, она меня уговорила. До этого занимались в Фиткёрвсе - надоело до тошноты.

Помню первое свое занятие пилатесом с резинками (это широкая рез.лента 2м на 10см), все время соскальзывала и ,,била" меня, иногда по з..е. А потом неделю я отходила на негнущихся ногах -болело все, даже шея.

Приятельница моя отходила 3 раза, а потом под разными предлогами(все себе что-то лечила) отлынивала. Вот через 2 года решила она пойти снова. Звонит вчера :,,Лена, я чуть не сдохла!" А я ничё... даже не всегда устаю сильно,я не особо спортсменка, но прогресс замечаю, кое-что получается не хуже чем у тренера.

Я попробывала несколько направлений, остановилась пока на пилатесе. Хочу еще танцы латина попробовать, в этом месяце в клубе будут...Если время выкрою...

В общем для занятий компания желательна, но не обязательна. По деньгам не много 200 гр примерно в месяц.

[Elenka 4 093]

Привет всем!

Диана, Юля, расскажите о своих итогах за 10 недель. Отчетик, так сказать предоставьте.

У меня результаты такие:

Вес -7 кг , сейчас 66 кг

ИМТ -22,84, а был 25,26

ОТ -9 см, ОЖ -12см, ОБ -9 см.

Руки, ноги не меряла, объемы уменьшились и конечности похудели. ))

Постройнела хорошо, примеряла вещи давности 8-9 лет, размерчик местами (сверху) даже 44 хорош, снизу 46. На 2 размера схудла.

Кто давно не видел, удивились, сказали, что помолодела и постройнела.

Муж хвалит, сказал,что веса во мне не больше 60 кг и минус 20 лет. Загнул конечно, на наконец-то заметил.

Я себе нравлюсь почти, но хотелось бы еще чуточку.

Из неприятного. .. Недели 2 назад эпизодически случались головокружения. А неделю назад прямо переодами запаморочення, аж на ноги не могла встать, вело меня.

Причину нашла, видно сахар снизился. Сама виновата, овсянку ела через день-два, и фруктов не всегда хотелось.Углеводов маловато было. Съедаю 2-3 конфетки помадки, понравились рошеновские Сим-сим помадка с кунжутом. Сейчас вроде не повторялось.

Анализ общий сдала, гемоглобин хороший и все др. показатели в норме. Выйду на работу, сдам сахар на тощак.

Сладкого не хочется, мучного не ем, разве что иногда отщипну кусочек кекса или маленький кусочек пирога, пиццы.

На днях очень захотелось фркуктового мороженого без глазури, такого как раньше было. Мороженое вкусное было, но мне такое сладкое, что и вкус сразу понять не могла.

Буду продолжать питаться так же. Мне нравится.

[Izvarina 8 102]

Лена, очень поздравляю!

 

У меня вес 67, ушло 7 кг. Опять стою, но т.к. не хулиганю, то и не переживаю. Объемы не меряла, но они уменьшаются. Питаюсь как на выходе, но делаю себе белковый четверг, как по Дюкану.

 

Юльчик, выходь из подполья!

[Пряничек 441]

Только что друзья из Германии прислали.

Естественно, в качестве шутки, но! Главное в женщине - это глаза.