Мы будем стройными!

[Veronka 2 368]

Девочки, сегодня вечером опубликую нашу табличку с исходным весом, первый отчет 16 января, взвешиваемся утром.Кто хочет, может всегда к нам присоединиться :)

[Pitochka 3 334]

@Izvarina, а до когда она убывать будет? Я ж тоже ж хочу на убывающую попасть....    

[Elenka 4 093]

Я еще не начинала, вернее утро было правильным, а потом чем-то малость нарушила( чуть макарон с маслом, ух как вкусно!! и пару кусочков колбаски) , да еще была жменя зоолоческого печенья страшно вкусного. 

Но сегодня на ужин рыбку хек себе на пару с овощами готовлю. Ступаю на правильную тропу постепенно. 

А вообще жду лета, хочется еще ,,попротаситься" , такой легкости птичьей в организме своем я давно неощущала.

[Izvarina 8 102]

@Pitochka, до 19 января.

 

Лен, вот, таки да! Такой легкости как на протасовке я ни на одной диете не ощущала :10:  Тоже этим летом, обязательно на нее пойду, несмотря на вес, в котором буду на тот момент

[Elenka 4 093]

@Pitochka, до 19 января.

 

Лен, вот, таки да! Такой легкости как на протасовке я ни на одной диете не ощущала :10:  Тоже этим летом, обязательно на нее пойду, несмотря на вес, в котором буду на тот момент

Диана, прямо мои высли вслух ,,,несмотря на вес, в котором буду..." 

Хочу добавить, что пойдем вместе, это так здорово!   :10:  Думаю, что нас будет уже поболе чем 3, а небольшая толпа.

[Izvarina 8 102]

Конечно вместе!  Да, и действительно, может девочки подтянутся, многие боятся "протаситься", особенно первые 2 недели, но, повсамделишнему, это очень круто

[Veronka 2 368]

Девочки, вот и наша табличка, так сказать первый шаг к постройнению :girl_150: , готовы начать расставаться с надоевшими кг ?

 

 

 

[Elenka 4 093]

Так, отметились в теме не мало, а в табличке даже ,,семеро смелых" нет. 

 

Вероничка, в табличке моего возраста не хватает - 45  годков.     :smilie_girl_018 (1):  Я не стесняюсь, забыла указать. 

[Elenka 4 093]

Конечно вместе!  Да, и действительно, может девочки подтянутся, многие боятся "протаситься", особенно первые 2 недели, но, повсамделишнему, это очень круто

Да круто не то слово!  :10:

Сама боялась страшно ,,оголодать", это единственное яйцо берегла на голодное время, а потом иногда даже про него забывала, еды  хватало и так.    Скорей бы уже лето, надоела эта холодная и зажористая зима. 

[Юлькин 5 450]

и мне 37 лет...

[Pitochka 3 334]

Вот семенсеменыч.... Щас сброшу и свои данные)))

Дианочка, спасибо.

[Veronka 2 368]

Так, отметились в теме не мало, а в табличке даже ,,семеро смелых" нет.

 

Elenka, это точно

 

 

В нашем полку прибыло

 

[Izvarina 8 102]

Девы, ау, де вы?   Я сегодня первый день отдиетничала. Но, шо я вам скажу, утром встала на весы и, мало не втратила свидомысть  я вешу 75 кг! Сошла я с дистанции в начале ноября, но не сильно фулюганила, взвешивалась последний раз в середине декабря, за полтора месяца набрала 1,8 кг, потом отпуск и праздники  и вот результат Надеюсь, что 2 кг из набранного это вода  . Причесала я мысли, пригладила эмоции. Все, успокоилась и  новыми силами ринулась в бой

[Veronka 2 368]

Диана, я сама как встала на весы после праздников, так мне сразу и поплохело....

И вот нас уже шестеро

 

[Elenka 4 093]

Я почти на диете, особо не балуюсь, но немножко нарушаю. Я, так сказать, разминаюсь пока. Мысли свои пока не ,,причесала" ( как говорит Диана) в нужное направление. Полагаю, что завтра, в крайнем случае послезавтра буду в колее.

Кстати, продолжаю заниматься пилатесом. Конечно 2 последние недели не особо прилежна была, т.к. свалила болезнь, а больничный взять не могла. Короче, на работу ходила как на амброзуру... не до тренировок...

Но уже опять в ,,спорте", здорово меня держит в тонусе и дух, и тело. Может нагрузки для меня стали привычными, но по здоровью др. тренировки противопоказаны. Мой непрерывный пилатесный стаж уже 2 года!

До этого я 2 года провела в фиткёрвсе, но мне про него не хочется вспоминать, разводилово на деньги, ,,марна трата часу", никому не советую.

[Veronka 2 368]

Леночка, какая же ты молодец что занимаешься пилатесом, а я уже столько всяких тренировок поскачивала, а  вот не могу себя заставить систематично заниматься....

[Elenka 4 093]

Вероничка, спасибо!

Сама такая, дома врядли бы занималась, да и не долго. В клубе все же 1 час непрерывно.

Занимайся хотя бы иногда, может втянешься.

[YNL 1 272]

Ну что сегодня я тоже начала пристраиваться к диете)Пару галетного печенья,а так всё по плану.Кушать хочеться ,но пока терпимо

[Izvarina 8 102]

Наташа, а чего тебе голодно? Что ела и в каком количестве? Недобор каллорий тоже плохо. 

У меня второй день прошел нормально, даже хорошо. На фоне праздничніх зажоров самочувствие явно лучше, приятная легкость, становлюсь бодрее :10:

[YNL 1 272]

Диана с утра съела овсянки грамм 250+треть банана,обед суп с чечевицей грамм 300,мясо варённое 150гр. ужин квашенная капуста грамм100 и щука фаршированная грамм 150  между этим всем чай и 4ре марии и кусочек сыра твёрдого.Вечером мне аж сосало то я на гриле филе куринное приготовила грамм 100 .С утра и в обед нормально ,но к вечеру меня накрыаает.сегодня не так как вчера.но и не легко совсем.Сегодня овсянка+изюм 5шт.Обед суп с гречкой и белыми грибами,морковкой,пореем.,салат из пекинской с пореем и грамм 30сыра+куринная грудка на гриле.Ужин форель запеченная +огурцы.Три раза чай с марией и один с ломтиком сыра.

Может порции увеличить утром ем овсянку наедаюсь,а дальше через час после еды чувство голода и нарастает

[Veronka 2 368]

Девочки, все помнят, что в пятницу с утра взвешиваемся и делимся нашими успехами, результаты запишу в табличку, если честно то я не утерпела, уже сегодня взвесилась и...лёд тронулся, господа присяжные... минус 300 г, вроде немного, но лучше медленно, но уверенно идти к цели

[YNL 1 272]

у меня тоже -300гр.сегодня утром.Сейчас уже полегче пошло желудок немного сократился,много не влазит,но я ем 4-5 раз в день понемногу мне так проще

[Veronka 2 368]

Натали, я тоже ем понемогу и часто, через 2-3 часа, желудок сокращается, больших порций не осилю и это радует

[Юлькин 5 450]

Леночка, какая же ты молодец что занимаешься пилатесом, а я уже столько всяких тренировок поскачивала, а  вот не могу себя заставить систематично заниматься....

Вероника, друхххх по несчастью ...У меня тоже куча программ, а вот заставить себя тяжко. Лень бежит впереди меня.

Ленчик с понедельника начну тоже попробую пилатес, торжественно клянусь и буду делиться впечатлениями.

У меня эта неделя была с нарушениями...поэтому только 1,5 кг ушло. но старт взят, так что стараюсь дальше!

[Izvarina 8 102]

Наташа, нормально у тебя все с меню. Добавь салат из белокочанной капусты. Это грубая клетчатка,  хороший % насыщения. Значит дело привычки. Я раньше пока не наемся до отвала, уснуть не могла, это очень вредная привычка. Потерпи, скоро станет легче. Обычно это недели две, дальше станет нормой. Держись. 

У меня минус 600 г.