Мы будем стройными!

[YNL 1 272]

Сегодня приготовила:

кабачки мороженные ломтиками+перец соломкой мороженный+лавровый лист ломанный+филе куринное это всё в форму глубокую и сверху залила молоко+томатная паста+соль+перец и запечь 30мин.

[Izvarina 8 102]

Наташа, на здоровье! 

[YNL 1 272]

Диана глянь что я нашла можно у нас в Виннице купить,я себе возьму т.к. Нордик посмотрела цену 

http://ecoproduct.com.ua/magazin/produkti-dlya-diabetikov/otrubi-pishevie-zdorov-e-0-5-kg-ovcyanie

[Izvarina 8 102]

ОЙ, класс! Пасиб, Наташ!   Я эту фирму знаю, брала их макарохи ржаные :10:

[Izvarina 8 102]

Кстати, не помню, говорила или нет, я долму с овсяными отрубями готовлю, с курогрудью.

[Elenka 4 087]

Кстати, не помню, говорила или нет, я долму с овсяными отрубями готовлю, с курогрудью.

Нее, Дианчик, не говорила. У меня листочков виноградных нет, а вот голубцы подобные я приготовлю. 

Кстати, по пекинке, в Сильпо, действительно, дорогущая, а на базарчике по 10 гривен. 

[YNL 1 272]

ОЙ, класс! Пасиб, Наташ!   Я эту фирму знаю, брала их макарохи ржаные :10:

Я ихнюю муку цельнозерновую беру давно,я завтра им позвоню спрошу где в Виннице можно заказ забрать если желаешь присоединяйся )

[Izvarina 8 102]

Не, Наташа, пока не буду, доедаю остатки роскоши (нордик)  А ты, разведаешь, сообщи.

[Elenka 4 087]

Я взвесилась 68 кг ровно, +300г , приближаются КД, но и нарушала я, признаюсь честно, семечками, прям зависимость какая-то.

[Юлькин 5 450]

у меня на этой неделе - 0, приехали гости, этот период у меня стоячий.

[Izvarina 8 102]

Чейто, вродь, как сговорились! Стою и я

[YNL 1 272]

У меня в общей сложности - 1кг.,но за такой период  мне кажеться маловато,один день я конечно разошлась два вареника съела с капустой и пирожки пару штук с мясом и грибами эх надо рот на замок и печеньки галетные  забыть(  Девочки а перед КД вес прибывает?Я знаю что перед этим делом за пару дней у меня страшный жор нападает дня два ем как не в себя и нет силы терпеть и всякой гадости хочеться  ,вот  даже не знаю как сейчас это пережить и не обжираться)

[Elenka 4 087]

Наташа, таки да, перед КД вес прибывает, т.к. идет задержка воды.

Мне вот соленой рыбки часто хочется в это время, это еще водичка дополнительная...

[Izvarina 8 102]

Наташа, у меня бывает, что и два кг плюсанет. А то, что вес медленнее уходит, так на работу пойдем - тронется. 

[Veronka 2 368]

Девочки  и у меня вес на месте , КД начались

[Izvarina 8 102]

Ну, фсё, не иначе - заговор

[Veronka 2 368]

Ну, фсё, не иначе - заговор

Этто точно

[Юлькин 5 450]

неее, этот бабский синдром. Никогда не слышали, что в женском коллективе и кд в одно время приходят.

У меня такое же, тянет на такой набор продуктов, что мамадарагая!!! жор страшный и уже сколько пробовала бороться, не помогает, поэтому уже и не парюсь, съем то что хочется и оно потом все уходит. Вода тоже до 2 кг задерживается, зато потом как сливается здорово!

[Irina1607 216]

Вес сегодня 54 ровно, плюсанула вчера солененького поела :vkusno 1:

[Veronka 2 368]

неее, этот бабский синдром. Никогда не слышали, что в женском коллективе и кд в одно время приходят.

У меня такое же, тянет на такой набор продуктов, что мамадарагая!!! жор страшный и уже сколько пробовала бороться, не помогает, поэтому уже и не парюсь, съем то что хочется и оно потом все уходит. Вода тоже до 2 кг задерживается, зато потом как сливается здорово!

Юльчик, у меня на работе тоже почти у всех КД одновременно начинаются, ох и вредные мы в эти дни делаемся что просто кошмар , у меня сегодня такой жор на немыслимый набор продуктов, что плохеет от одной только  мысли - квашенная капуста, сникерс, вино и кефир ....чуствую себя прекрасно.....только есть всё время хочется...

[Veronka 2 368]

Девочки, прошедшая неделя не была удачной в расставании с лишними кг , но причины то уважительные , так что не поддаемся, а вперёд и с песней

[Kett 35]

Ой , как хорошо что мне не надо замарачиваться на эту тему. При росте 164, мой вес 55кг. Позволяю себе есть все подряд.

[Pitochka 3 321]

Девочки, доброе утро!! Моя отсрочка затянулась, но с начала недели я в строю, с вами)).

[Izvarina 8 102]

Давай, Викусь, ждем!

[Pitochka 3 321]

Дианочка, спасибо!!!

Пришла пожаловаться))). Попался мне тренер...зверюка...вежливый... )))))) ох и нагонял сегодня))) завтра буду соскабливать себя с кровати))) Это я смеюсь, а если серьёзно - никогда не думала, что смогу такие нагрузки выполнять. А после занятий - такой релакс во всем теле, чего я раньше в спорт зал не ходила?.. Комплексовала чего-то)) хотя, там такие девочки-стройняшки заниматься, аж зависть берет)))

По поводу питания- придерживаться строго системы -60 не получается(((, но стараюсь все-таки держать себя в рамках.

Мой обед сегодня - гречка без масла, окорочек запеченый в микре без кожи и жира в специях, стакан кефира, чай.

Ужин - творог нежирный, яблоко, чай