Elenka

@Elenka,
Лена, предсказать наличие водорослей или их отсутствие невозможно. Сегодня они могут быть на пляже а завтра на этом же пляже может быть совершенно прозрачная вода, и водоросли уже на другом пляже.
Я в этом году постоянно была только на Дельфине, скажу, что по сравнению с прошлыми годами вода была идеальной. Да, иногда заплывали и водоросли, но их было совсем немного и они никого не напрягали. И вода была постоянно чистой и прозрачной, даже мелких рыбешек у берега можно было рассмотреть. Не знаю, может это из-за того, что пол лета было прохладным и вода не успела прогреться как в прошлые годы (раньше она к концу июля прогневалась до противной температуры и успевала зацвести). И чтобы не говорили о загрязнении нашего моря, скажу что последние годы очень много стало рапанов, мидий, крабиков, креветок. У меня дочь в этом году у берега ловила раков-отшельников, игрались с ними и выпускали обратно. И да, медуз в этом году я тоже не застала. В конце августа один раз видели огромную медузу, наверное сантиметров 40 в диаметре с фиолетовым хвостом. Но это скорее заблудившаяся какая-то, т.к у нас обычно медузы небольшие и полностью прозрачные и безхвостые.

@Elenka,
Не знаю как на счет конца сентября будет, но пока еще вода теплая и люди купаются. 

Светочка, спасибо большое за тему. Внимательно все посмотрела, прочитала, ощущение, как побывала в Одессе.
В конце сентября, если сложиться, хочу "упасть мужу на хвост" (будет там по работе) и посмотреть город, может и купальник намочу, если повезет с погодой. ;)

Светочка, спасибо большое за тему. Внимательно все посмотрела, прочитала, ощущение, как побывала в Одессе.
В конце сентября, если сложиться, хочу "упасть мужу на хвост" (будет там по работе) и посмотреть город, может и купальник намочу, если повезет с погодой. ;)

Продолжение
 
 

Продолжение
 
 

Живи моя Одесса! Живи и процветай!

 

 

 





 



 



 

Интересные места в Одессе
BY ИННА ON ЯНВАРЬ 25, 2014
 
 Да, ваше зрение вас не обманывает — дом действительно выглядит плоским, как будто от него осталась одна фасадная стена!

 
 
 

а я и не знаю... но я и не пью в перерывах. т.е у меня есть 2 часа расстояния между приемами пищи. чай-воду не считаю. это я 1 раз в день пью кофе с молоком- в 10 утра. т.е в 7-30  я завтракала.
Леночка, выздоравливай.
 
в общем сегодня наконец то стала на весы,очень боялась.Я же после "стаканчиков" похудела на 12 кг, до 75. Сегодня - 79. но прошло уже 2 года. Так что не так страшно))))
я же начала новую жизнь- буду сбрасывать)))

@Уляна-ляна,,какие вы молодцы!
Оксана, после протасовки вес долго держиться, если не разжираться конечно. Возможны колебания в пределах 2 кило на все большие праздники, но сохранить достигнутое можно.
 
 
Сегодня купила грепруктовый сок от Сандоры что-то 17 гр с мелочью(готовлюсь :) ), а вот сам фрукт стоит аж 48 гр за кило. Однако дороговато выходит, один штук примерно 20 гривен. Это цена в АТБ. Кто видел дешевле?
Таня-Фронечка, расскажи как ты ешь скажем творог, совсем-совсем не запиваешь?
Что-то краем уха слышала по телеку, что пить после еды сразу нельзя, а до еды воду можно.
Сухим творожком давиться не хочеться. 

@Уляна-ляна,,какие вы молодцы!
Оксана, после протасовки вес долго держиться, если не разжираться конечно. Возможны колебания в пределах 2 кило на все большие праздники, но сохранить достигнутое можно.
 
 
Сегодня купила грепруктовый сок от Сандоры что-то 17 гр с мелочью(готовлюсь :) ), а вот сам фрукт стоит аж 48 гр за кило. Однако дороговато выходит, один штук примерно 20 гривен. Это цена в АТБ. Кто видел дешевле?
Таня-Фронечка, расскажи как ты ешь скажем творог, совсем-совсем не запиваешь?
Что-то краем уха слышала по телеку, что пить после еды сразу нельзя, а до еды воду можно.
Сухим творожком давиться не хочеться. 

Диана, ну да!   Это я на всяк случай спрашиваю, тем более, что сахар я не употребляю.
Я про Дюкана когда-то писала, что мне не подошли отруби( может они не правильные были, у Нордик другие, не острые, вкусные). У меня от отрубей пищеварение разладилось и еще тяжко мне было на белковых днях, прям подташнивало.
 
А встрять куда-то хочется, может на Танину диету. Я немного занемогла отравилась то ли арбузом, то ли селедкой  из Ашана. На всякий случай выбросила все. Лечусь....

Таня, удачи!
Ждем продолжения меню. Мне нравиться, вот поправлю здоровье и через пару дней начну.
 
Таня, а что по поводу чая, кофе в перерывах, кофе с молоком нельзя, наверное?

Ну и я чтоль расскажу как за месяц (при нормальном весе, по расчетам) мне удалось скинуть 2 кг. Может кому-то и пригодится.
Диета очень простая:
Каждый понедельник у меня день на молокочае - 1 л. 1% молока кипятим, добавляем в него 2 ч.л. чая (любого, я люблю с зеленым), завариваем 20 минут и выпиваем это в течении всего дня + воды сколько хотите.
Кстати такие разгрузочный дни отлично проводить раз в неделю даже если вы не на диете, а просто для поддержания веса.
Дальше:
Все дни пьем много воды.
Чередуем дни: фруктовый, питьевой, белковый, питьевой, овощной, питьевой и снова фруктовый и т.д.
В овощные дни я иногда позволяла себе даже картофель запеченый.
В питьевые дни можно пить все что хотите, даже бульоны, важно, чтоб оно было не жирное (я выбирала себе кефир, молоко с 1%жирности)
Белковые дни тоже если молочка то желательно нежирная или с минимальным количеством жира.
Все!!!

И забыла еще дописать. Хожу не голодная. Но сладкого хочется)))) и я себе это позволяю, но!!!! Только с утра (шоколадка или пара конфеток) с чашечкой кофе. Если я это не сделаю у меня начинается ломка)))), и как следствие плохое настроение))).

Девочки,здраствуйте!  Принесла свой отчет о протасовке.
Начало: вес-86.700кг, через десять недель- 79кг.Итог- 7.700кг. ушло.
Ну что я могу вам сказать? Если придерживаться всего четко,то и результат был бы намного лучше,улетучилось бы еще столько же килограммчиков. Теперь я знаю,что люди не врут.
Первые пять недель   где-то на  85-90% выполняла все как книжка пишет,а вот выход был уже никудышним.Мои 900 грамм  так и бегали все пять недель выхода из протасовки. Но по одежде вижу,что я стала немного поменьше и чувствую себя лучше (дышать стало легче,а то жирок не давал ) Да и друзья говорят,что я помельчала.
А вот моя большая любоффффь к сладкому шото не помельчала. 

Да уж , диета дисциплинированная. Но вот если бы не грейпрут...
Уж лучше бы яблоки...
А так очень даже вкусненько.

Диана, ну да!   Это я на всяк случай спрашиваю, тем более, что сахар я не употребляю.
Я про Дюкана когда-то писала, что мне не подошли отруби( может они не правильные были, у Нордик другие, не острые, вкусные). У меня от отрубей пищеварение разладилось и еще тяжко мне было на белковых днях, прям подташнивало.
 
А встрять куда-то хочется, может на Танину диету. Я немного занемогла отравилась то ли арбузом, то ли селедкой  из Ашана. На всякий случай выбросила все. Лечусь....

Таня, удачи!
Ждем продолжения меню. Мне нравиться, вот поправлю здоровье и через пару дней начну.
 
Таня, а что по поводу чая, кофе в перерывах, кофе с молоком нельзя, наверное?

ДИЕТА

Обязательно, каждый ДЕНЬ –2,5 л. ВОДЫ

Понедельник

1-й завтрак – 2яйца
2-й завтрак – грейпфрут
Обед – 150 г. курицы(индейки), 100 г. овощного салата
Полдник- 1 ст. кефира
Ужин- 150 г. курицы(индейки), 100 г. творога
На ночь- 1 ст. грейпфрутового сока



Вторник

1-й завтрак – 1 яйцо, 50г. сыра
2-й завтрак – грейпфрут
Обед – 150 г. рыбы, 150 гр. овощного салата
Полдник- 1 ст. грейпфрутового сока
Ужин- 100 г. творога
На ночь- 1 ст. кефира



Среда

1-й завтрак – 100 г. овсянки с изюмом ( граммы сухой крупы)
2-й завтрак – грейпфрут
Обед – 150 г. курицы(индейки), 100 г. овощного салата
Полдник- 100 г. фруктов
Ужин- 100 г. курицы, 100 г. овощного салата
На ночь- 1 ст. грейпфрутового сока



Четверг
1-й завтрак – 150 г. рисовой каши с яблоками
2-й завтрак – грейпфрут
Обед – 150 г. говядины, 100 г. овощного салата
Полдник- 100 г. творога
Ужин- 100 г. гречки с грибами , 150 г. овощного салата
На ночь- грейпфрут

Пятница

1-й завтрак – 1 яйцо, 100г. творога
2-й завтрак – 1 ст. грейпфрутового сока
Обед – 100 г. курицы запеченной с сыром, 100 г. овощного салата
Полдник- 1 ст. кефира
Ужин- 100 г. курицы(индейки), 100 г. творога
На ночь- грейпфрут

Суббота

1-й завтрак – 2яйца
2-й завтрак – грейпфрут
Обед – 100 г. рыбы, 100 г. овощного салата
Полдник- 1 ст. грейпфрутового сока
Ужин- 200 г. морепродуктов или рыбы, 150 г. овощного салата
На ночь- 1 ст. кефира

Воскресенье

1-й завтрак – 100 г. овсянки с изюмом
2-й завтрак – грейпфрут
Обед – 150 г. курицы(индейки), 150 г. овощного салата
Полдник- 100 г. творога
Ужин- 150 г. голубцов или риса с овощами
На ночь- грейпфрут

за эту неделю мне обещано минус 3))) но я пока еще не взвесилась. Очень уж страшно.

,сок пакетированный - "до сниданку". Диетолог рекомендовала. Я решила - ну не будет толку - и не будет,грейфрут не хочу. Может и съем когда,но не все время.
Диетолог так и советовала- меню дала,но можно под себя заменять. Персики разрешили,яблоки тоже. Девочки их едят.
Там где написано фрукты- там и буду лопать,что придумаю.в первой неделе. Завтра возьму меню на вторую неделю- покажу вам.

Назавтра я замариновала филешку в горчице и чуток меда,а на второе употребления мяса- говядина тушенная. Салат капуста с огурцами. Фрукты - персики. Выживу же? Когда слишком грустно- мед под язык

Я купила сок грейфрутовый. Вы знаете,кто на ней сидел- не помню обострений,а вот результат на лицо. Слышала,что можно яблоки. Это меню на 1 неделю. На вторую будет другое. Она мне принесет. День я выдержала достойно. Как сказала ей диетолог- это вам примерное меню- можете что то заменять достойным.
Утром у меня был омлет вместо варенных яиц на пару,потом сок,потом сом я запекала ,туда огурцов настрогала,очень вкусный салат получился. Потом сырники 3 штуки( уже были готовые,не выбрасывать же), а вечером кефир. Я думаю неделя пролетит незаметно. А завтра мне на 6 утра на теннис на тренировку!!!!
В общем жду результатов.

Да уж , диета дисциплинированная. Но вот если бы не грейпрут...
Уж лучше бы яблоки...
А так очень даже вкусненько.

Дианчик, я с тобой може попробую. Что-то меня испугал Дюкан в первый раз. Я сама себе удивляюсь, не то что не худелось за лето, а только набиралось. Пороблено чи шо....
 
Таня, а что за диета?Можешь написать в общих чертах?