Ми будемо стрункими!
Железный, ты что ли?!!! 
за недельку растопила 2 кг. Полет отличный, продолжаю дальше. 
:smilie_girl_0:
Юльчик, рада за тебя! Вот бы так каждую неделю, с отвесом таким 
Дианочка, я бы с радостью!!! Но тока ты ж знаешь, это вначале все так хорошо идет, а потом надо сильно трудиться и потеть! Но ничего, наедала легко, теперь буду пахать. 
А у меня за прошлую неделю вес стоит. Мой жирокомбинат не хочет сворачивать свой беспредел на жиро- фабрике. Но радует то что обмерявшись пузо на 3.5см уменьшилось. Я и без замерок заметила объёмы убавились. Из этого вывод, медленно и на правильном пути.
У меня первый день прошел легко. В часов 10 вечера желудок решил со мной поговорить по душам))), такие завывания устраивал)))))). Но я сдержалась и залила его водой.
Всю неделю сижу на запаренной гречке и кефире 1%.
Дальше планирую что-то более щадящее.
Salma написав(-ла):Всю неделю сижу на запаренной гречке и кефире 1%.
Оксан,надеюсь эта радикальная моно-диета тебе не навредит. Моё мнение лучше этого не делать. 2 года назад я примеряла на себя эту дурь и за 10 дней ушло 12кг. Потом медленно и по "правилам" спрыгнула с этой иглы. А ещё потом пришло +20кг с которыми теперь тщетно стараюсь растаться. У тебя вес замечательный, я в том смысле что не надо таких крайних мер которые УБИВАЮТ обмен веществ. Потом наладить очень не просто а порой и не возможно. Это только моё мнение и опыт. Подбери что нибудь не вредящее твоему здоровью.
Я на ней уже сидела и не раз. Последний раз года 2 назад. Мне она подходит.
Специалисты провели исследование, в котором приняло участие около двух сотен студентов. Добровольцев рассадили за столы разных размеров, после чего ученые разместили на них тарелки с разрезанной на куски пиццей. Одинаковые по размеру пиццы разрезали на различное количество кусков: на 8 и 16. В результате выяснилось, что участники, которые обедали за большими столами, отвлекались на его размеры и не замечали большой разницы между кусочками пиццы, разрезанной на 8 и на 16 частей, им казалось, что их размеры примерно одинаковые, тем самым они наедались меньшим количеством еды. А люди, сидевшие за маленькими столиками, съедали намного больше.
Авторы исследования утверждают: если вы хотите сбросить лишний вес, подавайте еду в небольших порциях и сидите за большими столами.
То есть, как вы понимаете, если сидеть за огромным столом, уставленном едой, меньше вы не съедите. А вот сидя за пустым огромным столом, насытиться скромной порцией будет проще.
Вот такой сюрприз от вашего мозга! :)
Проверьте при случае!
Izvarina написав(-ла):Камон, бейбы!))))
Осторожно! Нецензурная брань!
Спойлер
Всем привет! Вот, нашла сегодня случайно мнение Аниты Луценко по поводу необходимого количества воды:
а мой уролог сказал выпивать не меньше 2 л чистой воды. Промываются почки. Так как с возрастом уже там куча песка( я уже молчу , что мне два раза дробили камни...).
Когда лежала в больнице- сразу это заметно- кто начинает пить воду(а не чай или настой трав)- начинают бегать в туалет. Ну а по цвету возвратки сразу видно результат.
я тоже считаю, что 2 л чистой воды в день идут ооочень на пользу.
Мне тоже уролог говорил пить 2 литра обычной воды.
Жидкость которая поступает с едой не считается.
Ну и в нашем возрасте обычная вода полезна еще и для кожи, волос, ногтей.
Эх! У меня еще меньше времени. Весной свадьба намечается, сын кума жениться надумал. Поэтому мне нужно в усиленном режиме себя приводить в норму))).
fronya40 написав(-ла):То есть, как вы понимаете, если сидеть за огромным столом, уставленном едой, меньше вы не съедите. А вот сидя за пустым огромным столом, насытиться скромной порцией будет проще.
Танечка, мои родители крупного телосложения, и я хочу сказать что как я только не провожу с родителями беседы про питание, про порции еды, цвета и размеры тарелок и другие исследования учёных, статьи, разговоры с нашего форума и т.п. ничего это не помогает. Папа вообще категорически не слушает, мама "слушает да ест" как Васька. Мама, конечно, говорит что она после того как наедается, думает что не надо было столько и так далее. Мама признаётся что может поесть даже когда не испытывает чувство голода, а просто так. Прикидываю если я сейчас родителям про стол задвину 
.
У меня с родителями та же песня. Мы с сестрой уже плешь им проели про правильное питание. А толуку?!((((
УкраИнка написав(-ла):Вот, нашла сегодня случайно мнение Аниты Луценко по поводу необходимого количества воды
Спасибо, Инночка! Интересно мнение Аниты Луценко!
Ещё такое мнение есть (это тренеры как один в спортклубах советуют) - на 1 кг массы тела надо 30 г чистой воды. Мне больше нравится как советует Анита Луценко! Тем более что её мнение совпадает с мнением из разных передач и статей, о том, что просто немеряно пить воды не полезно.
Qween написав(-ла):Ещё такое мнение есть (это тренеры как один в спортклубах советуют) - на 1 кг массы тела надо 30 г чистой воды. Мне больше нравится как советует Анита Луценко! Тем более что её мнение совпадает с мнением из разных передач и статей, о том, что просто немеряно пить воды не полезно.
Да, мнений по этому поводу существует множество. 
Но я вот посчитала, сколько мне воды надо, если следовать совету Аниты, то такое количество (и даже на пару стаканов больше) я выпиваю за день спокойно, без насилия над собой. 
А вот 2 литра мне приходится силком в себя заливать. 
И еще у меня мама - педиатр, заканчивала Одесский мединститут в середине 60-х годов. Так она утверждает, что им уже тогда говорили о 2-х литрах, но не чистой воды, а жидкости вообще. Т.е. в эти 2л входят и чай, и соки, и жидкость из супа... 
Salma написав(-ла):Эх! У меня еще меньше времени. Весной свадьба намечается, сын кума жениться надумал. Поэтому мне нужно в усиленном режиме себя приводить в норму))).
Та же тема))) Я к 1 мая должна быть как новенькая... на лабутенах...)))))
Диана ,а что 1го мая на парад пойдёшь?)У меня тоска -тоской весы поломились,сдала в ремонт гарантийный сказали недели две( Но я вчера сподвиглась на диету первый день рыбный голода не было ,но к вечеру начала голова болеть и в конечностях вялость ну и на этом вся диета закончилась( у меня раньше на голодной диете такое было сахар падал,а сейчас чего не понятно.Нада брать себя в руки скоро лето и для здоровья не помешает
Ага, на парад... ))))) побегу... волосы назад))))))))))
Несу отчет. Протасить начала с 81.600кг и за неделю стало 78.500 - ушло 3.100.
Сегодня уже третий день второй недели. Чувства голода нет, но хочу иногда сладкого и мяска.
На первой неделе кушала домашний сыр и творог.Салаты были больше из капусты ,чуток огурца и добавляла замороженный лук и укроп.Был и салат с морской капусты магазинный и квашенная домашняя,но после дельного совета Дианки исключила из рациона.Еще яйцо и зеленые яблоки.