Мы будем стройными!

[IRR 5 346]

Изварина такие картиночки чудесные.

[IRR 5 346]

 

 

сосиска в тесте мне понравилась)  Сами печете или покупная?

 

сама-сама  вот этими золотыми ручками

а перед этим долго изучаю натуру, под лупой

[IRR 5 346]

Дианчик, я перед тем, как сюда зайти, навязчиво обдумывала бутерброд с сыром. А потом увидела  этого толстого бегемота- с пучком спгетти на башке и изящными маслинками и прирогом в пузе,    то пошла тупо яблоко помыла

[Izvarina 8 102]

Моя ж ты девочка!)))))

[IRR 5 346]

вот она сила наглядной агитации окна РОСТа пуза и щёк))

 

зы.можно сколь угодно долго рассказывать тут друг другу, что сладкое портит фигуру бла бла бла,

но достаточно 1 раз взглянуть на плакат . Кстати, ты заметила, что она уже почти готова к физич нагрузке в зале - наэтой бабище спортивные трусы и кроссовки

ну еще чуть чуть дожать осталось

[Izvarina 8 102]

Кстати, ты заметила

 

Та йо! Канешн.. с меня писатая))))))))))

[Qween 7 216]

Девочки, я сегодня была на дюкановском обеде. Уверенно могу сказать что я ела вкусные блюда! Основными блюдами были густой, мясной суп с баклажанами и другими овощами, мясо типа по-французски, но не просто лук, а много овощей в шубе. Были даже булочки по вкусу как цельнозерновые и вкусные, сладкие ватрушки без какого-либо привкуса сахарозаменителя или ещё чего-то непривычного (тесто тоже напоминает цельнозерновое). Подружки сказали что Дюкана можно выдерживать только если готовить, а если есть что-то готовое, то очень сложно и надоедает. Я немного фоток дюкановской еды имею, если есть желающие, то скину.

[annasher88 796]

 

сосиска в тесте мне понравилась)  Сами печете или покупная?

 

сама-сама  вот этими золотыми ручками

а перед этим долго изучаю натуру, под лупой

Повезло домашним с вашими "золотыми ручками" ;)

[Дяна 2 788]

 

 

Я немного фоток дюкановской еды имею, если есть желающие, то скину.

Анечка,нам тут все,что про еду очень интересно! Конечно, скидывай! :smilie_girl_018 (1):

[Qween 7 216]

Хорошо, Надечка, сейчас  .

[Qween 7 216]

Печёночный торт:

 

 

Пражский торт:

 

 

Заливной пирог и печёночной начинкой:

 

 

 

Сейчас ещё фото загружу.

[Qween 7 216]

Оладьи:

 

 

Творожный десерт:

 

 

Куриный суп с ширатаки:

 

 

Бисквитный рулет с кремом:

 

 

Добавлю ещё парочку фото.

[Qween 7 216]

Пудинг:

 

 

Котлеты с тунцом:

 

 

Фотографии сделаны телефоном на работе подружек в комнате отдыха, потому качество фото совсем простое.

 

Сейчас ещё суп найду.

 

 

[Qween 7 216]

Суп с баклажанами и другими овощами и мясом:

 

 

Суп какой-то зелёный получился, а он вообще-то оранжевый.

 

Чего-то не сфоткала булочки, ватрушки и отбивные  .

[Дяна 2 788]

Это вы все за один раз съели?

[Qween 7 216]

Та не, Надечка  ! Это я у подружек фотки попросила чтобы вам показать. У нас были суп (что в синенькой пиалочке), булочки, отбивные, ватрушки с творогом, чай, молоко. А так они на работу носят каждый день и я попросила чтобы пофоткали. Ещё хочу заметить что эта еда очень сытная - мы обедали в 12 дня, и только часов в 17 я дома выпила чаёк с творожным десертом.

[Дяна 2 788]

Ну, слава Богу! А то я прям испугалась ! А девочки твои молодцы. Они уже на каком этапе находятся?

[Qween 7 216]

Надечка, да, готовят они много и вкусно, ведь есть эту еду можно сколько хочется, не надо голодать. Договорились по очереди носить готовую еду на троих и вместе обедают. Очень довольны . 

 

На каком этапе я не спросила. Знаю что на дюкане они с 11 января.

[Izvarina 8 102]

Судя по всему, они на круизе... 

[Qween 7 216]

Только что уточнила - чередование или круиз, 2 этап.

[IRR 5 346]

Анечка, спс за фото , что про нас не забываешь, а какие успехи по сбросу веса с 11 янв? хоть примерные.

[Qween 7 216]

Ирочка, точно знаю, сегодня смотрела табличку в телефоне, что у одной из девочек минус 13 кг 100 г на сегодняшний день. Ещё одна девочка не могу сказать сколько но заметно. А ещё одна девочка была очень пышного телосложения, то по ней больше всех видно - она нач.мед, хирург и сегодня я её видела в операционном костюме, который она носит с додюкановского периода, то костюм уже заметно велик, будет новый брать. Две другие девочки тоже уже имеют свободные операционные костюмы (особенно в бёдрах), но по первой больше всего видно, прямо бросается в глаза (кстати, она вообще не хотела диетничать, а девчата её уговорили и она очень довольна что такой эффект без голодания). 

Ирочка, если тебе точно надо знать минусы ещё двух девочек, то могу спросить. Я девчатам говорила что я про них вам рассказываю и фотки еды тоже будут у нас на форуме, так что тайны никакой нет.

Просто я первый раз увидела кого-то из хороших знакомых, а не дальних, которые так здорово и без нервов худеют. 

[IRR 5 346]

Ирочка, если тебе точно надо знать минусы ещё двух девочек, то могу спросить.

Анечка, мне достаточно 13 кг за 2 месяца. Впечатлило. Молодцы они, передавай от нас привет , пусть продолжают в том же духе.

 

вот это я понимаю результат, а не наши  минус 200+300 грамм

не знаю как на  кого, но на меня действуют такого рода мотиваторы. Поневоле задумаешься.

Аннушка,

[Qween 7 216]

Ирочка, спасибо, привет передам! Им, знаешь, как приятно будет. 

 

Ирочка, если бы ты тут с нами рядом жила, то они бы тебя взяли в компанию и тебе бы легче всё это далось. Вместе ведь веселее! У нас ещё же одна девочка на Дюкане, но она живёт в другом районе и работает тоже. То они с ней в основном виртуально общаются, рецептами делятся. Эту подружку я на днях видела, то по ней сильно-сильно видно похудение. Я бы сказала что по ней больше всего виден минус килограммов. Верю что скоро она будет ещё более стройная!

[Grypana 8 866]

Мдяяяяя, 13 кг да ещё 100 г!!! для меня контрольный в голову!

я вот про Дюкана читала, смотрела. Много противоречий, недоверий, сомнений, "низзя". Но эти 13,100 аргументище! Потому что моё любимое пальто, которое было по хфигуре, в этом году сказало: разлюби меня, дорогая... Чешу репу.