Мы будем стройными!

[IRR 5 346]

с добрым утром! встала утром на весы -1 кг 100 грамм(весы электронные) и шо це таке?

это ТОЛЬКО ВПЕРЁД!

 

 

 

Потом два дня атаки. На сегодняшнее утро общий результат -1,5 кг.

 

 

всем нюхайте))

Отправлено Сегодня, 12:16

 

 

Если до 5% жирность, то это шик!

да. а 12% не хотите    и ничо худеется, как по маслу. с салом))

У нас уже капуста молодая появилась, из окна цен не вижу, но щаз пойду куплю, если не слишком 

и огурчик- салатик забабахаю  :vkusno 1: .

Я так поняла, что все зло от мучного лично для меня, поэтому я тоже пасхи буду бояццо с Извариной на чердаке))

 

[natamylove 4 376]

у меня щас этап чередование

чередуются белково-овощные с овощно-белковыми днями 

до нормализации стулов

 

 

пока не буду чисто белковые несколько дней, пропускаю

 

но я так не обжираюсь, неразгатавлююсь

[Grypana 8 866]

Спасибаа!    
Дюкана надо приближать к Украине. Свою диету выведем. Сало с сальцем. гыгы.

 

Вчера нашла творог 9%. А больше никакого и не было))  Его и хрумаю. 
Придумала паштет. Отварила куриную печень+яйцо+творог. В аэрогриль суну. Еще не делала, но, думаю, можно.
 

Дианчик, ты побольше слов умных кидай.  Кетоз, мутоз       Они это, того самого, стимулируют. 

[IRR 5 346]

Дианчик, ты побольше слов умных кидай. Кетоз, мутоз Они это, того самого, стимулиру

 дада про кетоз на диете Дюкана я уже прочла (там кстати рецепты с фотами :vkusno 1:   справа тыкайте)

 

 

http://ducandieta.ru/chto-takoe-ketoz.html

 

пошла искать мутоз ))

[Дяна 2 788]

Как  вам, блин, хорошо!!!!!! А у меня сплошные плюсы: каждый день по 200 или 300 грамммммм! Честно говорю, что не нарушала! Решила, что это,наверное, не моя диета! Так что жду советов, потому что похудеть все равно обяэательно нужно!!!

[Grypana 8 866]

Надюша, а ты двигаешься? На Говерлу и обратно?
Привесы могут быть. Ща начальник транспортного цеха физкультуры придет, расскажет. 

 

 

 

пошла искать мутоз ))

 

 

Эй, искатель! Мутоз, это када худеешь, но не моешься)))   

[Дяна 2 788]

Да, Натусечка, каждый день не меньше 6000 шагов, чаще даже больше. Еще небольшую зарядку для пресса.За неделю на втором этапе вернула 700грамм

[Izvarina 8 102]

А у меня сплошные плюсы

 

Надя, кажы, что ешь и сколько? 

[natamylove 4 376]

Дяна

 

а ты по телу что чувствуешь? 

 

у меня вот зад подтянутся  по ощущениям, я ж таки хожу иногда 

 всеж мышцы то сжирают жир и замещают его

[Дяна 2 788]

КАЖУ: ем телятину, курицу без кожи (чаще всего грудь) ,рыбу (белого амура), творог нежирный, молоко 1%, кефир нежирный, огурцы, черри. редиску, зеленый лук, укроп,яйца, хлеб пеку по Дюкану- вроде бы все.

 У меня наоборот такое чувство , что тело расплывается в разные стороны!!

[Izvarina 8 102]

КАЖУ: ем телятину, курицу без кожи (чаще всего грудь) ,рыбу (белого амура), творог нежирный, молоко 1%, кефир нежирный, огурцы, черри. редиску, зеленый лук, укроп,яйца, хлеб пеку по Дюкану- вроде бы все.

 У меня наоборот такое чувство , что тело расплывается в разные стороны!!

 

Все правильно.... а кд када? у меня и 2 кг может плюсить..... 

[Дяна 2 788]

а кд када

А нетути, я ж взрослая девушка !

[Izvarina 8 102]

 

 

взрослая девушка !

 

ясно...

 

сколько вес стоит? сколько до стояка отвесила? 

[Дяна 2 788]

Дианчик, на атаке за 6 дней отвесила 1,6 кг, а на чередовании каждый день или плюс или 0, отвеса не было ни разу! На чередовании уже неделю.

Может перейти на какую-нибудь другую диету?

[Grypana 8 866]

У меня наоборот такое чувство , что тело расплывается в разные стороны!!

 

Надюша, а объемы ты замеряла? Мож это мышцы психуют?

 

Паштет "Куриный" (диета Дюкан)

 

 

[Дяна 2 788]

@Grypana,замеряла! Усе на месте!

[Izvarina 8 102]

 

 

Может перейти на какую-нибудь другую диету?

 

Нет, не думаю. Вообще, считается, что на каждый отвешенный кг идет 10 дней восстановления. Мы такие рамантичные, когда думаем, что нажратое годами можно фигануть за 2 недели.... 

 

Надя, упорствуй, не нарушай.... постоишь и дальше пойдешь, я уверенна в этом))))

[Дяна 2 788]

 

 

постоишь и дальше пойдешь,

так, если бы стояла!!! Я же прибавляю все время!

[Izvarina 8 102]

Я же прибавляю все время!

 

Значит у тебя профицит калорий... урезай и каждый день взвешивайся... порции уменьшай, ешь чаще, может удастся обменку двинуть.... что-то тут не так.... 

 

Ты не голодаешь же? Раньше практика длительная голодных диет была? Дета тебя твой организм намахивает... обычно чувство расплывчивости и тяжести вызывает отечность... у тебя как с этим?

 

зы

 

причем урезай в жирных местах... т.е. не грудки меньше, а бедер, например... если творог жирнее, то его меньше, а не кефира 1%....

 

и вот еще что... откажись от молока на время и понаблюдай, тебя с лактозы может переть....

[Дяна 2 788]

Диана, голода нет!. Голодными диетами не занималась никогда . Один раз лет шесть назад худела на минус 60, стабильно худела на 0,5 кг в неделю . Всего похудела или на 8, или на 10 кг- Точно не помню. Помню, что вес был 66кг- это была жесть(на руках и на лице). Потом ,три года назад, бросила курить, с тех пор вес постепенно растет и растет, а здоровье не улучшается!

 

Отправлено Сегодня, 14:33

 

вызывает отечность... у тебя как с этим?

Не, отечности нет.

 

порции уменьшай, ешь чаще,

порции точно небольшие,ем точно не три раза!

Жир тоже некуда уменьшать   , с молоком тоже никогда проблем не было, пила всегда и с большим удовольствием. Сейчас только отруби варю на нем в виде каши, А так или кефир или йогурт( делала сама из 1% молока) - Короче, везде засада!!!!

[Izvarina 8 102]

Тогда гни свою линию и выжидай.... может это плато.....

[Дяна 2 788]

 

 

может это плато.....

На самой вершине горы!

[IRR 5 346]

Короче, везде засада!!!!

Надя! Неделю попробуй поешь в 6 вечера крайний раз (и не много)и потом до сна  только кефир маленькими глоточками-стакан. И то, если изголодаешься.

Можно 2 белка от яиц. Или кефир с отрубями. На выбор.

 

 

 

Значит у тебя профицит калорий...

100%.   вес из воздуха не берется.

не сдавайся да, мы думаем, что мы нажратое годами могем скинуть за 2 недели чудес в нашем случае не бывает .

[Дяна 2 788]

Надя! поешь в 6 вечера крайний раз

Ирусик, после похудения по МИримановой я после 6 вообще не ем, только кефир часов в восемь вечера -это называется "тяжелый случай"

 

 

Отправлено Сегодня, 15:07

 

вес из воздуха не берется.

Не знаю, не знаю!

[IRR 5 346]

-это называется "тяжелый случай"

 

 

   да уж, ну тогда только время надо и щелчок в голове. Потому что мы всегда как? 3 кг скинули за месяц и устали, снова нажэрли всем понтяным и привычным.

 

Отправлено Сегодня, 15:24

 

вес из воздуха не берется.

 

Не знаю, не знаю!

тогда,  мой внутренний диетолог умывает руки