Ми будемо стрункими!

natamylove написав(-ла):

хорошо что напомнили про палку 

natamylove написав(-ла):

вот рецепт колбасы нашла 

ну я седня была занята , много работы 

и вообще у меня белковый день 

а вот  тут еще лучше рецептик 

Спойлер

povar.ru

Из курицы можно сделать невероятно вкусное суфле, которое подойдет даже для детского питания, а в мультиварке оно получается особенно нежное, сочное и вкусное, приготовьте его, и сами все увидите. 

Описание приготовления:

Мне кажется, что одно из лучших блюд, которое можно приготовить из курицы, это суфле, ведь оно получается настолько нежное и воздушное по консистенции, что просто тает во рту. Лично я его просто обожаю и делаю очень часто на обед или ужин, а сегодня я хочу рассказать вам, как приготовить суфле из курицы в мультиварке. С тех пор как я впервые сделала такое суфле при помощи своей маленькой помощницы, готовить его на плите я больше не могу. Суфле из курицы в мультиварке в домашних условиях действительно получается намного вкуснее и сочнее, да и к тому с ней я уверена, что суфле не пересушится и не подгорит. В общем, одни преимущества, как ни крути, а не верите, сами попробуйте приготовить эту вкуснятину. 

Ингредиенты:

• Филе куриное  — 500-600 Грамм
• Яйцо — 2 Штуки
• Лук репчатый  — 1 Штука
• Чеснок  — 2-3 Зубчиков
• Сливки  — 150 Миллилитров
• Крахмал  — 1 Ст. ложка
• Специи  — По вкусу (итальянские сушеный травы, перец черный молотый)
• Соль — По вкусу

Количество порций: 6-8

Как приготовить "Суфле из курицы в мультиварке"

Для начала нам необходимо промыть филе под проточной водой, высушить его и перекрутить да раза через мясорубку. Впрочем, здесь можно воспользоваться и блендером.

В полученный фарш добавляем нарезанный мелко лук, чеснок, соль и специи.

Теперь еще раз все тщательно измельчаем при помощи блендера до однородного состояния, чем мельче, тем лучше.

Далее разбиваем яйца и аккуратно отделяем желтки от белков. Белки отправляем в холодильник, а желтки соединяем со сливками и хорошенько взбиваем.

В полученную массу небольшими порциями выкладываем мясной фарш и каждый раз взбиваем все до однородности.

Затем добавляем в миску ложку крахмала и еще раз все тщательно перемешиваем.

В отдельной посуде взбиваем до густой пены белки со щепоткой соли и выкладываем их в миску к мясной массой.

Теперь очень аккуратно ложечкой или деревянной лопаткой перемешиваем все.

Чашу мультиварки смазываем растительным маслом, выкладываем в нее полученную массу и разравниваем ее ложкой. Закрываем крышку мультиварки, убираем паровой клапан и включаем режим "Выпечка" на 60 минут.

Через час наше суфле полностью готово, сверху оно будет бледноватым, зато с обратной стороны покроется румяной корочкой. Приятного всем аппетита!

ненадо с пленкой заморачиваться.

вот щас пойду и понаклоняюсь 

Наступило утро и я пошла на весы. Иду..страшно. .но не то, что прогнозировали Дианка с Ирркой,но все же))) итак- минус 1.2!!!!! За 4 мес первый раз увидела другой результат на весах.Меня это вдохновило!! В общем пошла делать паровой омлет.Кста, я к нему так привыкла, что сделала в аэрогриле- уже не то.про жаренный вообще молчу- мне и нюхать его не хочется.
Вечером паровое суфле.днем салат с рыбой и творог с кефиром, приправленный отрубями овсяными и полчайной ложки меда.Перекус грейфрут и страдание за зефиром.... ( это вчера)

Таня, мои поздравлялки!

вчера я встрелила рецепт в одноклассниках-омлет  вареный

они все в пакет выливают, и пакет завязуют и он плавает  на поверхности воды и варится

только почему 30 минут

долго чтото 

на вид он красивый

вес седня минус 200 грамм

идем  дальше 

нашла на ютубе блог Насти Каменских, она пашет конкретно 

и питание и треньки ,чтоб красивой быть

@IRR, докладываю - впервые за полгода увидела 66!! YESS!!!! )))) ну, пока, конечно, 66,9, перемигивающийся с 67, но сам факт!! )))) при таком раскладе это - минус 300 от вчера

fronya40 написав(-ла):

итак- минус 1.2!!!!! За 4 мес первый раз увидела другой результат на весах.Меня это вдохновило!!

natamylove написав(-ла):

вес седня минус 200 грамм

Lisss написав(-ла):

- минус 300 от вчера

Ну вы вообщееее ... ЗУБРЫ

https://www.youtube.com/watch?v=McoHYwEp_Vo

Я сегодня сделала Фронин вот тот товрожный омлет суфле не в скв, а микре- мне показлось, что тоже самое, только быстрее. Правда,  порция была поменьше и получилось, что хватило 2 минуты.

спасибо всем за все ваши советы и ссылки

@IRR, о! может и мне попробовать. 2 мин? на какой мощности?

Света,ланочка, какие классные видеоролики. Обязательно попробую и дочке уже послала.Я все утро расспршивала- что же ей на завтрак готовить.Я ей про этот омлет. А у нее паровая чаша высока. В общем куча препятствий. А тут  сразу 2 рецепта- один в банке!!!(банки то у нее есть)- второй в СВЧ- тоже шикарно!!

fronya40 написав(-ла):

IRR, о! может и мне попробовать. 2 мин? на какой мощности?

на самой высокой, на которой разогреваю все, 600 W у меня кажется. Делала в стеклянн. тарелке, люминарик не тонкой.

Тань, если полная порция, то 2 возможно будет маловато, ну можно потом и добавить, все в наших руках. Просто я вчера делала в скв- замечательно получилось!

но мне лень было идти за корзинкой, я протянула рукук пластмассовой миске и она у меня присосалась ко дну   авария- и покорежилась   . Теперь есть что в доме погладить, попрощаться и вынести с почестями на мусорку . Ну то такэ... бывает)) 

IRR написав(-ла):

но мне лень было идти за корзинкой, я протянула рукук пластмассовой миске и она у меня присосалась ко дну   авария- и покорежилась   . Теперь есть что в доме погладить, попрощаться и вынести с почестями на мусорку . Ну то такэ... бывает)) 

и извиниться не забудь! от ужеж, убила мисочку... чикатирра )))

@lana19, Светик спасибо . Только что поробовала в микро, быстро и удобно.

Главнее всего  - что вы излучаете, а сколько кг вы скинули - это второстепенно (но тоже важно)))))))    
 

чето кажется что завтра как плюсану килограмм 

седня у меня овощи+белки 

ела окрошку 2 раза 

как аквариум хожу

@Сабрина,сегодня только подумала- куда это наша Сабринка подевалась? Или так схудла,что ветром унесло????

А я тоже на ужин приготовила творож.суфле в свч ( но у меня 6 мин,при мощности 900...),и !!!!без сахара полила чайной ложкой меда. И очень даже неплохо!

@natamylove,держи себя в руках!!! Я переживаю

natamylove написав(-ла):

чето кажется что завтра как плюсану килограмм седня у меня овощи+белки

я не пойму- ты вчера не взвешивалась изза суфле ночного (не хотела себя расстраивать (с), а сегодня ты вешалась?

сегодня минус 200 было утром 

я ж  писала 

кстати я сделала колбасу, но получилась не колбаса а мясной хлеб 

вобщем 

сьедобый

чуть пересолила 

в холодильнике сидит

natamylove написав(-ла):

сегодня минус 200 было утром я ж писала

  склероз,  от нехватки сгущенки в организме))

мясной хлеб тоже вкусно наверное.

IRR написав(-ла):

мясной хлеб тоже вкусно наверное.

Если с салом, да ещё после 18.00)))

У меня уже на Чередовании -1кг 

Дрям!

с добрым утром!

фух, не плюсанула 

ровно вес , без минуса 

ну седня мясной хлеб, 

тьфу, день 

может сожгу несколько грамм жира

Grypana написав(-ла):

У меня уже на Чередовании -1кг 

Отлично! 

natamylove написав(-ла):

фух, не плюсанула  ровно вес , без минуса 

у меня после овощных бывает небольшой плюс или зиро, а после белкового минус....

а-ля-ля-ля-ля-ля 

а я слопала на завтрак булку. Плюшку с маслом

и ничо она не страшная

раз в месяц-то можно?

пысы. я решила раз в месяц есть гадость. И это будет, когда я езжу в Метро- день непослушания- чипсы, морожко, водку кушать буду

Мама-Лёлик(с)))

а у нас есть закладки? Хочу пирог там один Фронин и не знаю куда его приткнуть

IRR написав(-ла):

а у нас есть закладки?

нету еще пока закладок. Но обещают.

IRR написав(-ла):

а я слопала на завтрак булку...раз в месяц-то можно?

может я и не авторитет .. но я если очень хочется -ем.. а шо такое? мой же организм- хочу ем- хочу не ем.

Так что я ем булочки раз в месяц, а бывает и два))))

а я сегодня омлет в банке готовила. Засунула в мультиварку,два раза возвращалась к рецепту- то банку крышкой не закрыла, то воды мало налила. Включила ПАР и на 20 мин.

Прелесть!

fronya40 написав(-ла):

а я сегодня омлет в банке готовила. За

вау это пять. Крассотишша