Мы будем стройными!

[Grypana 8 866]

Я поняла, Ир. А потом как пойдём агитировать)))

Сегодня!!!)))) я согласна уйти к Дюкану. Начну опять учить, читать матчасть.

[IRR 5 346]

ну все, вижу цель верю в себя (с)))

Опять худеем

[Izvarina 8 102]

 

 

но не могу сказать, что уж совсем не было проблем с кожей

 

Иннусь, а что с кожей, подвисла? 

[УкраІнка 6 950]

 

но не могу сказать, что уж совсем не было проблем с кожей

 

Иннусь, а что с кожей, подвисла? 

 

Да, особенно на руках. 

И еще, не знаю, как у вас процесс похудения происходит, но у меня он начинается с лица. Поэтому, когда после Дюкана я стала стройняшкой даже в области...ниже талии  , то лицо было... 

[Izvarina 8 102]

Ну, да, лицо быстрее попы худеет)))))

[IRR 5 346]

 

 

И еще, не знаю, как у вас процесс похудения происходит, но у меня он начинается с лица.

все правильно, сначала лицо, руки, грудь, ниже ниже, законы тяготения никто не отменял

живот, попа и ноги последние обычно.

[Izvarina 8 102]

 

 

 

Не понимаю, как девушки решили, что желтые тюльпаны - вестники разлуки? Жировые складки на боках для них, значит, не вестник, а цветы - вполне!

 

 

[Grypana 8 866]

А грудь можно, шоб не худела? это тогда, что можно есть? У Дюкана? пельмени?

[УкраІнка 6 950]

А грудь можно, шоб не худела? это тогда, что можно есть? У Дюкана? пельмени?

 Ага, только тогда другое место худеть не будет!

[Grypana 8 866]

А мы его и фотографировать тогда не будем, это место. И на выставку не понесём)))

[УкраІнка 6 950]

 

И еще, не знаю, как у вас процесс похудения происходит, но у меня он начинается с лица.

все правильно, сначала лицо, руки, грудь, ниже ниже, законы тяготения никто не отменял

живот, попа и ноги последние обычно.

 

Ира, обычно, но не у всех. Знаю одну даму, которая худеть начинает именно с ног! 

[IRR 5 346]

Ира, обычно, но не у всех. Знаю одну даму, которая худеть начинает именно с ног!

ну мож она вверхногами всегда лежит хто зна

 

Знаю одну даму, которая худеть начинает именно с ног!

если серьезно- повезло, обычно морды худеют, но я все равно красивая делаюсь, щеки не свисают на плечи   шея откудато берется.    лебединая   )))

 

А грудь можно, шоб не худела? это тогда, что можно есть? У Дюкана? пельмени?

 

Наташ, в твою библиотеку  (мне надо было 666 пост разбавить)

 

[Grypana 8 866]

Спасиб, у меня там закладка уже. На отрубях)))

[annasher88 796]

 

А грудь можно, шоб не худела? это тогда, что можно есть? У Дюкана? пельмени?

 

Наташ, в твою библиотеку (мне надо было 666 пост разбавить)

 

Господи, кто же такое читает, что даже отдельной книгой напечатали?;)

[Elenka 4 097]

 

 

И еще, не знаю, как у вас процесс похудения происходит, но у меня он начинается с лица.

все правильно, сначала лицо, руки, грудь, ниже ниже, законы тяготения никто не отменял

живот, попа и ноги последние обычно.

 

Ира, обычно, но не у всех. Знаю одну даму, которая худеть начинает именно с ног!

 

Уникально. А что личико круглым остаеться ,,на неопределенное время''?

Может это ей так кажеться?

Когда хочется в попе похудеть до идеала личико может совсем скукожиться. Увы...

Я до идеала не доходила, слава богу. Но красивой хочется выглядеть везде. Дилема...

Я тоже сейчас слегка дюканиться начала. Пока несколько белковых дней (начала скучать за яблочком, морковкой), а потом попробую Дюкановскую лестницу, она такая гуманная на мой взгляд.

[Elenka 4 097]

Пьер Дюкан напоминает, что как только желаемый вес будет достигнут, нужно приложить еще немного усилий для того, чтобы избежать эффекта возврата веса. Чтобы стабилизировать достигнутый результат, как и в предыдущем варианте диеты, за каждый сброшенный килограмм – 10 дней этапа «Консолидация», который соответствует субботней «Лестницы питания». Также остаются правила «Стабилизации»: 1 белковый день в неделю, ежедневное употребление овсяных отрубей и 20 минут ходьбы.

 

*Список допустимых продуктов

 

- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)

- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)

- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)

- Extra light Philadelphia (30 г) - сыр до 7% жира (30г)

- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)

- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)

- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)

- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)

- обезжиренное кокосовое молоко (не более 100 мл в неделю)

- колбаса из птицы 10% (100 г) - соевое молоко (1 ст. или 150 мл)

- ревень (100 г в дни ЧБ, и без ограничений в БО дни)

- натуральный Actimel 0% (1 шт)

- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)

- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)

- cироп 0% (20 мл)

- щавель – 100 г

- Ягоды Goji - 1 ст. л.

[Izvarina 8 102]

Доброе утречко!     

 

[IRR 5 346]

 

 

Я до идеала не доходила, слава богу.

 

, Ленчик, я тя

[Grypana 8 866]

Девочки, приветик!

Скажите, а на Дюкане для начала планку взять сброса 5 кг или сразу требуемый опт?

[Izvarina 8 102]

Бери все и сразу! И так во всем полезном, желательно!))))

[Grypana 8 866]

Мдя? Диан, ты обо мне хорошо думаешь, если всё и сразу. Я соблазняюсь на раз-два-три. Если короткими перебежками, то ещё можно воздержаться. А если замахнуться на целого Вильяма нашего Шекспира... (с)

Я не отговариваюсь))) Если надо, то, модбыть и стану оптовиком). Учу матчасть пока.

[Izvarina 8 102]

Наташик, а понту начинать, ограничивать себя, шоб потом снова... эффект йо-йо опять же(((  Психани, короче!  Я тебе тут не просто так трындю... я стока шишек наколошматила на этих диетах, уж поверь мне.... нафига тебе свои ошибки, слухай шо тебе тетя каже))))

[Grypana 8 866]

Фсё, Диан, убедила! Верю тебе. Опт лучшее

Так шо мелом скоро бум обводить исходные данные. Если хватит мела, конечно))

[Izvarina 8 102]

Маладец! 

 

зы

обводи штришками....

[Дяна 2 788]

 

 

Учу матчасть пока.

Наташечка. а ты матчасть на каком сайте учишь? :smilie_girl_018 (1):