IRR

ничо-ничо ...
не прошло и 3 года же
 

IRRочка,  дорогая,  поздравляю тебя с Днем рождения! 
Здоровья и благополучия,  радости и вдохновения! 

ИРРочка, светлый наш человечек, от всей души поздравляю тебя С Днем Рождения!!!
 

И я сериалы как раз загуглила думала его посмотреть + вистинг

Начала смотреть сериал "Почему женщины убивают",
Уже с первых минут он захватил меня своей простотой и легкостью. Сюжет построен интересно, по английски. Кажется что смотришь старую добрую комедию. У авторов удалось отлично передать суть фильма и проблему, которая вписана в саму историю.
Сюжет прост и банален до мелочей. Тут переплетается три истории из разных времен. Все они схожи только потому что сами истории происходят в одном доме.
Вообще истории вроде бы очень простые.
Фильм потрясающий. Вроде бы всё слаженно. И красиво. Но есть немного доброго и простого юмора. Пусть он немного черноват.
Смотрю с огромным удовольствием.

Я тут недавно посмотрела старое СВ шоу с Веркой Сердючкой.  У нее в гостях была Гурченко. Он спросил как вы такая стройная, как в школе учились и до сих пор. Марковна сказала я постоянно голодная. Я и сейчас голодная))(с) Т.е. надо привыкать жить впроголодь в нашем с тобой случае. Не верю я в диетические продукты, ими мона таак накидаться, по гланды)) Только порции считать и урезать, только хардкор)))
   Пойди отсчитай себе аж 5 пельменей и растяни их на целый день, завтра прыгнешь на весы кг уйдет зуб даю)) Золотой. И плюнешь в того, кто скажет от пельменей не худеют. А на послезавтра отсчитаешь уже ... ну чего ты любишь? борща да? аж литр можешь. Но на целый день. И без хлеба само собой. На 3-й день помидоров мона тоже 5или 6 даже. Так и до тортов дойдем 3 укуса орешка для золушки)) А когда первые 5 кг уйдут от такой диеты, то потом будет жалко терять результат, бо в дзеркале ты увидишь Фроньку преобразившуюся, красивую и худую, как 10 лет назад с темными кругами под глазами,  найдешь спортивные трусы, подтянешь и завяжешь резинку на узелок( ну падают же) и пойдешь в зал, а мож на тенис, а мож просто в парк ходить с подружкой, в мужиков глазами стрелять. Тока грудь не забывай выпячивать, патаму ш из 5 кг ушедших 3 на грудь пойдут(( ну а шо поробишь. Ж-па уходит последней. Громко хлопнув дверью)))

Я купила фитнес часы, прохожу 6000-8000.этого так мало...
И устаю с малявкой,но не худеююююю.
С едой я завязала..но жир не прощает мне,что я так издевалась над собой..
Как я уже говорила,года 5 назад я сбросила 18 кг,потом с каких то делов начала набирать( ничего не меняя в рационе),потом попила год гормоны,чуть не треснула так начала расти как на дрожжах((((. И вот 85. На весы не стаю,боюсь..
 
 

Хочу уточнить - больше попой)). Хотя биллиданс не для похудения вообще. Там девочки не худеют. Это я для души. 
Движение, движение, движение. Хотя бы в день 8 тыщ шагов делать. Тогда хоть что-то сжигается.
Да, нужно считать ккал, придерживаться граммов в порциях. Хотя бы на первых порах. Включать голову - хочется есть - погрызу огурец, яблоко, банан, выпью воды, чай. Раньше б схомячила конфет, грамм 200-300 за 1 раз)) Через 15 мин опять захотела бы есть и опять бы схомячила б булочку. Сейчас съем кусочек мяса, рыбки. Вместо углеводов - белок. И ты.ды. Могу и пирожок. Могу и конфеты. Но с включением головы. 

не сдерживай себя)) поедешь в еще более комфортных условиях- не заметишь, как окажешься одна в той маршрутке. И сама за рулем )))
вспомнила- у меня племянник лет 5, лето, мы едем к бабуне в село, далеко, 40 км и было это 40 лет назад. Автобус весь забит, как селедки в бочке (тот самый сэсесер, кто так скучае) Сидячих мест понятно нету. Он стоит кроха, его не видно, де-то там внизу. И тут на остановке каа-ака заорет ОЙ, МНЕ КТО-ТО В КАРМАН ЛЕЗЕТ- все расступились от испуга, чтобы не подумали, что это они карманники, один дядька в это время вышел. А мой племяш прых на свободное место. Находчивый такой мурзик))

Я тут недавно посмотрела старое СВ шоу с Веркой Сердючкой.  У нее в гостях была Гурченко. Он спросил как вы такая стройная, как в школе учились и до сих пор. Марковна сказала я постоянно голодная. Я и сейчас голодная))(с) Т.е. надо привыкать жить впроголодь в нашем с тобой случае. Не верю я в диетические продукты, ими мона таак накидаться, по гланды)) Только порции считать и урезать, только хардкор)))
   Пойди отсчитай себе аж 5 пельменей и растяни их на целый день, завтра прыгнешь на весы кг уйдет зуб даю)) Золотой. И плюнешь в того, кто скажет от пельменей не худеют. А на послезавтра отсчитаешь уже ... ну чего ты любишь? борща да? аж литр можешь. Но на целый день. И без хлеба само собой. На 3-й день помидоров мона тоже 5или 6 даже. Так и до тортов дойдем 3 укуса орешка для золушки)) А когда первые 5 кг уйдут от такой диеты, то потом будет жалко терять результат, бо в дзеркале ты увидишь Фроньку преобразившуюся, красивую и худую, как 10 лет назад с темными кругами под глазами,  найдешь спортивные трусы, подтянешь и завяжешь резинку на узелок( ну падают же) и пойдешь в зал, а мож на тенис, а мож просто в парк ходить с подружкой, в мужиков глазами стрелять. Тока грудь не забывай выпячивать, патаму ш из 5 кг ушедших 3 на грудь пойдут(( ну а шо поробишь. Ж-па уходит последней. Громко хлопнув дверью)))

в 20. Но уже было пару месяцев, чтоб наверняка) Поэтому да, кг 3 наела наверное. О хоспади, откуда и пошло, я беременная никаких рыгачек и токсикозов ела як нэ в сэбэ. Набрала 20 кг и до сих пор скидываю. Уже 30 лет и 3 годаасс пушкин)
Мне это вот ешь за двоих вас же теперь двое(с) всю жизнь испортилиОрганизм так стабилизировался привык, нихрена не хочет отдавать((Битва за каждые 100 грамм

а я за беременость набрала 25 кг, за пару месяцев после родов сбросила....
может организм готовится к чему то чего я не знаю?? уже который год...

в 20. Но уже было пару месяцев, чтоб наверняка) Поэтому да, кг 3 наела наверное. О хоспади, откуда и пошло, я беременная никаких рыгачек и токсикозов ела як нэ в сэбэ. Набрала 20 кг и до сих пор скидываю. Уже 30 лет и 3 годаасс пушкин)
Мне это вот ешь за двоих вас же теперь двое(с) всю жизнь испортилиОрганизм так стабилизировался привык, нихрена не хочет отдавать((Битва за каждые 100 грамм

Девочки, тыдым!
29 в 20-00 стартуе новий 9 сезон на СТБ, будем смотреть,  да? моитивироваться
Натамайлав-да? Наташ, ты уже не толстая и тебе не должно казаться, как те годы, что над нами издеваются.
 
 

та я ж не в обиду, просто пытаюсь разобраться. как так может быть- ешь мало на протяжении долгого времени и вес стоит.
Сразу первая мысль возможно сладкое. Потому что одно печенько конфетко это пару км за автобусом пешком быстрым темпом, такие дела(

в 20. Но уже было пару месяцев, чтоб наверняка) Поэтому да, кг 3 наела наверное. О хоспади, откуда и пошло, я беременная никаких рыгачек и токсикозов ела як нэ в сэбэ. Набрала 20 кг и до сих пор скидываю. Уже 30 лет и 3 годаасс пушкин)
Мне это вот ешь за двоих вас же теперь двое(с) всю жизнь испортилиОрганизм так стабилизировался привык, нихрена не хочет отдавать((Битва за каждые 100 грамм

а вот- может кому пригодится:
Самые большие грабли, на которые наступают многие худеющие, это вечернее переедание. Знаете почему утром и вечером проще держаться? Потому что утром гормон голода не проявляет особой активности. Как же обмануть грелин, чтобы не перебирать с объемами и калорийностью съеденного за день?
 
Основные приемы это-применение всех известных способов грамотного подавления гормона голода:
- дробное питание, потому что при нем желудок полностью не успевает опустошиться и мы находимся под властью гормона сытости лептина и не испытываем заметного чувства голода;
- включение в рацион продуктов, дающих сытость надолго: белки, клетчатка. Они тоже способствуют выработке лептина, обеспечивающего чувство сытости и не дающего разыграться сосущему "под ложечкой" голоду;
- пюрированные супы и смузи дольше задерживаются в желудке и тоже обманывают мозг: полный желудок не сигнализирует о том, что нужно опять есть;
- снижение уровня жиров в рационе способствуют снижению выработки гормона голода. К тому же это оздоравливает печень
- даже небольшая физическая активность помогает выработке лептина, дающего чувство сытости!
 

между прочим я уже давно не ем  конфеты тоннами,ем,конечно,но мало.. мне кажется, что по утрам я пью чай зеленый и в прикуску майский мед, и чего к сладкому временно остыла. У меня вот уже неделю на столе перед кроватью лежит черный шоколад(надгрызла)-и лежит))))
честно- конфеты лежит и я не ем)боюсь сглазить.
 
так что художника может каждый обидеть, но это же не объективно)))

А я на учет в женскую консультацию в 50 кг шла становиться, будучи уже глубоко беремчатой... ехе-хе вспомнили бабки, как девками были))

с ума сойти... и конфеты не хаваешь между супом и котлетой?

с ума сойти... и конфеты не хаваешь между супом и котлетой?

А я на учет в женскую консультацию в 50 кг шла становиться, будучи уже глубоко беремчатой... ехе-хе вспомнили бабки, как девками были))

не сдерживай себя)) поедешь в еще более комфортных условиях- не заметишь, как окажешься одна в той маршрутке. И сама за рулем )))
вспомнила- у меня племянник лет 5, лето, мы едем к бабуне в село, далеко, 40 км и было это 40 лет назад. Автобус весь забит, как селедки в бочке (тот самый сэсесер, кто так скучае) Сидячих мест понятно нету. Он стоит кроха, его не видно, де-то там внизу. И тут на остановке каа-ака заорет ОЙ, МНЕ КТО-ТО В КАРМАН ЛЕЗЕТ- все расступились от испуга, чтобы не подумали, что это они карманники, один дядька в это время вышел. А мой племяш прых на свободное место. Находчивый такой мурзик))

Я тут недавно посмотрела старое СВ шоу с Веркой Сердючкой.  У нее в гостях была Гурченко. Он спросил как вы такая стройная, как в школе учились и до сих пор. Марковна сказала я постоянно голодная. Я и сейчас голодная))(с) Т.е. надо привыкать жить впроголодь в нашем с тобой случае. Не верю я в диетические продукты, ими мона таак накидаться, по гланды)) Только порции считать и урезать, только хардкор)))
   Пойди отсчитай себе аж 5 пельменей и растяни их на целый день, завтра прыгнешь на весы кг уйдет зуб даю)) Золотой. И плюнешь в того, кто скажет от пельменей не худеют. А на послезавтра отсчитаешь уже ... ну чего ты любишь? борща да? аж литр можешь. Но на целый день. И без хлеба само собой. На 3-й день помидоров мона тоже 5или 6 даже. Так и до тортов дойдем 3 укуса орешка для золушки)) А когда первые 5 кг уйдут от такой диеты, то потом будет жалко терять результат, бо в дзеркале ты увидишь Фроньку преобразившуюся, красивую и худую, как 10 лет назад с темными кругами под глазами,  найдешь спортивные трусы, подтянешь и завяжешь резинку на узелок( ну падают же) и пойдешь в зал, а мож на тенис, а мож просто в парк ходить с подружкой, в мужиков глазами стрелять. Тока грудь не забывай выпячивать, патаму ш из 5 кг ушедших 3 на грудь пойдут(( ну а шо поробишь. Ж-па уходит последней. Громко хлопнув дверью)))

Я тут недавно посмотрела старое СВ шоу с Веркой Сердючкой.  У нее в гостях была Гурченко. Он спросил как вы такая стройная, как в школе учились и до сих пор. Марковна сказала я постоянно голодная. Я и сейчас голодная))(с) Т.е. надо привыкать жить впроголодь в нашем с тобой случае. Не верю я в диетические продукты, ими мона таак накидаться, по гланды)) Только порции считать и урезать, только хардкор)))
   Пойди отсчитай себе аж 5 пельменей и растяни их на целый день, завтра прыгнешь на весы кг уйдет зуб даю)) Золотой. И плюнешь в того, кто скажет от пельменей не худеют. А на послезавтра отсчитаешь уже ... ну чего ты любишь? борща да? аж литр можешь. Но на целый день. И без хлеба само собой. На 3-й день помидоров мона тоже 5или 6 даже. Так и до тортов дойдем 3 укуса орешка для золушки)) А когда первые 5 кг уйдут от такой диеты, то потом будет жалко терять результат, бо в дзеркале ты увидишь Фроньку преобразившуюся, красивую и худую, как 10 лет назад с темными кругами под глазами,  найдешь спортивные трусы, подтянешь и завяжешь резинку на узелок( ну падают же) и пойдешь в зал, а мож на тенис, а мож просто в парк ходить с подружкой, в мужиков глазами стрелять. Тока грудь не забывай выпячивать, патаму ш из 5 кг ушедших 3 на грудь пойдут(( ну а шо поробишь. Ж-па уходит последней. Громко хлопнув дверью)))